Çoğu insan tam olarak finansal planlama veya bütçeleme eğlencesi demez, ancak tatil fonunuza ekstra tasarruf aktarmak gibi bazı görevler anında bir memnuniyet duygusuyla gelebilir. ne yazık ki emeklilik planı bu görevlerden biri değildir, ancak bu onu daha az ödüllendirici veya hayati kılmaz. Emeklilik planlamasının ödülü, başladıktan yıllar, hatta on yıllar sonra gelir, bu da emeklilik planınız üzerinde çalışmayı nankör bir görev gibi hissettirebilir. Ve emeklilik planınızın gerisinde kaldığınızı düşünüyorsanız, bu korkuya bile dönüşebilir.

Neyse ki, emeklilik için plan yapmaktan korkmanıza gerek yok. Ne kadar erken başlarsanız, o kadar kolay olur ve herhangi bir noktada bir plan yapmak hiç yoktan iyidir. Bu stresin üstesinden gelebilirsiniz - emeklilik hesaplarınızın bakiyeleri (veya bunların eksikliği) hakkındaki stres, ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğine dair stres, geleceğinizin belirsizliği konusundaki stres - biraz dikkat, odaklanma ve eylemle. (Henüz öğrenmediyseniz meditasyon nasıl yapılır, asla korkma: Bu alıştırma yeni başlayanlar için uygundur.)

Birinci Adım: Tek Bir Göreve Odaklanın

Gerçi farkındalığın sağlığa faydaları çoktur, odaklanmak için bir görev seçmeden bu küçük alıştırmadan tam olarak yararlanamazsınız. Nereden başlamak istediğinizi düşünün veya aşağıdaki listemize bakın ve odaklanmak için bir öğe seçin. Emeklilik planlama yolculuğunuzda nerede olduğunuza bağlı olarak bunlardan bazıları size açık olmayabilir, bu yüzden en erişilebilir olanı seçin. Emeklilik yolunda zaten iyiyseniz, ertelediğiniz daha özel bir göreviniz olabilir - durum buysa, buna odaklanın ve stres atma egzersizimize atlayın.

• 401(k) cihazınızdaki işveren eşleşmenizi araştırın
• Bir IRA veya Roth IRA açın
• 401(k) katkı payınızı yüzde 1 artırın
• Size yardımcı olması için bir finansal danışmana ulaşın
• Roth IRA'nızı maksimuma çıkarmak için aylık plan yapın

İLİŞKİLİ: Her Yaşta Emekli Tasarrufu Nasıl Oluşturulur

İkinci Adım: Nefes alın

Şimdi, görevi yapma zamanı. 401(k) bakiyenizi kontrol etme veya araştırma düşüncesi bile emeklilik hesapları sizi endişeyle doldurur (ve erteleme ihtiyacı), yavaşlayın ve hızlı bir check-in yapmak ve tercih ettiğiniz emeklilik göreviniz üzerinde çalışmaya başlamadan önce yenilemek için aşağıdaki adımlarımızı izleyin.

1. Rahatça oturun. Bakışlarınızı telefon veya bilgisayar ekranınızda yumuşatın ve derin nefes alın. Nefesinizin yükselişine ve düşüşüne odaklanın.
2. Dikkatiniz nefesinizdeyken, enerjik olduğunuzu ve kendinize güvendiğinizi, önünüzdeki görevi tamamlamaya hazır olduğunuzu hayal edin: emeklilik için planlama.
3. Zihninizin gözünde, zor olsa bile, görevi yapmaya kararlı olduğunuzu görün. Sakin bir beceriklilik duygusuyla yol boyunca ortaya çıkan herhangi bir zorluğu problem çözebildiğinizi hayal edin.
4. Nereden başlayacağınızı bilecek bilgeliğe sahip olduğunuzdan emin olun.
5. Şimdi, emekliliğiniz için bir plana sahip olmanın nasıl bir his olduğunu hayal edin. Bir rahatlama hissi ya da bir başarı hissi var mı?
6. Emeklilik planınıza doğru bu küçük adımı tamamladığınız için bir ödül hayal edin. Belki yürüyüşe çıkabilir veya tatlı bir ikramın tadını çıkarabilirsiniz. Bu ödülün nasıl hissedeceğine dair ayrıntılara girin; neşe veya rahatlama hissi var mı? Şimdi son ödülü hayal edin: sizin şartlarınıza göre rahat bir emeklilik. Bu size herhangi bir duygu hissettiriyor mu, olumlu ya da olumsuz?
7. Son bir derin nefes alın ve önünüzdeki görevi yerine getirirken bu güveni ve sakin becerikliliği yanınızda taşıyabilecek misiniz bir bakın.

İLİŞKİLİ: Bu 3 Pratik Para Hareketi ile Erken Emekli Olun

Emeklilik planlama yolculuğu uzundur ve yıllar içinde ayarlamalar gerektirebilir. Bunaldığınızı her hissettiğinizde, bu emeklilik stresiyle savaşmaya yardımcı olmak için bu alıştırmaya dönün.