Bahar havası yeni gelmiş olsa da şu anki talihsiz durumlar çoğumuzun şu an için güneş ışığında olmayacağı anlamına geliyor. Bu özellikle zor olabilir: küçük bir apartmanda mahsur kaldı sosyal mesafe kurallarına uygun bir açık alana erişimi olmayan. Neyse ki, evinizin içine biraz dış mekan getirmenin basit bir yolu var ve birkaç yıldır bunun üzerine yemin ettim.

Özellikle yılın daha kısa günlerinde Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu ile mücadele edenler için faydalı olan ışık terapisi lambaları, uyku düzenini düzenlemek ve ruh halini iyileştirmek için etkili bir yöntemdir. Güneşle daha az temasım olduğunda kişisel olarak genel refahım üzerinde olumsuz bir etki hissediyorum, ancak buldum ki Verilux Mutlu Işık Lucent Terapi Lambası içeride daha fazla zaman geçirdiğim kış aylarında başarılı bir yedek. Bu ışık terapisi lambasını daha önce soğuk aylar için ayırmış olsam da, küresel koronavirüs pandemisi sırasında neredeyse her gün onu kullandığımı fark ettim. ben açarım o sırada sabah kahvemi yudumlarken beni iş gününe odaklamak için ve ayrıca öğleden sonraları enerji verici bir pick-me-up olarak yararlı buluyorum. Her gün birkaç kez bilgisayarıma kısa bir ara vereceğim, gözlerimi kapatacağım ve lambanın yönüne bakıp ışığın beni rahatlatmasına ve zihnimi dışarıda oturduğumu düşündürmesine izin vereceğim.

Neredeyse bir tablete benzeyen düz, şık tasarımıyla, HappyLight Parlak LED lamba Göz kamaştırıcı görünmeden bir masa veya komidin üzerinde güzel bir şekilde görüntülenebilir. Herhangi bir düz yüzeye dikey veya yatay olarak yerleştirebilirsiniz ve desteklemek isterseniz çıkarılabilir bir stand içerir. Basitçe bir elektrik prizine takın ve bir düğmeyi tıklatarak beyaz ışığın 10.000 lux'ünü (ışık yoğunluğunun ölçümü) yansıtır. Lambanın parlak parıltısı titreşimsiz ve kamaşma yapmaz ve uluslararası kabul görmüş görüş güvenlik testlerini geçen 72 LED ışıkla donatılmıştır. Dahası, UV içermez, böylece dışarıdayken yaptığınız gibi zararlı UV ışınlarına maruz kalma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

sıcak günlerde ne yapılır

İLİŞKİLİ: Bu Pencere Boyu Kaktüslerle Küçük Alanınıza Biraz Yeşil Ekleyin

ciltte elma sirkesi kullanmak

Mutlu Işık özellikle benim gibi güneş ışığından yoksun hissediyorsanız, herhangi bir eve harika bir ektir. Lamba, bu zor günlerin ötesinde, uykusuzluğu hafifletmek ve REM döngülerini ayarlamak, jet gecikmesi veya gece vardiyası çalışmalarının etkilerini en aza indirmek ve daha karanlık ofis ortamlarını canlandırmak için çalışarak kendini kanıtlayacaktır. Kişisel ışık terapisi, vücudunuzun doğal enerjisine uyuşukluk ve kış hüzünlerini azaltmak için yardımcı olarak, sizi canlanmış ve daha uyanık bırakabilir.

alışveriş yapın Verilux MutluIşık İç mekandaki kasvetli günlere biraz güneş ışığı getirmek için bu basit aracı denemek istiyorsanız Bed Bath & Beyond'da sadece 45 $ 'a lamba.

Satın almak: 45 dolar; bedbathandbeyond.com.