Politikacılardan okul danışmanlarına kadar herkes şu anda empatiden bahsediyor. Siber zorbalık ve ırksal gerilimlerin ön planda olduğu bir çağda, nedenini görmek kolay. Empatik olmak, birinin acısı ya da sadece farklı bir yaşam tarzı olsun, bir başkasının gerçekliğine girmeniz anlamına gelir. (Ve sempatiden farklıdır, yani biri için hissetmektir; empati, biriyle hissetmektir. Bunu sadece gözlemlemek yerine bir tablonun içinde olmak olarak düşünün.) Empati, özünde, başka bir kişiye ve onun deneyimine değer vermektir. Ve dünyanın kesinlikle bundan daha fazlasına ihtiyacı var. Çocuğunuzda büyütmek istiyorsanız, bu tavsiyeye uyun.

Bebekler ve Küçük Çocuklar

Hepimiz biraz empati yeteneği ile doğarız. (2016'da yayınlanan bir araştırma incelemesi Bebek Davranışı ve Gelişimi Bir günlük bebeklerin, diğer bebeklerin ağlamalarına göre kendilerininkinden daha fazla sıkıntı gösterdiklerini kaydetti.) Ancak üç yaş civarında, çocukların doğuştan sahip oldukları empati kültürel ve çevresel faktörler tarafından lekelenmeye başlar. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, kime yardım edecekleri ve kendilerinden farklı olanları farklı olarak algılamaları konusunda daha seçici olmaya başlarlar. Bu zararsız bir şey. (İnsanlar Hangi farklı.) Ama bu yüzden empatinin—farklı insanlarla özdeşleşmenin ve deneyimlerine karşı şefkat duymanın— erkenden güçlendirilmesi gerekiyor.

Yüz Zamanına Öncelik Verin.
Duygusal okuryazarlık veya yüz ifadelerini doğru yorumlama, empati geliştirmede hayati önem taşır. Yüz yüze etkileşimlere sürekli maruz kalma yoluyla kullanılır. Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nde sosyal bilimler profesörü ve yazar Sherry Turkle, yüz yüze karşılaşmalar beden dilini, göz temasını ve ses tonunu bir araya getirmeyi öğrendiğimiz yerdir, diyor. nın-nin Sohbeti Geri Kazanmak: Dijital Çağda Konuşmanın Gücü . Bunun nereye varacağını biliyorsunuz: Çocuğunuzla ekrandan bakmadan her konuştuğunuzda, sadece yüzünü okuma ve ne hissettiğini daha iyi anlama fırsatlarını kaçırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuz da (özellikle küçükse) kaçırır. aynısını yapma ve duygusal kelime dağarcığını oluşturma fırsatı.

tüm fotoğraflarımla ne yapacağım

Karakterleri Dahil Edin.
2016 yılında yayınlanan bir araştırma Çocuk ve Medya Dergisi PBS Kids'i aktif olarak izleyen okul öncesi çocukların Daniel Tiger'ın Mahallesi Doğa programı izleyenlere göre daha yüksek düzeyde empati gösterdiler. Neden? Texas Tech Üniversitesi Medya ve İletişim Koleji'nde araştırma yazarı ve yardımcı doçent olan Eric Rasmussen, çocukların bağ kurulabilen ve çekici olan ve gerçek arkadaşlar gibi doğrudan kendileriyle konuşan TV karakterlerinden daha iyi öğrenebileceğini söylüyor. , Lubbock'ta. Ders: Nezaket, cömertlik ve fedakarlık gibi önemli noktaları eve götürmek için kitaplarda ve şovlarda takdire şayan karakterler kullanın.

İlkokul

Çocuklar empati dilini öğreniyorlar, ancak henüz akıcı değiller. Aynı durumda iki kişinin farklı hissedebileceğini fark edebilseler de, kendileri gibi olanların yanında daha rahattırlar. Zorbalığın bu yaşta artmaya başlamasının bir nedeni de budur.

Oynatma Süresini Geri Getirin.
Çocuklar ilkokula geçtikçe, ebeveynler oyun yerine öğrenmeye daha fazla önem vermeye başlar. Oxford, Ohio'daki Miami Üniversitesi'nde eğitim psikolojisi alanında seçkin bir profesör olan Doktora Doris Bergen, yapılandırılmamış oyun zamanı olmadan -en azından her gün bir kez- çocukların sosyal ipuçları ve müzakereler hakkında bilgi edinme fırsatlarını kaçırdığını söylüyor. Basit, yapılandırılmamış oyun, empati kurmanın etkili bir yoludur. Buna ek olarak, oyunlar birçok bilişsel becerinin yanı sıra ahlaki gelişime de katkıda bulunur - aslında gerçek dünya için kostümlü provalardır.

Platin Kuralı izleyin.
Bu şudur: Başkalarına, kendilerine yapılmasını istedikleri gibi yapın. Başka bir deyişle, o kişinin size nasıl davranılmasını istediğinizi değil, ona nasıl davranmanızı istediğini düşünün. Londra'daki School of Life'ın kurucu öğretim üyesi ve yazarı Roman Krznaric, çocukların bir başkasının dünyayı farklı görebileceğini anlamaları gerektiğini söylüyor. Empati: Neden Önemlidir ve Nasıl Elde Edilir? . Bu kural, oyun buluşmaları sırasında güzelce uygulanır. Oğlunuzun arkadaşları gelmeden önce, konukların nasıl oynamak isteyebilecekleri konusunda beyin fırtınası yapmasını sağlayın. Futbol topuna uzanırsa, trenleri sevdiğini biliyorum, ama James sever mi? Geçen sefer resim yapmaktan gerçekten zevk alıyordu.

Ing-ing'i durdur.
Bilirsin, çözmek, kurtarmak, helikopter ebeveynlik . Kendi kendine yeten, kendine güvenen çocuklar yetiştirmek için önemlidir, ancak empatik olanlar yetiştirmek için de çok önemlidir. Müdahale ettiğinizde, çocukların yardıma ihtiyacı olduğu hissini veriyorsunuz. Sonuç olarak, çocukların öz saygısı, güveni ve zorluklarla başa çıkma cesareti azalmaya başlar. Yeterli baş etme becerilerinden yoksunlarsa, diğer insanların acısını görmek kendi sıkıntılarına katkıda bulunabilir ve empatiyi tamamen kapatabilir.

Ev dekorasyonu satın almak için en ucuz yer

Güçlendirmeye Başlayın.
Çocuklarınızın kendi başlarına güvenle hareket etmelerine yardımcı olmak (iyi) bir kartopu etkisine sahip olabilir. 2016 yılında gözden geçirilen araştırmaya göre Çocuk ve Gençlik Hizmetleri İncelemesi dergisinde, bir kişi zorbalığı durdurmak için müdahale ettiğinde, diğerlerinin müdahale etme olasılığı artar. Kenardaki çocuklar mı? Daha az özgüvenli, emin ama aynı zamanda daha az empatik olmaya eğilimlidirler. (Hepsi bağlantılı.) Empatiden yoksun çocuklar daha çok zorbalığa katıldılar veya pasif kaldılar.

Aralar ve Gençler

Çocuklar ortaokula girdiklerinde bir empati düşüşü görmeye hazır olun. Bir gruba uyum sağlamak anahtardır ve gençlik yıllarına girerken, akran baskısı kültürünün beynin risk alan kısımlarını doğru şeyi yapanlardan daha fazla harekete geçirmesi daha olasıdır, diyor Ed.D. Michele Borba, bir eğitim psikoloğu ve yazarı UnSelfie: Empatik Çocuklar Neden Benim Hakkımda Tüm Dünyamızda Başarılı Oluyor? . Empati kanalı en çok, bir çocuk kim olduğu konusunda iyi hissettiğinde açılır. Ancak stres artmaya başladığında, önce kendini düşünerek başa çıkmaya başlayabilir.

avokado neden midemi ağrıtıyor

Sosyal Medyayı Sınırlandırın (Hahaha).
Daha önce duymamışsınız gibi: Instagram ve Snapchat'te çok fazla zaman harcamak, odağı yüzeysel şeylere kaydırır ve kendi kendine emilimini artırır. (Kibar olmaktansa havalı görünmek için beğeniler almak daha kolaydır.) Sürekli karşılaştırmalar, başkaları için kibirle ilgilenmenin yerini alır. Empati her zaman Biz , değil ben , diyor Borba. Onlardan daha iyi olmak istediğinizde, birinin yanında hissetmek zordur.

Flash Anları arayın.
Krznaric, bunlar, sizi yeni bir empatik düzeye taşıyan, varsayımlarınız konusunda tamamen yanıldığınızı fark ettiğiniz içgörü anlarıdır, diyor. Ünlü sosyal psikolog Elliot Aronson, günde sadece bir saat işbirliği yapmanın, görünüşleri nedeniyle görmezden geleceğiniz kişiler için empati geliştirdiğini buldu. Bu bir spor sahasında veya bir okul projesinde olabilir, ancak o anların gerçekleşmesini de sağlayabilirsiniz. Küçük olabilirler. Gençlerinizin yeni bir bakış açısı kazanmak için Haiti'de evler inşa etmesi gerekmiyor; şehrin başka bir bölgesini ziyaret etmek veya normalde sosyalleşmedikleri sınıf arkadaşlarıyla konuşmak gözleri açıcı olabilir. 2015 yılında yayınlanan bir araştırma Engellilik ve Rehabilitasyon Engellilerle düzenli temas halinde olduğunu bildiren 7-16 yaş arası çocukların, bu etkileşimler hakkında daha az kaygı ve daha fazla empati gösterdiklerini gösterdi. Krznaric, büyüdükçe yabancılar ve onların yaşamları hakkında bilgi edinme merakımızı yitirdiğimizi söylüyor. Çoğu zaman, en ilginç olan ve bize hoşgörüyü öğretebilen insanlardır.

Haberler Hakkında Konuşun.
Uygun olduğunda dünya olaylarını tartışmak, empatiyi güçlendirmenin başka bir yoludur. Dönme dürtüsüne diren Ses ve bunun yerine çocuklarınızla (yaşlarına uygun bir şekilde) korkutucu veya zor bir durum hakkında konuşun. Gibi bir şey söyleyin Bu korkunç bir şey oldu ve bu yüzden insanlar başkalarına zarar vermeye yönlendirildi. Çocuklar belirli olayları tam olarak anlamak isterler. Sohbeti taraf seçmek, stereotipleri pekiştirmek veya yanlış yapan biri için mazeret bulmak için kullanmayın. Harvard Eğitim Enstitüsü'nde insan gelişimi ve psikoloji fakültesi müdürü Richard Weissbourd, Ed.D., zalim davranıştan bir çıkış yolu açıklamaya çalışmamalısınız, diyor. Endişeleri beklediğiniz gibi olmayabileceğinden, çocuklarınızın sorular sormasına izin verin. Birinin cinsiyetçi, ırkçı veya homofobik olarak ahlaki açıdan yanlış davranmasının onları her zaman kötü yapmadığını açıklayın. Weissbourd şöyle diyor: Çocuklarınızın başka bir insanı anlamalarına yardımcı olmaya çalışıyorsunuz.