neredeyse ile 2 milyon podcast ve akış için neredeyse 50 milyon bölüm mevcut, ne dinleyeceğinizi seçmek zor olabilir. Ne de olsa, podcast dünyasında gerçek suçtan suça kadar her şeyle son derece çekici bir hikaye anlatımı var. kendi kendine yardım bölümleri kulaklıklarımızdan yayın yapmak için kullanılabilir.

Hava yollarıyla ilgili hikayeler paylaşmak o kadar da yeni olmayabilir (sonuçta radyo uzun süredir ortalardaydı. 100 yıldan fazla ), ancak podcasting kesinlikle niş hikaye anlatımını tamamen yeni bir seviyeye taşıdı. Sadece podcast uygulamanızı açarak sanat, bilim, kültür, eğlence hakkında yeni bir şeyler öğrenebilir, hatta iç dünyanızı yansıtabilir ve öz-sevgi ve öz-değer duygunuzu geliştirebilirsiniz. İşte burada vücut kabulü ve pozitiflik için podcast'ler devreye giriyor.

İster sağlık ve mutluluk rehberliği arıyor olun, ister benzer bir yolda olan insanlardan haber almak isteyin, ister sadece yüksek dozda motivasyon ve güçlendirme özlemi duyun, en azından senin için harika bir kapsül var. Doğduğunuz bedende sevinmeye hazır olun. İşte size beden kabulüne ve pozitifliğe doğru yolculuğunuza başlamanıza veya devam etmenize ve yol boyunca benzer düşünen dinleyicilerden oluşan bir topluluk bulmanıza yardımcı olacak 10 harika podcast.

İLİŞKİLİ: Her Gün Tüm Gün Serin Kalmanıza Yardımcı Olacak 16 Meditasyon Uygulaması

ilgili öğeler

bir Kuralları Yiyin

En çok satan kitap yazarı Summer Innanen'in ev sahipliğinde. vücut görüntüsü remix, ' Kuralları Yiyin ' sizi toplumsal standartlardan, beden utancından ve ölçeğin ötesinde bir hayat yaşamaktan kurtulmanız için güçlendirmeye adanmış bir podcast. Innanen uzmanlarla vücut imajı üzerine röportaj yaparken, diyet karşıtı hareket, kesişen feminizm, benlik saygısı, yeme bozukluğunun iyileşmesi ve çok daha fazlasını tartışırken dinleyin. Innanen ayrıca dinleyicilere, o gün alıp günlük yaşamlarına uygulayabilecekleri, uygulanabilir tavsiyeler vererek yardımcı olur.

Bir düğünde ne tür bir elbise giyersin?

2 Şişman Kızlar Kulübü

Şişman Kızlar Kulübü , Liesl Binx ve Jessica Torres'in ev sahipliğinde, büyük beden bir kadın olarak dünyayı dolaşmak, yemekle ilgili fobiler, flört ve genel vücut pozitifliği de dahil olmak üzere kadınların her gün deneyimlediği alakalı konuları ele alıyor. Bu ve iki en iyi arkadaş olmaları, bu da bazı son derece dürüst ve eğlenceli tartışmalara neden oluyor.

3 Beslenme Konuları

Beslenme Konuları sunucu Paige Smathers, RDN, CD, kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı, dinleyicilerin en çok bilmek istediği sağlık ve beslenme konularında uzmanlarla röportajlar yapıyor ve sağlık ve beden imajı ile ilgili daha geniş sohbetlere giriyor. Daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam için yaşam tarzı kalıplarının ve sezgisel yeme gibi yeni tekniklerin nasıl kontrol altına alınacağını öğrenmek için tasarlanmış bir podcast.

4 Evet ve Beden Politikası

Guru Shabd Khalsa ve Tresla Friedrick ev sahibi Evet ve Beden Politikası , seks ve flörtten moda ve feminizme kadar her şeyi içeren çok çeşitli vücut pozitifliği konularını kapsayan güçlendirici bir podcast. Dört mevsim ve 50'den fazla bölümle, bu canlandırıcı samimi podcast'te herkesin dinleyebileceği bir şey var.

5 Kız Arkadaşını Ara

Aminatou Sow ve Ann Friedman'ın ortak ev sahipliğinde, Kız Arkadaşını Ara Her şey ve her şey hakkında sohbet etmek için kendi en iyi dostlarınızla bir kadeh şarap üzerinde oturmak gibi haftalık bir podcast. Sow ve Friedman, popüler kültür, siyaset, beden imajı, kariyer ve iş yeri, kadın sağlığı ve daha fazlasını içeren konuları ele alıyor. Ve her hafta ikili, size de ilham vermek için eğlence, medya, politika ve ötesindeki inanılmaz kadınları öne çıkarıyor.

İLİŞKİLİ: Kendiniz Hakkında Kesinlikle Bilmeniz Gereken 12 Sağlık İstatistikleri

6 Olumlama Bölmesi

Ev sahibi Josie Ong Olumlama Bölmesi , hayatları birer birer değiştiriyor. Podcast, insanlara iç eleştirmenlerini susturmayı ve öz-şefkat seslerini yükseltmeyi öğretmeye odaklanıyor. Ertelemeyi tekmelemekten haftanıza iyimser bir notla başlamaya kadar, dinleyiciler kendilerine -zihin, beden ve ruh- nasıl daha nazik olunacağını öğrenecek ve bunu bedeni kabul yolculuğunuzda rotasyona eklemek için mükemmel bir podcast haline getirecek.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn dinleyici istiyor O tamamen Şişman kulaklıklarını takmak, arkanıza yaslanmak, rahatlamak ve bedenleri hakkında düşündüklerini yeniden incelemek için ilham almak. Sohbetler, Melissa McCarthy ve Lizzo gibi ünlüler üzerine derin dalışlardan ırk, beden ve cinsel yönelimin kesişimselliğine ve her boyda bir kadın olarak banyo işinin gerçeklerine kadar uzanıyor. En iyi kısım? Bu topluluk podcast'in çok ötesine geçiyor. web sitesine göz atın ShesAllFatPod.com kitap kulüpleri, ürünler ve daha fazlası için.

8 Yemek Cenneti Podcast'i

Sağlık ve beslenme konusunda daha fazla uzman tavsiyesi mi arıyorsunuz? Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları Wendy Lopez ve Jessica Jones podcast'e ev sahipliği yapıyor yemek cenneti dinleyicilere nasıl daha dengeli bir hayat yaşayacaklarını öğretmek. Her hafta, yemek ve kültürün yanı sıra ruh sağlığı ve beden kabulü de dahil olmak üzere yeni bir sağlık konusunu ele alıyorlar. Vücudunuz ve zihniniz için yararlı bir şeyler öğrenmek için Çarşambaları ayarlayın.

9 Bu Queer Vücutta Yaşamak

[Bu benim umudum Bu Queer Vücutta Yaşamak Podcast sunucusu Asher Pandjiris, hepimizin özlediği şeylerden bazılarını sağlayabilir… daha fazla tanınmanın zevki ve rahatlığı, yazıyor onun web sitesinde . Pandjiris, dinleyen herkeste yankı uyandıran nazik ve şefkatli bir tonla, cinsiyet kimliği, beden imajı, ırk ve çok daha fazla konu hakkında uzman konuklarla derinlemesine tartışmalar yaparak dinleyicilerinin bilindiğini hissetmelerine yardımcı olur.

hayvanlara geri veren hediyeler

10 Diyet Döngüsünü Kırın

Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları Dalina Soto ve Melissa Landry, Atkins, keto, düşük kalori ve diyet gibi kelimeleri tamamen unutmanızı istiyor. Podcast'leri ile, Diyet Döngüsünü Kırın , bu iki kadın vücudunuzu kabul etmek ve yemekle olan ilişkinizi iyileştirmek için kolay taktikler hakkında konuşuyorlar. toksik pozitiflik , egzersiz, özür dilemeden yemek yeme ve daha fazlası.

İLİŞKİLİ: Her Günü Daha İyi Hale Getirecek 20 Mikro (Henüz Güçlü) Kişisel Bakım Zorluğu