İşe odaklanmaya çalışırken ofis odamda oturuyordum ama dikkatim dağılmıştı. Müşterileri aramak, hatta basit bir e-postaya yanıt vermek bile imkansız görünüyordu çünkü son spinal dokunuşum hakkında endişeliydim. Doktorumdan hiçbir şey duymadım, bunun muhtemelen iyi bir haber olduğunu düşündüm. Birkaç hafta önce, MRI sonuçlarım geldikten sonra, hemen gelmem konusunda ısrar eden bir telefon aldım, bu gerçekten kötü bir haberdi. Sahip olduğumu düşündüğüm kulak enfeksiyonum yoktu. Bunun yerine beynimde lezyonlar vardı. Bu ne anlama geliyordu? Çok korkmuştum.

Bir dakikalığına geri dönmeme izin ver. 2006 baharında, bir bisiklet etkinliği olan MS 150 için antrenman yapıyordum. Ulusal Multipl Skleroz Derneği . Ayrıca, birkaç iş teslim tarihi arasında hokkabazlık yapıyor, kızımın okulunda gönüllü olarak çalışıyor, akşam yemeği için masada nasıl sağlıklı bir yemek yiyeceğimi merak ediyor ve hepsini yüzümde bir gülümsemeyle yapmaya çalışıyordum. Küçük bir jet gecikmesi olduğunu düşündüğüm şey, bir sürü vertigoya dönüşmüştü. Vertigo ile birlikte aşırı yorgunluk geldi. Yüzümün bir tarafı uyuşmuştu ve ellerim karıncalanıyordu. Neler olduğunu bilmek istiyordum ama bir yandan da bilmek istemiyordum. Muhtemelen hiçbir şey değildi ya da belki bir şeydi. Sonunda masamın etrafına kağıt atmayı bıraktım ve doktoru aradım.

Bir şeydi. İşteyken telefonda multipl skleroz teşhisi kondu. Odamdan çıktım (o gün her zamankinden daha küçük görünüyordu) ve eve gidene kadar ağladım. Hayatımın bittiğini düşündüm. MS'in kontrolü ele alıp sağlığımı, ailemi, işimi ve önemsediğim her şeyi mahvedeceğinden korktum.

artı boyutu için en iyi kablosuz sütyen

Bir gecede olmadı ama adım adım hayatımı geri aldım. MS'i ve MS ile iyi yaşayan insanları yeni işimmiş gibi araştırdım. MS veya başka bir durumunuz varsa, semptomlarımız, tedavilerimiz ve yaşam tarzlarımız farklı olabilir, ancak hepimiz biraz fayda sağlayabiliriz. daha az stres . Teşhisimden sonra, elimden geldiğince fazla stresi ortadan kaldırmaya karar verdim. Bir gecede (hatta yakın bir zamanda) olmadı, ama gerçekten büyük bir fark yaratan bazı şeyler yaptım - benim olmama izin veren şeyler. daha sağlıklı, daha mutlu ve daha mevcut . Diyetimden takvimime, sabahlarımı harcama şeklime, paraya, zaman ve dikkatime kadar her şeyi basitleştirdim, ama şaşırtıcı bir şekilde, en büyük farkı yaratan gardırobumu basitleştirmekti.

1978'den önce inşa edilen evlerde kurşun boya

Dolabımı her gün açmak, borcumun ve hoşnutsuzluğumun sürekli bir hatırlatıcısıydı. Bana uymayan kıyafetler, sevmediğim şeyler ve fazla harcama yaptığım için kendimi suçlu hissettiren şeyler vardı. Maaştan maaşa yaşıyordum ve orada hiç giymediğim kıyafetler vardı. Daha azıyla giyinmenin nasıl bir şey olduğunu gerçekten merak ettim, bu yüzden bir meydan okuma yarattım. 2010 yılında kendime (ve internete) üç ay boyunca kıyafet, takı, aksesuar ve ayakkabı dahil 33 parça veya daha az kıyafet giyeceğime söz verdim. Benim minimalist moda mücadelesi , Proje 333 doğdu.

İç çamaşırların ve pijamaların saymayacağına ve antrenman kıyafetlerinin de olmayacağına karar verdim… ama antrenman kıyafetlerinin antrenman yapması gerekiyordu. Başka bir deyişle, yoga pantolonum, yoga dersine gitmekten çok ayak işleri yapmak için daha fazla zaman harcasaydı, onları dahil ederdim. İlk bakışta, boş dolabım biraz fazla boş geldi. Alışverişi kaçıracağımdan, yeterince alışveriş yapamayacağımdan ya da insanların fark edeceğinden korktum. İlk haftanın sonunda kendimi daha iyi ve çok daha hafif hissettim. Üç aylık mücadelenin sonunda, ne kadar değiştiğine şaşırdım. Basit bir dolap sadece gardırobumu değiştirmedi, tüm hayatımı değiştirdi.

Dış değişiklikleri tanımlamak kolay bazı şeyler vardı. Mesela sabahlarım daha kolaydı. Dolabımı sadeleştirmeden önce, birkaç kıyafet denerdim, hiçbirinden nadiren memnun kalırdım ve kapıdan zamanında çıkmak için mücadele ederdim. Aralarından seçim yapabileceğim sadece birkaç öğeyle, eksik olana odaklanmak yerine sahip olduklarım için minnettar hissettim.

Ve sonra daha anlamlı değişiklikler vardı. Daha az suçluluk ve karar yorgunluğuyla daha hafif hissettim. Her gün giymediğim veya zevk almadığım kıyafetlere harcadığım onca parayı görmek beni yıprattı. İşler gittiğinde, suçluluk da onunla birlikte gitti. Gerçekten önemsediğim şeylere daha fazla dikkat ettim. Artık hafta sonlarım alışverişle geçmediğine ve internette en iyi indirimleri ve indirimleri aramadığıma göre, gerçek ilgi alanlarımın ne olduğunu düşünmek için zamanım vardı. En sevdiğim faydalardan biri, ne giydiğimden ziyade kim olduğum konusunda güven duymaya başlamamdı. Her zaman kendime güvenmek için giyecek yeni bir şeye ihtiyacım olduğunu düşündüm. Güçlü hissetmek için doğru topuklu ayakkabılara, seksi hissetmek için yeni bir elbiseye ya da bir araya getirilip hazır hissetmek için yeni bir cekete ihtiyacım vardı. Bunların hepsini ve daha fazlasını yeni bir şey olmadan hissettim.

Sadece gardırobunuzdan eşyaları çıkararak önemli miktarda stresi azaltabileceğinizi buldum. Dünyanın her yerinden on binlerce insan Project 333'ü denedi ve bu zorluğun yaşadığım inanılmaz faydaları nedeniyle, yıllar sonra hala her üç ayda bir 33 parça veya daha az kıyafet giyiyorum. Ve bugün, 12 yıl sonra, neredeyse semptomsuzum. 10 yıldan fazla bir süredir nüks yaşamadım ve son MRG'ler yeni lezyon veya MS ilerlemesi göstermiyor.

Küçücük odacığımda hissettiğim korkudan şimdi küçücük gardırobuma baktığımda hissettiğim neşe ve huzura geçmem biraz zaman aldı. Dolabımı ve hayatımı sadeleştirmek, kendime gerçekten iyi bakmam ve gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlamam için ihtiyacım olan alanı verdi.

çalışmaya nasıl başlanır

Carver, minimalizm blogunun yazarıdır. Daha Azıyla Daha Fazlası Olun ve moda mücadelesinin yaratıcısı, Proje 333 . Onun yeni kitabı Duygulu Sadelik: Daha Azla Yaşamak Nasıl Çok Daha Fazlasına Yol Açabilir? (12 dolar, amazon.com ).