Bu noktada, her dışarı çıktığınızda güneş kremi sürmenin (ve tekrar sürmenin) önemi kafanıza kazınmıştır. Ama şimdi herkes günün çoğunda -hepsi değilse de- içeride kaldığına göre, başka bir soru ortaya çıkıyor: Gerçekten mi? hala güneş kremine ihtiyacın var mı?

Uzmanlara göre, evet. İçerideyken bile SPF uygulamak eşit derecede - daha fazla değilse - çok önemlidir.

İşte nedeni: Güneş ışığı ultraviyole (UV) radyasyonu içerir. Spektrumda UVA ve UVB olmak üzere iki ana UV ışını türü vardır. UVB ışınları daha kısa dalga boyuna sahiptir ve güneş yanığı oluşumundan sorumludur. Ancak UVA (yaşlanma) ışınları çok daha güçlüdür ve renk değişikliği, ince çizgiler ve cildimizde sevmediğimiz tüm diğer küçük şeylerden sorumludur. Çok fazla maruz kalma, büyük C kelimesi de dahil olmak üzere daha ciddi cilt koşullarına da yol açabilir.

Bu, güneş ışığına önemli miktarda erişimi olan bir odada vakit geçiriyorsanız, cam pencerelerden bile olsa, dışarıdaymışsınız gibi oldukça benzer bir etkiye sahip olacağı anlamına gelir. Westport, Conn'da kurul onaylı dermatolog Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, cam UVB ışınlarını bloke ederken, UVA ışınları hala nüfuz edebilir' diyor. 'UVA ışınları öncelikle elastini parçalayarak yaşlanma belirtilerini hızlandırmadaki rolleriyle bilinir. ve kollajen, ancak aynı zamanda cilt hücrelerinde DNA'ya zarar vererek cilt kanserine yol açabilecek mutasyonlar üretirler.

netflix'teki en iyi yılbaşı filmleri hangileri

İLİŞKİLİ: Akıllı İnsanların Bile Yaptığı Güneş Koruyucu Hataları

İç mekanlarda güneş koruyucu kullanmanın önemini daha da artırmak için, spektrumda cildinizi etkileyen başka bir ışık türü vardır ve bu güneşten gelmez. New York'ta kurul sertifikalı dermatolojik cerrah MD Sameer Bashey, 'İç mekanlarda daha fazla zaman geçirmeye devam ettikçe, ekranlı cihazların çoğunun aslında mavi ışık olarak da bilinen HEV ışığı yaydığını hatırlamaları önemlidir' diyor. York ve Beverly Hills, Kaliforniya 'Bunlara örnek olarak cep telefonunuz, bilgisayarlarınız ve televizyonlarınız verilebilir. Bu yüksek enerjili görünür ışığın cilde derinlemesine nüfuz ettiği ve aşağıdaki gibi hasara neden olduğu gösterilmiştir. hiperpigmentasyon ve melazma.

Artık hepimiz güneş kremi sürmeniz gerektiğini biliyoruz, nasıl çok güneş kremi sürmeli mi? Redding, California'da kurul onaylı dermatolog Craig Kraffert, güneş kremi ile, yerinde korunduğunda bile değişmeyen bir alışkanlık edinmek en iyisidir, diyor. 'İnsanlar alışkanlık yaratıklarıdır, bu yüzden en iyi fikir, mevcut duruma rağmen kişinin günlük güneş kremi alışkanlıklarını değiştirmemesi.

Bununla birlikte, geniş spektrumlu bir SPF 30 veya daha yüksek bir değerin kullanılması tavsiye edilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi ve bu zararlı ışınlardan korunmak için minimum dozdur. Yüzünüzü, boynunuzu ve ellerinizi günlük olarak kapattığınızdan emin olun çünkü bunlar yaşlanmaya en yatkın bölgelerdir.

türkiye harareti nereden alınır

Uzmanlara, içeride kalsanız bile UV ışınlarına karşı korunmak için en iyi güneş koruyucu seçimlerini sorduk. İşte derm tarafından önerilen seçimler.

İLİŞKİLİ : 50 Farklı Güneş Koruyucuyu Test Ediyoruz—Bunlar Gerçekten İşe Yarayan 10 Ürün

ilgili öğeler

1 Seni Seviyorum Ultra Peçe

Antioksidanlar ve botanik özler içeren ultra hafif bir güneş koruyucu sıvı, sabah cilt bakım rutinine dahil etmek için idealdir. Dr. Kraffert, Amarte'nin Ultra Peçesini önerir; FDA tarafından kabul edilen en yüksek SPF performans derecesine sahiptir, ancak yüzünüze uygulandığında hava kadar hafif hissettirir.

Satın almak : 39 dolar, dermstore.com .

iki Sonrei Sea Açıkça Jel Güneş Koruyucu

Sonrei'nin kurucu ortağı Tejash Patel'e göre, UVA ışınları birkaç metre mesafeden bile camdan geçebilir ve cildinizi 15 dakika gibi kısa bir sürede güneş hasarına maruz bırakabilir. Bu jel güneş koruyucu, nemi anında hapsetmek ve yaşlanmaya karşı koruyucu faydalar sağlamak için C vitamini, E ve ferulik asit kombinasyonu ile güçlendirilmiştir.

Satın almak : 25 dolar, sonreiskin.com .

3 ZO Cilt Sağlığı Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 50

İster bir pencerenin yanında çalışıyor olun ister farklı ekranlara maruz kalıyor olun, sizi UVA, UVB ve HEV ışıklarından koruyabilecek güneş kremi sürdüğünüzden emin olmak en iyisidir. Bashey, hepsine karşı savaşmaya yardımcı olmak için güçlü antioksidanlardan oluşan bir kokteyl içeren ZO Skin Health Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 50'yi önerir.

Satın almak : 47 dolar, zoskinhealth.com .

çöp kutusu kokusu nasıl giderilir

4 PURE BioDerm Antioksidan Süper Serum

Dr. Robinson'a göre, araştırmalar gösteriyor ki C vitamini geniş spektrumlu bir güneş kremi ile birleştirildiğinde, güneş hasarına karşı daha fazla koruma sağlanır. . BioDerm'in süper serumu adını hak ediyor; Cildinizi iyileştirmek için nemlendirici bileşenlerle cildinizi parlatırken gün boyunca karşılaşılan oksidatif hasara karşı koruma sağlar.

Satın almak : 65 dolar, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 36

Uygun güneş koruması arıyorsanız ve Kapsama alanı, daha fazla kendinizi yormayın: Dr. Robinson, kusursuz bir cilt istiyorsanız Alastin'in renkli güneş kremindeki (renk tonu çoğu cilt rengine uyacak şekilde evrenseldir) güçlü antioksidanları önerir.

Satın almak : 55 dolar, alastin.com .