Son birkaç ayda, bölmeleri ev ofisleri (veya kanepeler) ile değiştirdik, salataları ekşi hamurla değiştirdik ve Zoom'a düşündüğümüzden daha fazla güvendik. Tüm bu değişimlerle birlikte, günlük olarak giydiklerimizin de değişmesi şaşırtıcı değil: İş için gündelik veya ofise uygun kıyafetlerin kullanıldığı günler geride kaldı. Şimdi, hepimiz içinde çok fazla rahatlık buluyoruz. eşofman , ve göğüsleri olan herhangi birinin geldiğini gördüğü bir bükülmede, birçok kadın sutyen takmayı seçti.

Çok mantıklı. Kim en rahat kıyafetlerini giyerken ve gidecek hiçbir yeri olmadığında balenli tarafından dürtülmek ve dürtülmek ister? Ancak sutyen takmak geçici bir rahatlık sağlasa da, sutyen giymemenin uzun vadeli etkilerini muhtemelen düşünmediniz. Peki, anlaşma nedir? Sütyen takmayı bıraktığınızda göğüslerinize gerçekten ne olur?

Anlaşılan, biraz karmaşık. Bir avuç uzmanla konuştuk ve sütyen takmanın göğüsleriniz (veya sizin için) için gerçekten kötü olup olmadığı konusundaki karar henüz belli değil. Günün sonunda (veya bu durumda başında), sutyen takmak isteyip istemediğiniz tamamen size bağlıdır, ancak tüm potansiyel riskleri ve sonuçları bilmek, sizin için en iyi kararı vermenize yardımcı olabilir.

Sütyen takmamak hakkında bilinmesi gerekenler

Zamanın başlangıcından beri -Tamam, 1889- sutyenler, varlıklarınızı desteklemenin en iyi yolu olarak kabul edildi. Aile hekimliği doktoru ve tıp danışma kurulu başkanı MD Waqas Ahmad'a göre sigortalı, sutyeni bırakmak daha az desteğe yol açabilir.

Göğüs dokusunun etrafına bağlanan Cooper'ın bağı adı verilen bir bağ olduğunu söylüyor. Bu, daha fazla harekete ve zıplamaya neden olur. Bence uzun süre sutyen giyilmezse göğüsler sarkacak ve gevşeyecektir.

Dr. Ahmad sutyen takmanın bazı yararlarını görse de, her gün bütün gün sutyen takmamanız gerektiğini söylüyor.

Sürekli sutyen takmanın da sağlığınız için iyi olmadığını söylüyor. Cilt gözeneklerini tıkayacak ve tahrişe ve kaşıntıya neden olacak şekilde artan terlemeye neden olur.

Bu, şifonyerinize koşup bir sutyen takmanız gerektiği anlamına mı geliyor, stat? Çok hızlı değil. 15 yıllık bir araştırma 2013'te sonuçlandırılan bu çalışma, sutyen bırakmanın aslında herhangi bir sarkmayı azaltabileceğini gösteriyor. Araştırmaya göre, sütyen desteği göğüsleri çevreleyen dokuyu zayıflatarak sarkmalarına neden olabilir.

Tıbbi danışman Dr. Lina Velikova, bir sutyen attığınızda, göğüslerinizin daha önce kullandıkları destek olmadığı için görsel olarak sarkmış gibi göründüğünü söylüyor. Ekler101. Bununla birlikte, bu kasları kullanmaya başladığınızda, ton iyileşecek ve göğüslerinizi oluşturan daha yumuşak dokunuzun desteğini alacaktır. Sürece yardımcı olmak istiyorsanız, kasları geliştirmek ve bağları daha hızlı güçlendirmek için hedefe yönelik meme egzersizleri yapabilirsiniz.

Göğüsler yerçekimi ve yaş nedeniyle sarkacaktır - kontrolümüz dışında olan iki faktör. Ancak şu an için göğüslerinizi daha yuvarlak ve diri tutmak istiyorsanız, sutyeninizi çekmecede tutmanız sizin yararınıza olabilir.

Sütyeni kapalı tutmanın başka bir avantajı mı? Vücudunuzun dolaşımını iyileştirebilir. Göre 15 yıllık çalışma, Uzun süre sutyen giymenin orta bölüm ve göğüs kafesindeki dolaşımı engelleyebileceğini gösteren çok sayıda kanıt var.

Bu çok mantıklı: Sutyen takan herkes, onu çıkardığınızda gelen açıklanamaz yatıştırıcı hissi bilir, çünkü uzun süre sıkı bir sutyen giymek dolaşımınızı sınırlayabilir.

Tabii ki, bir sutyen göğüslerinizden daha fazlasını etkileyebilir. Buna göre iyi + iyi, Bir sutyen desteğine sahip olmamak sırtınızı zorlayabilir ve düşük etkili egzersiz yaparken bile duruşunuzu bozabilir. İster sosyal mesafeli bir yürüyüşe çıkın ister egzersiz yapın, bir sutyen takmak isteyebilirsiniz. (Bize güvenin, arkanız size teşekkür edecek.)

Resmi, kablolu bir sutyen giymek söz konusu değilse, yine de spor sutyeni veya spor sutyeni ile mutlu bir ortam bulabilirsiniz. bralet . Birkaç spor sutyeni satın almak istiyorsanız, ayarlanabilir kapamalı stillere bakmayı düşünün. Bu şekilde, daraltıcı değil destekleyici bir uyum oluşturmaya yardımcı olabilirsiniz.

Peki, milyon dolarlık soru: Sütyen takmazsanız ne olur? Sonuçların düşündüğümüz kadar kötü olmadığı ortaya çıktı. (Göğüslerinizin bir gecede 30 yıl yaşlanacağından korkmanıza gerek yok.) Sütyen takmak istemiyorsanız, siz ve göğüsleriniz gayet iyi durumda olacaksınız - ancak göğüslerinizde sırt ağrısı veya ağrı fark ederseniz, En azından biraz destek sağlamak için bir bralet veya rahat bir sutyen giymeyi düşünün. Ve eğer sutyen giymek size güven veriyorsa, her sabah sutyen takmaya devam edin.

Sütyen giyme tercihleriniz ne olursa olsun, rahat olmanız önemlidir. Sonuçta, çok az şey sert, büzücü bir sutyen giymek gibi tarzınızı sıkabilir. Kurucusu Dora Lau, iyi bir sutyenin rahat olması için iyi bir desteğe sahip olması gerektiğini söylüyor. DLI, küresel markalar için sütyen geliştiren bir şirket. Destek, omuz askılarında değil, bantta ve kanatlardadır.

Anahtar, bandın rahat ve rahat olduğundan emin olmaktır. C veya daha büyük bir bedenseniz, Lau mükemmel, rahat sutyen bedeninizi bulmak için bir kup bedeninizi büyütmenizi ve bir bant boyutunu küçültmenizi önerir. Gerçekten uyan bir sutyen elde etmek için sutyen boyutunu nasıl ölçeceğinizi öğrenin ve ardından en sevdiğiniz yeni sutyeni bulmak için sutyen satın almak için en iyi yerleri kontrol edin. Ve hiçbir sutyenin gitmeyeceğine karar verdiyseniz, ayarlamaya gerek yok: Özgürce ilerleyin.