Yeni kararlar alıyor olsanız da olmasanız da, yeni bir takvim yılının dönüşü, yıllık yetişkinlik görevleriyle birlikte gelir. Bilirsiniz, vergilerinizi ödemek, öğrenci kredinizin ilerleme durumuna bakmak, ipotek ödemeleri, tatil için stratejiler oluşturmak veya zam istemek gibi. Ve eğer akıllıysanız, cildinizin sağlığını kontrol etmek için dermatoloğunuzdan randevu alın. Cildin en büyük organımız olduğu göz önüne alındığında, çok az insan canlılığını analiz etmek için düzenli olarak zaman ayırıyor. Burada dermler, her yıl doktorunuzla görüşmeniz gereken konuları önerir.
ilgili öğeler
1 Cilt kanserini düzenli olarak nasıl önlemeli ve taramalıyım?
Cilt kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık görülen kanser türüdür ve Amerikan Dermatoloji Akademisi Her beş kişiden birinin hayatı boyunca teşhis edileceğini tahmin ediyor. Bu endişe verici oranda bile, çok az insan bu hastalığın en erken evrelerini tespit edebilecek cilt kontrolleri planlıyor, diyor. Brian Ginsberg , MD, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog. Dr. Ginsberg, emekleme döneminde yakalanırsa, çoğunun yüzde 99 hayatta kalma oranı yaşayacağını söylüyor. Bu nedenle, cilt kanserinin bazı türleri genetik olduğundan ve yılda bir defadan fazla kontrol gerektirebileceğinden, yalnızca güneşe maruz kalma durumunuzu değil, tüm aile geçmişinizi de kapsamak için derminizle samimi bir konuşma yapmanızı önerir. Dr. Ginsberg'e göre, yaşamınız boyunca beş kötü güneş yanığına sahip olmak melanom riskinizi iki katına çıkarır, bu nedenle vücudunuz için en iyi SPF'yi ve ayrıca rutininize uygulayabileceğiniz evde tarama uygulamalarını tartışmaya değer.
iki Cilt rejimim için ne yapmalıyım?
Google'da hızlı bir 'cilt bakımı rejimi' araması yaptığınızda, sonsuz makaleler, bloglar ve çok çeşitli ürünlere bağlantılar bulmanız gerekir. Tonlarca bilgiye erişmenin avantajları olsa da, belirli cilt tipiniz ve sorunlarınız için neyin işe yaradığını bilmek kafa karıştırıcı olabilir, diyor. hadley kral , MD, New York City merkezli bir dermatolog. İnce baskıyı okumak için zaman harcamak yerine, doğrudan kaynağa gidin ve dermatoloğunuza sizin için doğru malzemeleri önermesini isteyin. Dr. King, hangi temizleyicilerin kullanılacağına, hangi C vitamini ve güneş kremine, hangi lazerlerin dikkate alınması gerektiğine kadar dermatoloğunuzun bu soruları yanıtlamak için mükemmel bir kaynak olduğunu söylüyor.
İLİŞKİLİ: Sonbaharda Cilt Bakımı Rutininizi Değiştirmenin Derm Onaylı 7 Yolu
ekmek unu yerine çok amaçlı un koyabilir misin
3 Benlerimi nasıl takip edebilirim?
Çok sayıda güzellik işareti olan biriyseniz, onları nasıl izleyeceğinizi öğrenmeniz önemlidir, diyor Peterson Pierre , MD, Thousand Oaks, Calif'te kurul onaylı bir dermatolog.Kendinizi her gün doğumgünü elbisenizin içinde gördüğünüz ve vücudunuzu herkesten daha iyi tanıdığınıza göre, ilk savunma hattı sizsiniz. Dr. Pierre, dikkatli olun ve bir köstebeğin endişe verici olmadığından emin olmak için 'ABCDE' testini takip edin. Yüz yüze talimatlar için dermatoloğunuzla konuşmanız gerekse de, bu, onu en kısa sürede test etmenin harika bir yoludur:
- A Asimetri içindir: Benin bir yarısı diğer yarısından farklı mı?
- B Sınır içindir: Sınırlar herhangi bir şekilde düzensiz mi?
- C Renk içindir: Renkte bir değişiklik mi var yoksa birden çok renkte mi?
- D Çap içindir: Köstebeğin boyutu artıyor mu?
- -E Yükseklik içindir: Ben cilt yüzeyinden daha mı yükseliyor?
4 Bu nedir? Bu tedavi edilebilir mi?
İster asi bir ben, ister can sıkıcı bir batık saç veya bir renk değişikliği olsun, Dr. Ginsberg birçok insanın hantal bir şeyle dolaştığını söylüyor. Birçoğunun fark edemediği şey, tedavinin genellikle sadece mümkün değil, aynı zamanda kolay olmasıdır. Akne de dahil olmak üzere kalıcı olduğunu düşündüğünüz yara izleri sadece birkaç ay içinde azaltılabilir. Birçok büyüme, minimum yara izi ile dakikalar içinde çıkarılabilir. O inatçı sivilce, basit bir enjeksiyonla günler içinde azaltılabilir, diyor. Seni rahatsız ediyorsa, sadece sor. Bugünlerde tıp ve teknoloji ile neyin mümkün olduğunu asla bilemezsiniz.
5 Göz kremine ihtiyacım var mı?
Büyükannen, annen ve kız kardeşin kesinlikle yüzde yüz ısrar etseler bile, Dr. Pierre, yanılmış olabileceklerini söylüyor. Aslında, yüzünüzde benzer bir amaca hizmet eden başka ürünler kullanıyorsanız, bazıları nakit (ve enerji) israfı olabilir. Gözlerinizin altındaki hassas cilt için gerçekten endişeleniyorsanız, dermatoloğunuzla konuşmanızı öneriyor, o da yüksek kaliteli malzemeler kullanan farmasötik dereceli bir seçenek yazabilir. Dermatologunuz, Retin-A veya sizin özel durumunuza yönelik diğerleri gibi reçeteli ürünler sağlayabilir 'diyor. 'En iyi sonuçları alacak ve hem zamandan hem de paradan tasarruf edeceksiniz.'
İLİŞKİLİ: Dermatologlara Göre Bu 11 Göz Kremi Aslında Fark Yaratacak
6 Sivilceme ne sebep oluyor?
20'li ya da 30'lu ya da 40'lı yaşlarına geldiklerinde herkes sivilce endişesinin üstesinden gelemez. Aslında, birçok insan yaşamları boyunca kopmalardan muzdariptir ve onlara neden olan şey yaşla birlikte değişir. Dr. Pierre'in belirttiği gibi, akne çok faktörlüdür ve hormonlarımız önemli bir katkıda bulunur. Yağ bezlerinde iltihaplanmaya neden olan tıkanıklıklardan beyaz noktalara, siyah noktalara ve daha fazlasına kadar neler olup bittiğini dermatoloğunuzla tartışmanız önemlidir. Soruna neyin neden olduğunu bildiklerinde, size mümkün olan en iyi çözümü sunmak için yaşam tarzınıza ve yaşınıza bağlı olarak sorulacak doğru soruları da bilirler. TLDR? Dr. Pierre, sivilce şikayetlerinin tüm bu sivilcelerin sonunda temiz bir cilt olabileceğini hatırlatıyor, ancak oraya ulaşmak için derminize karşı dürüst olmanız gerekiyor.
7 Cilt bakımı için yeni teknolojiler veya prosedürler var mı?
Dermatologlar her zaman cilt sorunlarını çözmenin yeni yollarını araştırıyorlar. Yani beş yıl önce – hatta bir yıl bile! – mevcut olmayan şey şimdi iş başında olabilir. Bu nedenle Dr. Ginsberg, derminize dertlerinizi çözebilecek en son keşifler, teknolojiler ve tedaviler hakkında sorular sormanızı önerir. Bunlara kremler, enjekte edilebilirler, lazerler ve daha fazlası dahildir. Kırışıklıkları, kızarıklığı, koyu lekeleri ve yağları giderek daha az invaziv ve daha az ağrılı seçeneklerle, genellikle çok az veya hiç kesinti olmadan tedavi edebilirsiniz, diyor. Bir zamanlar bir seçenek olana razı olmak yerine, yeni on yılda neyin oyun değiştirici olabileceğini keşfedin.
8 Diyetim cildimi nasıl etkiler?
Bazı yiyecekler midenizle uyuşmaz ve rahatsız edici kramplara ve şişkinliğe neden olur. Ve bazı yiyecekler de cildiniz için tam olarak iyi haber değil. Dr. Pierre, herkesin çeşitli düzeylerde duyarlılığa sahip olduğunu söylese de, sivilceler yaşamaya devam ederseniz, bunun sorumlusu diyetiniz olabilir. Araştırma göstermiştir ki Yüksek glisemik indeksli gıdalar akneyi tetikleyebilir duyarlı bireylerde. Bu yiyecekler, akneye yol açan iltihabı uyarabilen kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artışa neden olur, diye açıklıyor.
Yaygın suçlular süt ürünleri, glüten, fast food, kızarmış yiyecekler ve çikolatadır. Bazı hastalar bu listedeki tüm yiyecekleri yer ve harika bir cilde sahiptir; Dr. Pierre, diğerlerinin tüm bu yiyeceklerden uzak durmalarına rağmen hala sivilce sorunu yaşadıklarını söylüyor. Bir dermatolog, yemek planlarınızı bilgilendirmek için çeşitli eliminasyon diyetleri veya testleri konusunda size rehberlik edebilir.
İLİŞKİLİ: Sağlıklı Görünen Bir Cilt İçin Yiyebileceğiniz En İyi 8 Gıda
