Yaşlandıkça cildinizin değiştiği bir sır değil. Elastikiyet veya hacim kaybı, şurada burada birkaç ince çizgi veya daha önce sahip olmadığınız yerlerde renk değişikliği fark etseniz de, yepyeni bir cilt bakımı rutininde gezinmeye çalışırken bu değişiklikler biraz stresli olabilir. 20'li yaşlarınızın başında işinize yarayan ürünler, birkaç yıl sonra bile etkinliğini kaybedebilir ve cildinizin mevcut ihtiyaçlarına göre sürekli olarak rejiminizi ayarlamanız gerekir.

GİST , Allergan (Botox ve Juvederm gibi bazı popüler enjekte edilebilirlerin arkasındaki ilaç şirketi) tarafından oluşturulan ve dünyaca ünlü kurul onaylı beş dermatolog - Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban ve Dr. Ruth Tedaldi - güzellik endüstrisini çevreleyen tüm tüyleri aydınlatmak ve gerçeklere inmek için çalışıyor. En son bölümlerinden biri, ' başlıklı On Yılda Yaşlanma ,' hayatınızın her on yılında ele almanız gereken çeşitli cilt bakımı sorunlarını ve elbette bunları nasıl tedavi edeceğinizi araştırıyor.

Bu beş harika dermatoloğa ek olarak, biz de danıştık. Caroline Robinson , MD, FAAD, kurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu Ton Dermatoloji Chicago'da yaşlandıkça rutininize dahil edebileceğiniz diğer cilt bakımı çözümleri için.

20'ler

'20'li yaşlarındaki [hastalarda] duyduğum en büyük cilt bakımı endişesi hafif donukluk ve genellikle daha yorgun görünüyor. Bu, 20'li yaşların ortalarından sonlarına doğru ortaya çıkma eğilimi gösterir” diyor Dr. Robinson. Bu sorunlara zamanla birikmeye başlayan güneş hasarı, uyku eksikliği, stres ve hatta genetik neden olabilir.

pencereleri temizlemek için en iyi mikrofiber bez

The GIST doktorlarıyla, 20'li yaşlardaki ana kaygının cildinizi ilerideki zamanlara hazırlamak için düzgün bir cilt bakımı rutinine girmek olduğu konusunda hemfikir. Cildiniz muhtemelen henüz yaşlanma belirtileri göstermese de, temeli atmak ( özellikle SPF ile ) gelecek yıllar için sadece uzun vadede cildinize yardımcı olacaktır. Doktorlar bunun önemini yeterince vurgulayamadılar. günlük güneş koruyucu kullanımı— yani, olmayan güneş kremi Ayrıca makyajında. Her gün en az 30 SPF'li ayrı bir geniş spektrumlu güneş kremi kullanın (evet, dışarı çıkmadığınız günler dahil ) cildinizi dizüstü bilgisayarınızdan veya telefonunuzun ekranından gelenler de dahil olmak üzere tüm ışık kaynaklarından korumak için.

Dr. Robinson ayrıca önleyici ve alışkanlık yaratan daha etkili cilt bakım ürünlerine 20'li yaşların sonlarında başlamanızı önerir. 'Akne patlamaları yaşamasanız bile, cilt bakım rutininize AHA/BHA bazlı bir serum veya topikal bir retinol eklemek, donukluğu gidermek ve nazik pul pul dökülmesini teşvik etmek için yine de faydalıdır' diyor ve her ikisinin de olabileceğini ekliyor. rahatsız edici, bu yüzden bir taneyle başlamak en iyisidir.

30'lar

Doktorlara göre 30'larınız bir geçiş zamanı, çünkü cildiniz tamamen ergenlik sonrası (bazen 20'li yaşlarınızın sonlarına kadar gidebilir). Otuzlu yaşlardakiler genellikle hayatlarının her alanında daha istikrarlıdırlar ve yalnızca geleceklerine yatırım yapmakla kalmazlar (belki de ev almak için para biriktirmek ), ancak kendilerine ve cilt sağlığına da yatırım yapabilirler.

30'lu yaşlarınız, bazı erken yaşlanma belirtilerini ve büyük olasılıkla genç yaşlarınızda veya 20'li yaşlarınızda meydana gelen güneş hasarının ilk etkilerini görmeye başladığınız zamandır. Robinson, 30'lu yaşlarındaki hastaların ince çizgiler, yanaklarda hacim kaybı (göz altı değişikliklerinin daha belirgin görünmesine neden olabilir) ve daha ağır görmeye başladığını açıklıyor. güneş hasarından kaynaklanan pigmentasyon . Cildinizin onarım sistemi yavaşlar, bu da sonuç olarak cildin daha mat görünmesi anlamına gelir ve azalan kolajen üretimi, cildinizin daha az gergin görüneceği anlamına gelir, bu nedenle genel olarak erken kırışıklıklar ve daha ince bir cilt görebilirsiniz (özellikle göz altlarında, altındaki kan damarlarını ve ardından renk değişikliğini görmeye başlayabiliriz).

Temel cilt bakımı rutini olan temizleme, nemlendirme ve güneş korumasına ek olarak Dr. Robinson, topikal bir retinol (veya bakuchiol gibi bir alternatif veya peptit bazlı bir serum) ince çizgilere ve cilt sıkılığına yardımcı olur. 30'lu yaşlarınızda bir antioksidan eklemek de onun yeterince vurgulayamadığı bir şeydir.

“Antioksidanlar, yıllar içinde gelişmeye başlayan güneş hasarının bir kısmını onarmaya yardımcı olacak - donuk cildi aydınlatıyor ve kollajeni canlandırmaya yardımcı oluyor” diye açıklıyor. 'Sabahları güneş kremimin altında kullanmayı seviyorum.' Cilt bakımında bulabileceğiniz en yaygın antioksidan C vitaminidir ancak birçok antioksidanı bir araya getiren başka harika seçenekler ve formülasyonlar da vardır. İçerik listesinin başında meyve ve/veya sebze içeren bitki bazlı ürünleri veya ürünleri arayın, çünkü bu gıdalar doğal olarak yüksek konsantrasyonlarda antioksidan içerir.

bütün tatlı patates nasıl kaynatılır

GIST doktorları, 30'lu yaşlarındaki birçok hastayı, renk bozulmasının giderilmesine yardımcı olabilecek IPL (Intense Pulsed Light) veya Photofacials gibi lazer tedavisi ile tedavi eder. Ayrıca kimyasal peeling gibi hücresel dönüşümü teşvik eden tedavileri de önerirler. mikroiğneleme - yeni kolajenin büyümesini teşvik etmek için cildin yüzeyinde küçük delikler açar veya cildin daha derin katmanlarında yeni kolajen ve elastin üretimini indüklemeye yardımcı olmak için (tahmin ettiğiniz gibi) radyo frekansı cihazları aracılığıyla ısıyı içeren radyo frekansı. cilt. Ve elbette, 30'lu yaşlarınız büyük olasılıkla daha belirgin çizgiler ve kırışıklıklar görmeye başlayacağınız zamandır, bu nedenle, görünümlerini azaltmaya yardımcı olmak için enjekte edilebilirler verebilirsiniz.

bitki çelengi nasıl yapılır

40'lar

Şovdaki doktorlara göre, 40'lı yaşlarınız, cildinizin sıkılığında gerçekten büyük değişiklikler görmeye başladığınız zamandır. Hacim ve elastikiyet kaybı (cildin sarkmasına neden olur) ve ayrıca daha belirgin kırışıklıklar ve melazma gibi durumlara yol açabilecek güneş hasarı ile uğraşıyorsunuz. Daha estetik tedavilere yatırım yapmaya başlayabilirsiniz, ancak doktorlar en başarılı hastaların ofis içi tedavileri cilt bakımı bilgileriyle karıştıran hastalar olduğunu söyledi. Yani, tedavilerin sonuçlarını desteklemeye yardımcı olmak için yaşam tarzı ayarlamaları yaparlar.

Robinson'a göre, cildiniz 40'lı yaşlarınızda çok fazla değişiklik geçirdiğinden, cildinizin ihtiyaçlarını karşılamak için iki farklı türde temizleyiciyi - nazik bir eksfoliye edici temizleyici ve hafif bir losyon benzeri temizleyici - birleştirmeniz gerekebilir. hem hücre döngüsü hem de hidrasyon. Nihai nem tutma için, aynı zamanda dahil edilmesini önerir. hiyalüronik asit cilt bariyeri onarımını teşvik etmeye yardımcı olmak için gliserin, seramik ve/veya yağ lipidleri içeren zengin bir gece kreminin yanı sıra (hem gündüz hem de gece kullanılabilir) rutininize ekleyin.

Tipik olarak dermatologlar, yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan tedaviler için 40'lı yaşlarında daha fazla hastanın geldiğini görür. Dolgu, kayıp hacmin değiştirilmesine yardımcı olur. Kimyasal peelingler melazma, güneş hasarı ve düzensiz ton veya dokuyu hedef alabilir. Ayrıca cildinizi 'aşağıdan yukarıya' veya daha doğrusu cildin en alt katmanından yukarıya doğru tedavi etmenizi önerirler. Topikal cilt bakımı cildinizin genel sağlığını ve görünümünü korumak için harika olsa da, yaşlanma belirtilerine karşı aktif olarak çalışmak istiyorsanız, cildin yüzeyinin altına inen lazer tedavilerini uygulamaya başlamalısınız.

50'ler

Dr. Robinson, 'Menopozdan sonra, vücudumuz azalan östrojen seviyeleri ve artan androjen seviyeleri ile birlikte bir hormon değişimi yaşar ve bu cildi etkileyebilir' diyor. Cildin daha ince ve daha az elastik olacağını açıklıyor. Kemik erimesi meydana gelir ve bu, yaşlandıkça - özellikle yüzün ortasında - hacim kaybı olarak kendini gösterir. Kuruluk başka bir önemli endişe kaynağıdır ve bu hormonal dalgalanmalar nedeniyle gençlik yıllarınızdan beri görmediğiniz sivilceler yeniden ortaya çıkmaya başlar. Aşırı pigment ve güneş hasarı belirtileri (yani kahverengi lekeler ve foto yaşlanma) da daha belirgin hale gelir.

En büyük cilt bakımı çözümü, cildinizin nemi korumasına yardımcı olduğunuzdan emin olmaktır. Dr. Robinson, çok az cilt tipinin, ciltlerinde bu noktada peeling yapan bir temizleyicinin neden olduğu pürüzlere dayanabileceğini söylüyor ve bunun yerine daha yumuşak, çok köpüren, sütlü bir temizleyicinin önemini vurguluyor. “Bu tür temizleyiciler, cildin ihtiyaç duyduğu cilt tarafından üretilen önemli yağları çıkarmadan kiri ve kalıntıları temizlemede etkilidir” diyor.

50'li yaşlarınız göz korkutucu bir zaman gibi görünse de -sonuçta bu bir dönüm noktasıdır- doktorların; asıl endişe, hastaların, özellikle de kadınların, hayatın daha yeni başladığını bilmelerini sağlamaktır. Kendinize ve sizi mutlu eden tedavilere yatırım yapma konusunda kendinizi güçlü hissetmelisiniz. 50'li yaşlarınızda, esas olarak genetiğinizden kaynaklanan genel cilt değişikliklerinin yanı sıra daha da fazla hormonal değişiklikle uğraşacaksınız. Doktorlar, 20 yaşında ya da tamamen farklı biri gibi görünmeye çalışmak yerine, kendinize nazik gözlerle bakmanızı ve en iyi özelliklerinizi kutlamanızı tavsiye ediyor.

50'li yaşlarındaki hastalarında gördükleri en yaygın tedaviler elbette dolgu ve Botoks'tur, ancak vücut tedavileri için gelen çok sayıda hasta da görürler, çünkü bu, yaşlanmanın en önemli belirtilerini fark etmeye başlayacağınız zamandır. vücudunda. Lazerler ve diğer makinelerle vücut şekillendirme, bu bölgelerdeki cildin sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Ayrıca yüzdeki kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olmak için hastaları mikroiğne ile tedavi ederler. Yüz için Dr. Robinson ayrıca lazerler, mikroiğneleme, trombositten zengin plazma (PRP) ve kimyasal peeling gibi ofis içi tedavileri cilt hücre dönüşümünü teşvik etmek ve cilt onarımını daha kontrollü bir ortamda hızlandırmak için önerir.

bir kuruş temizlemenin en iyi yolu

60'lar ve sonrası

Doktorların 60'lı yaşlarındaki hastaların bilmesini istedikleri en önemli şey, yaşlanma karşıtı tedavilere başlamak için asla geç olmadığıdır. Derminizi sık sık görmek, zaman içinde en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacaktır. Dr. Robinson, 60'lı yaş ve üzerindeki hastaların temel endişesinin hidrasyon ve nem tutma eksikliği olduğunu söylüyor.

“60'lı yıllardaki vurgu, cilt bakımından öncelikli prosedürlere kayıyor” diyor. 'Bu yaşta cilt bakımını çok basit, nemlendirici ve nazik tutmanızı ve iyileştirme ve bakım için yılda bir veya iki kez uygulanabilen lazerler gibi prosedürlere odaklanmanızı öneriyorum.'