Bildirimler sürekli yanıyor telefonlarımız ve bilgisayarlarımız, herkesin sürekli 'açık' olması ve arkadaşlarına yanıt vermesi gerektiği hissini uyandırıyor; çevrimiçi mesajlar, yorumlar ve sorular. Ama şimdi Glasglow Üniversitesi'nden yeni araştırma, İngiliz Psikoloji Derneği Konferans, bütün gününü sosyal medyada geçirme baskısı hisseden gençlerin depresyona, endişeye kapıldığını ve daha düşük uyku kalitesi yaşadıklarını gösteriyor.

Sosyal medyaya bağlanmak için en kötü zaman geceydi - 467 gencin katıldığı bir ankette, yatakta hesaplarında gezinenlerin daha düşük benlik saygısı, daha yüksek kaygı ve depresyon ve kötü uyku seviyeleri vardı. Verilen her zamankinden daha fazla genç internet üzerinden arkadaşlıklar kuruyor ve sürdürüyor, onlar neredeyse ihtiyaç sosyal medya kalsın, iyi, sosyal. Araştırmacılar, sorunun, her gönderiye hemen yanıt vermeme kaygısının başladığı zaman olduğunu söylüyor.

Baş yazar Dr. Cleland Woods, 'Genel sosyal medya kullanımı uyku kalitesi üzerinde etkili olsa da, özellikle geceleri oturum açanlar etkileniyor' dedi. Beyan . 'Bu, çoğunlukla duygusal olarak yatırım yapan bireyler için doğru olabilir. Bu, çocuklarımızın sosyal medyayı kapatma zamanı ile ilgili olarak nasıl kullandıklarını düşünmemiz gerektiği anlamına geliyor.'

Bu, sosyal medyanın ergenler üzerindeki olumsuz etkilerine işaret eden ilk araştırma değil. Erkenden Amerikan Üniversitesi'nden eğitim arkadaşlar arasında gezinmeyi gösterdi; Facebook fotoğrafları olumsuz etkileyebilir genç kızlar' vücut görüntüleri. Amerika Psikoloji Derneği ayrıca sosyal medyanın gençleri daha sağlıklı hale getirmediğini öne sürdü - gençler kaygıya eğilimli hale geliyor ve okulda başarılı olmakta zorlanıyor. Ancak, gençlerin kendilerini Facebook ve Instagram'dan tamamen uzaklaştırmalarını sağlayabilmemiz için zayıf bir şans olduğundan, en iyi bahis, onların gece kapandıklarından ve matematik dersi ve aile gibi önemli zamanlarda hazır olduklarından emin olmaktır. akşam yemegi.

Cep telefonunuza bağımlı mısınız? Öğrenmek için bu testi yapın.