Diş hassasiyeti yaşadıysanız, soğuk veya sıcak içecekleri yudumlamak, diş ipi kullanmak ve hatta soğuk havayı solumak gibi en basit şeylerden bazılarını yapmaya çalıştığınızda ortaya çıkan keskin ağrı veya ağrılı rahatsızlık hissini çok iyi bilirsiniz. Hassas dişlerin dırdırcı semptomları, hafif rahatsız ediciden düz bir şekilde güçten düşürmeye kadar değişebilir ve bu diş sorununa genellikle çok yaygın yaşam tarzı seçimleri neden olduğundan veya şiddetlendiğinden, oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. GSK Tüketici Sağlığı, Ağız Sağlığında ağız bakımı uzmanı olan Monica Biga, çoğu insanın -yüzde 87- hayatlarının bir noktasında [diş hassasiyeti] riski altında olduğunu söylüyor. Yani en azından tek değilsin, değil mi?

Biga, diş hassasiyetinin en olası günlük nedenlerini, daha kötüye gitmemesi için nelerden kaçınılması gerektiğini ve bunu düzeltmek için en iyi seçenekleri ortadan kaldırmak için burada.

börek mi yoksa çeltik mi

İLİŞKİLİ: Bu Diş İpi O Kadar Harika ki Aslında Her Gün Diş İpi Kullanmaya Başladım

ilgili öğeler

Dişlerin neden bu kadar hassas?

Biga, hassas dişlerin veya dentin aşırı duyarlılığının, mine aşınması ve/veya diş eti çekilmesinin bir sonucu olarak zamanla gelişebileceğini ve dişin 'dentin' adı verilen daha yumuşak iç kısmı açığa çıktığında ortaya çıkabileceğini açıklıyor. Dentin açığa çıktığında, belirli tetikleyiciler (soğuk veya sıcak sıcaklıklar gibi) sinirleri uyararak kısa, keskin bir diş hassasiyeti sarsıntısına neden olabilir.

Temel olarak, mine aşındığında, dişlerinizin daha yumuşak, daha hassas kısmı (süper hassas sinirler dahil) koruyucu zırhını kaybeder.

Yine de tüm diş hassasiyeti dentin aşırı duyarlılığı değildir ve Biga bunun çürük, kırık diş veya diş eti hastalığı gibi diğer durumlardan kaynaklanabileceği konusunda uyarıda bulunur. Diş ağrısının diş minesinin bozulmasından başka bir şey olduğundan endişeleniyorsanız, kesinlikle diş hekiminize görünün.

İLİŞKİLİ: Dişlerinizi Her Seferinde Nasıl Düzgün Bir Şekilde Diş İpi Kullanabilirsiniz?

Suçlu ne?

Dentin aşırı duyarlılığı, dentinin açığa çıkmasının bir sonucuysa, bu maruziyete gerçekte ne sebep olur? Bunun temelinde birkaç dış faktör ve alışkanlık olabilir. Genetiğin bir rol oynayabileceğini unutmayın. Bazı insanlar doğal olarak daha ince emayeye sahiptir ve bu da onları diş hassasiyetine daha duyarlı hale getirir.

1. Dişlerinizi Sıkmak veya Gıcırdatmak

Diş gıcırdatıcı mı yoksa çene sıkan mı? Bir şeyleri açmak için dişlerini kullanıyor musun? Bunlar bariz suçlular. Biga, diş gıcırdatma veya sıkma, tırnak yeme ve dişlerle ambalaj açma gibi parafonksiyonel alışkanlıkların diş aşınmasına ve diş eti çekilmesine neden olduğunu söylüyor.

2. Asitli Yiyecekler ve İçecekler

Ne yediğiniz ve içtiğiniz diş hassasiyetinde önemli bir rol oynayabilir. Asit doğal olarak emayemizin dış katmanını aşındırdığından, en kötü suçlular yüksek oranda asitli ısırıklar ve içeceklerdir. Diş hassasiyetinden endişeleniyorsanız veya bununla uğraşıyorsanız, turunçgiller ve meyve suları gibi asit içeren seçimlerden kaçının. şarap , sirke ve salata sosu, spor içecekleri, turşu ve hatta gazlı içecekler ve tonik su. (Kapsamlı bir liste için daha fazla kontrol edin asit erozyonuna neden olan yiyecek ve içecekler adresindeki uzmanlardan proname ).

Biga, sürekli soda gibi bir şeyi yudumlarken, dişlerinizi genellikle asidik olan o sıvıyla yıkadığınızı söylüyor. Aynı şey kurabiye, cips ve hamur işleri gibi şeker oranı yüksek atıştırmalıklar yemek için de geçerlidir. Ancak sitrik meyveler gibi sağlıklı yiyecekler bile zamanla zararlı etkilere sahip olabilir - ancak bu, bunlardan zevk alamayacağınız anlamına gelmez. Sade su ve tükürük ağzınızdaki asitleri dengelemeye yardımcı olduğundan, gün boyunca su yudumlayarak dişlerinizi koruyun.

İLİŞKİLİ: Dişleriniz için Şaşırtıcı Derecede Kötü Olan 6 Trend Gıda

3. Bazı Diş Beyazlatma Ürünleri

Profesyonel diş beyazlatma sistemleri diş minesine kalıcı olarak zarar vermese de diş beyazlatma geçici diş hassasiyetini tetikleyebilir. Biga, dişi beyazlatmanın veya beyazlatmanın minenizdeki gözeneklerin açılmasına ve dentini geçici olarak açığa çıkarmasına neden olduğunu söylüyor. Bu durumda diş beyazlatma işleminden sonra kısa bir süre için çok hassas olabilir.

Çok aşındırıcı olabilen ve minede aşınmaya neden olabilen beyazlatıcı diş macunlarına da dikkat edin. Hidrojen peroksit veya ağartma maddeleri içeren beyazlatıcı ürünlerden kaçınılmasını önerir. Kullanmakta olduğunuz üründe hassasiyet yaşıyorsanız, daha iyi beyazlatma seçenekleri için diş hekiminize danışın.

İLİŞKİLİ: Hassas Dişler İçin En İyi Evde Beyazlatma Tedavileri

4. Çok Sert veya Çok Sık Fırçalamak

Biga'ya göre, fırçalamada aşırıya kaçmak diş eti çekilmesine ve diş minesinin aşınmasına neden olabilir ve bu da zamanla dentini açığa çıkarabilir. Ve genel olarak, uygun ağız hijyeni, diş hassasiyetine karşı akıllıca bir önleyici tedbirdir. Fırçalama süresi ve teknikleri için Goldilocks kuralı nedir? Günde iki kez iki dakika fırçalayın (zamanlamak için telefonunuzu kullanın!) - dikkatli olun, ancak nazik olun, diş etlerini veya dişleri ağırlaştırmamaya dikkat edin. Ayrıca manuel diş fırçası yerine elektrikli diş fırçası kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum ve iyi bir ağız bakımı rutininin bir parçası olarak günlük diş ipi kullanımını teşvik ediyorum, diye ekliyor Biga.

İLİŞKİLİ: Muhtemelen Dişlerinizi Yanlış Fırçalıyorsunuz—Daha İyi Bir Gülümseme için Diş Hekimlerinin Onayladığı Bu İpuçlarını Deneyin

Evde tedavi etme ve önleme yolları

Bazı kötü haberler ve bazı iyi haberler var. Biga, 'Kötü haber, kaybolan veya aşınmış diş yapısını gerçekten geri getiremiyorsunuz' diyor. Ancak yapabileceğiniz şey, harika ağız hijyeni alışkanlıkları edinerek, şeker ve asitten uzak durarak ve içerikleri hassasiyeti azaltmaya ve dişlerinizi yeniden mineralize etmeye yardımcı olan ağız bakım ürünlerini seçerek geriye kalanları korumaktır.

İnci beyazlarınız için doğru yönde daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, diş hekiminize sormaktan çekinmeyin. Bu arada, tüm bu acı verici semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilecek günde iki kez fırçalamak için hassas bir diş macunu kullanmaya başlamak akıllıca olacaktır. Biga açıkça kısmi Sensodyne , birçok diş hekiminin diş hassasiyeti sorunu yaşayan hastalara önerdiği bir marka.

büyük göğüsler için en rahat kablosuz sütyen

Cephaneliğinizdeki bu ipuçlarıyla, bir kez daha acısız bir şekilde bir dondurmalı sandviç ısırabileceğinizi umuyoruz - rüya!