Akıllı telefon çağında ebeveyn olmanın kesinlikle avantajları var. Bir düğmeye dokunarak Google'a acil sorular sorabilir, kitle kaynaklı tavsiyelerde bulunabilir ve sevimli bebek resimlerini paylaşabilirsiniz.

Ancak daha karanlık bir taraf da var: Yeni bir araştırmaya göre, küçük çocuklar etrafında mobil teknoloji kullanmak gerginliğe, çatışmalara ve olumsuz etkileşimlere neden olabilir; bu, bakıcıların cihazlarını nasıl ve ne zaman kullandıklarının bilincinde olmaları gerektiğini öne sürüyor.

Birçok ebeveyn için bu bulgu çok şaşırtıcı olmayacaktır. (Vızıldayan bir telefon ile ilgi çekmeye hevesli bir bebek arasında seçim yapmak zorunda kalmamış olan var mı?) Ancak araştırma yazarları bu iç çekişmenin ebeveynleri duygusal olarak nasıl etkilediğini anlamak istedi. Anne veya baba beyni ile hayatın diğer yönleri arasında geçiş yapmak çok daha zordur çünkü sınırlar hep birlikte bulanıklaştı , çalışmanın baş yazarı Jenny Radesky, Michigan Üniversitesi C.S. Mott Çocuk Hastanesi'nde çocuk davranış uzmanı ve çocuk doktoru, bir basın açıklamasında söyledi.

İLİŞKİLİ: Evde Takılmak Aile Mutluluğunun Anahtarı Olabilir

Dergide yayınlanan çalışma, Gelişimsel ve Davranışsal Pediatri Dergisi , sekiz yaş ve altındaki çocuklara bakan 35 anne, baba ve büyükanne ile yapılan röportajları içeriyordu. Evlerinde dijital cihazların kullanımı hakkında soru sorulduğunda, katılımcılar sürekli olarak aralarındaki iç mücadeleyi dile getirdiler. mobil teknoloji arasında çoklu görev , iş ve çocuklar. Ayrıca aşırı bilgi yüklemesi, duygusal gerilimler ve bozulan aile rutinleri yaşadıklarını bildirdiler. Bir annenin tarif ettiği gibi, tüm dünya kucağınızda.

Bazı bakıcılar, mobil cihazlarında kötü veya stresli haberlere verdikleri duygusal tepkilerin çocuklarına nasıl tepki verdiklerini etkilediğinde, bir damlama etkisi bildirdiler. Diğer durumlarda, çocukların cihazlarına daldıklarında daha fazla dikkat çekme davranışı bildirdiler, bu da çocuklara takılmaya veya diğer olumsuz etkileşimlere yol açtı.

İLİŞKİLİ: Her Ebeveynin Bilmesi Gereken Çevrimiçi Kaynaklar

Cihazları tamamen terk etmek elbette cevap değil. Çalışma, akıllı telefonlar ve tabletlerin evde kalmanın ve küçük çocuklara bakmanın sıkıntısından ve stresinden bir kaçış sağlayabileceğini ve ebeveynlere evden çalışma, dış dünyayla etkileşim kurma veya arkadaşlar ve aile ile düzenli olarak iletişim kurma fırsatı sunabileceğini belirtti. .

Radesky, çocuklarınıza her zaman yüzde 100 ulaşılabilir olmak zorunda değilsiniz - aslında bağımsız olmaları onlar için sağlıklı, dedi. Ebeveynlerin işte ve hayatlarının diğer bölümlerinde kendilerini ilgili hissetmeleri de önemlidir. Bununla birlikte, ebeveynleri çok farklı yönlere çekilmekten aşırı yüklenmiş ve bitkin görüyoruz.

Bugün, ebeveynlerin günde yaklaşık üç saat mobil cihazları kullandığı tahmin ediliyor. Radesky, kitaplar gibi geleneksel dikkat dağıtıcılarla karşılaştırıldığında, mobil teknolojinin daha fazla dikkat çektiğini ve daha fazla duygusal yatırım gerektirdiğini söylüyor.

Çocuklar pek çok farklı türde düşünmeye ihtiyaç duyar, bu nedenle onlarla teknoloji arasındaki çoklu görev duygusal ve zihinsel olarak yorucu olabilir, dedi. Ebeveynler bunun farkında olmalı - ve sağlık hizmeti sağlayıcıları da öyle olmalı, böylece sorunu hastalarıyla gündeme getirip ailelerin bu tür çatışmaları yönetmesine yardımcı olabilirler.

İLİŞKİLİ: Günlük Ebeveynlik Zorlukları için Duygusal Olarak Akıllı Çözümler

Ama bakıcılar aslında ne yapabilir? yapmak ? Radesky, mobil teknoloji kullanımını sağlıklı, uyumlu ebeveynlik ile dengelemek için üç öneri sunuyor.

Çıkarmak için bir plan oluşturun. Cihazlarınızı ne zaman ve nereye koyacağınız konusunda sınırlar belirleyin ve örneğin akşam yemeği ve yatma zamanı gibi veya evin belirli odalarında yalnızca çocuklarınıza odaklanın.

İşten eve döndüğünüz ve çocuğunuzun sizi gördüğü için gerçekten heyecanlandığı ve sizin de sadece istekli olacağınız bir gün olabilir. o zihinsel alanı onlar için yap Radesky, çevrimiçi bir video röportajında, cihazınızı mutfakta fişe takıp onlarla birlikte yere inerek dedi.

Mobil kullanımınızı izleyin. Moment gibi uygulamalar, Facebook veya iş e-postası gibi belirli etkinliklere ne kadar zaman harcadığınızı izlemenize yardımcı olabilir. Bir şey çok fazla dikkatinizi çekiyorsa, kullanımınızı sınırlayan bir filtre veya blok oluşturmayı düşünün.

Stresli şeyleri çocuksuz zaman geçirmek için saklayın. Çocuklar akıllı telefon kaynaklı olumsuz duygulara kendi olumsuzluklarıyla tepki verebilirler; bu nedenle haberleri okumamak, iş e-postanızı kontrol etmemek veya etraftayken bu duyguları uyandırabilecek diğer mobil görevleri yapmamak yardımcı olabilir. Radesky, belki de bunu, çocuklarınızın meşgul olduğunu bildiğiniz zamanlarda yapın ve kendiniz işlemek için kendi zamanınız ve alanınız var, dedi.