Hayaletler (hayır, mezarın ötesine geçenlerden bahsetmiyoruz) aramızda sessizce hareket ediyor, ancak varlıklarını aynı şekilde bildiriyorlar. Geri dönüşsüz metinler. Radyo sessizliği ile sonuçlanan umut verici röportaj. Aniden yeryüzünden düşen yakın bir arkadaş. Yapışkan durumlar ve garip sonlarla karşı karşıya kaldığımızda, çoğumuz sadece puf .

Ghosting—biri tekrar tekrar bağlanmaya çalıştıktan sonra bile hiçbir açıklama yapmadan teması kesmek—hızla yeni Hayır haline geliyor, teşekkür ederim. Terim, çevrimiçi flört dünyasında ortaya çıkmış gibi görünüyor: Dört kişiden biri bir partner tarafından hayaletlendi ve neredeyse birçok kişi diğer insanları hayaletlediğini itiraf etti. 2018 çalışmasına göre içinde Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi . Ama hızla yeni alemlere yayıldı. Araştırmaya katılanlar, hayalet gören arkadaşların hayaletli romantik ortaklardan daha kabul edilebilir olduğunu düşündüklerini söyledi. İş yerinde de sık sık meydana geliyor: Danışmanlık grubunun kurucusu Catherine Mattice Zundel, giderek artan sayıda başvuru sahibinin iş tekliflerini aldıktan sonra mülakatlara gelmediğini veya saklanmadığını söylüyor. Sivil Ortaklar . (Bazıları, açıklanamaz bir şekilde, ilk günlerinde görünmüyor.) Mikro gölgelenme de artıyor - hepimizin her gün akıllıca öğrendiği o küçük, sessiz geçişler. Yıllık potluck konusunda yardım etmek istemiyor musunuz? Komşunuzun sesli mesajını görmezden gelin ve sorunun ortadan kalkmasını umun.

İLİŞKİLİ: Yüzleşme Temelde En Kötü Kabusunuzsa Biriyle Nasıl Yüzleşirsiniz?

Doğru, her zaman ortadan kaybolan eylemler olmuştur. Eskiden, yalnız telesekreterimizin kırpılmayan gözüne endişeyle bakardık. Bu fenomeni inceleyen Tuscaloosa'daki Alabama Üniversitesi'nde iletişim çalışmaları profesörü olan PhD, Leah LeFebvre, ancak artık manzaranın daha normalleştirilmiş bir parçası haline geldiğini söylüyor. Neden son cırcır böceği istilası? Diğer ucunda muhtaç bir kişiyle birlikte sürekli bir anlık ileti, metin, sesli mesaj ve Hikaye akışı tarafından ölümüne kemiriliyoruz. Bunaldık, ellerimizi havaya kaldırdık ve geri çekildik. 600 Facebook arkadaşınızın ve 1.000 LinkedIn bağlantınızın olabileceği bir dünyada, ilişkiler tek kullanımlık hissetmeye başlayabilir (kaydırma, kaydırma, kaydırma!).

evde yorgan kuru temizleme nasıl yapılır

LeFebvre, bugün çok daha fazla insana doğrudan erişimimiz olduğunu ve çoğuyla örtüşen sosyal bağlarımız olmadığını söylüyor. Birinin üzerinde kaybolursak, bunun olumsuz sonuçları olmayacağını düşünebiliriz. Ortak bir arkadaşın 'Hey, bunu ona neden yaptın?' demesi korkusu yok. Arkasına saklanacak çok sayıda elektronik perdeyle, aynı zamanda temel bir ilişki becerisinde paslanıyoruz - zor IRL konuşmaları yapıyoruz. . Uğraşmamak daha kolay. Doktora kitabının yazarı Alexandra Solomon, cihazlarımızın bizi kişilerarası tüm iletişimi sıkı bir şekilde yönetebileceğimiz ve hiçbir zaman gariplik yaşamadan yaşayabileceğimiz duygusuna kaptırdığını söylüyor. Cesurca Sevmek: İstediğiniz Aşkı Elde Etmenize Yardımcı Olacak 20 Kendini Keşfetme Dersi (15 dolar; amazon.com ).

Eterde çözülmek, insanların duygularını korumanın bir yolu gibi görünebilir, bu yüzden şimdi gerizekalılar bile bunu bu kadar çok yapıyor gibi görünüyor. Ama gerçekte sessizlik kör bir araçtır, diyor Solomon: Diğer kişi bunu 'önemli değilim' olarak algılıyor. Görünmezim.' Eski bir meslektaşa yürekten gelen bir telafi mesajı cevapsız kaldığında, canı acır. ( Biz iş eşleriydik. Şimdi cevap vermeye değer değilim. )

Size yakın biri - bir arkadaş, aile üyesi, romantik partner - karanlıkta kaldığında bu acıyı bir milyonla çarpın. ( Marslılar tarafından kaçırılmış olamaz; az önce instagramını güncelledi! ) Bir gün arka kapıdan çıkıp eve gelmeyen bir kediniz varmış gibi, der gibi. Catherine Newman , Gerçek Basit yerleşik görgü kuralları uzmanı. Hep merak ediyorsun, endişeleniyorsun, umuda tutunuyorsun. Üzülmeni ve üstesinden gelmeni engeller.

Ghosting, Ghoster'a da mal olur. St. Mary's College of Maryland'de psikoloji yardımcı doçenti olan Gili Freedman, sessiz tedaviyle ilgili daha önceki çalışmaların, insanların kasıtlı olarak birisiyle konuşmamayı zahmetli ve tatsız bulduğunu söylüyor. Her Neredesin? metin, korkakça kaçmanın bir hatırlatıcısıdır. Folklorda, bazı hayaletler, yarım kalmış işlerle boğuştukları için dünyevi ezilme alanlarına geri dönerler; sen de musallat olacaksın. Solomon, tamamlanmamış görevlerin dikkat dağıtıcı ve üzücü olduğunu ve ayakkabımızda bir çakıl taşı gibi hareket ettiğini söylüyor. Bir yaşam stratejisi olarak, gölgelenme kısa görüşlüdür. Zor bir konuşmanın ani rahatsızlığından kaçınıyorsunuz, evet, ama köprüleri yakıyorsunuz, diyor Zundel. Bir ağ kahve randevusu için ayağa kalktığınız kişi, beş yıl içinde istediğiniz bir iş için işe alım müdürü olabilir. Ve bir partide kararttığın Menteşe randevusunu gördüğünde gerçekten banyoda saklanmak zorunda kalmak istiyor musun?

Herkesin duyguları ve daha saygılı bir dünya adına, doğrudan yaklaşımı geri getirmenin zamanı geldi. Newman, doğru şeyi yapmak her zaman o anda iyi hissettirmediğini söylüyor. Ancak sessiz kalmanın yapılacak doğru şey olduğu çok az vaka vardır. Gezegenden düşmek empati, nezaket ve nezaketin zıttıdır. O yüzden o mesajı geri ver. Açıklayıcı veda için hazırlanın. Daha sonra kendinizi cesur, kibar ve iddialı göreceksiniz, diyor Solomon. Bu Altın Kural işi. İşte her türden hayalet avı konusunda uzman ipuçları.

Birini hayaletlemeyi düşünüyorsanız…

Arkadaşlarınıza ve romantik partnerlerinize ne söyleyeceğinizi bilin.
Her yakın ilişkinin sonsuza kadar sürmesi gerekmiyor. Ancak aniden sonsuza dek saklanmak, diğer kişiye yıllarca zarar verebilir. (Seni tek kelime etmeden dışarı atan ortaokuldan en iyi arkadaşın tarafından hala acı çekmiyor musun?)

temiz giysiler evde doğal yöntemlerle nasıl kurutulur

İLİŞKİLİ: Bir Arkadaştan veya Diğer Önemli Kişiden Olabildiğince Güzel Bir Şekilde Ayrılmanın 7 Adımı

yeni bir anne edinmek için şeyler

Bizi çoğu zaman hayalet olmaya cezbeden şey, ne söyleyeceğimize dair hiçbir fikrimizin olmamasıdır. Bu kültürde vedalardan kaçmak için sosyalleştik. Garip ve rahatsızlar ve biz onlara sahip olmamayı tercih ediyoruz. Washington DC'de psikoterapist olan Elisabeth LaMotte, bunu yapmak ikiniz için de iyileştirici olabilir, diyor.

Her durum farklı olsa da, bazı temel temel kurallar vardır. Yüz yüze bir veda en iyisidir. (Bununla kesinlikle başa çıkamıyorsanız, bir mektup, e-posta ve hatta metin hiç yoktan iyidir, diyor LaMotte.) Olumlu ile başlayın: Bir empati ve nezaket tonu oluşturmak için, beğendiğiniz bir kaliteyi paylaşın. kişi hakkında. Konuşmanız sırasında yorumlarınıza odaklanın - şimdi diğer kişi hakkında bir dizi şikayet okumanın zamanı değil. Bir şeyleri onarmak istemenin ötesindesin (ve güven: Onların kendi listeleri olacak). Bunun yerine, durumu ne düşündüğünüz, hissettiğiniz ve istediğiniz açısından tanımlayın. Nazik ama net ol. Sahip ol. 'Seninle çok güzel anılarım var. Hepinize iyi şeyler diliyorum. Ama bu arkadaşlığa daha fazla enerji veremem” diyor Solomon. Kendi gerçeğinizi şefkatle söylemekten sorumlusunuz, ancak diğer kişinin tepkisinden sorumlu değilsiniz.

Samimiyetsiz riskten korunma ile darbeyi yumuşatmaya çalışmaktan kaçının. (Kim bilir? Belki bir gün farklı hissederim.) Sadece ıstırabı uzatır. Üzgünüm de yardımcı olmayabilir, Freedman'ın araştırmasını önerir. 2017 çalışması dergide Psikolojide Sınırlar Özür içeren reddetmelerin, özür dilemeyenlere göre daha incitici olarak algılandığını buldu. Diğer kişi, aslında hissetmediğinde 'Seni affediyorum' demek zorunda hissediyor, diye açıklıyor.

Evet, diğer kişi kendini kötü ve kızgın hissedebilir. Ancak açık mesajınız onların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Solomon, reddedilmelerimizle baş edemeyeceklerini kendimize söylediğimizde başkalarının direncini yanlış değerlendiriyoruz, diyor Solomon. Aslında, gerçek bir veda ikinizi de gelecekteki ilişkilere hazırlamanıza yardımcı olabilir. Fort Wayne, Indiana'da ilişki ve teknoloji uzmanı olan Michelle Drouin, başkaları üzerindeki etkimizi öğrenebilir ve bir dahaki sefere neyi farklı yapabileceğimizi düşünebiliriz, diyor. Ghosting, aksine, insanların kafa karışıklığı içinde başlarını sallamasına neden olur.

Uygun olduğunda daha nazik bir karartma seçin.
Dışarıda cesur bir yeni dünya var. Konuyla ilgili örnek: Bir hafta boyunca rüzgar sörfü hakkında ara sıra sohbet ettiğiniz bir flört uygulamasında birine ne borçlusunuz? Hepimizin sınırlı duygusal enerjisi var. Büyük bir sohbete sahip olmak, bir ilişkiniz olmadığında bir ilişkiye yatırım yapmanızı önerir, diyor Solomon. Açık ama kısa olun. Overkill: Sana mesaj atmıyorum çünkü senden ayrılıyorum! Kibar ve kibar: Seninle sohbet etmek güzeldi. İyi eğlenceler! Sessiz kalmaktan daha iyidir, size hiçbir maliyeti yoktur ve diğer kişiyi metnin ortasında kaçırılıp kaçırılmadığınızı veya daha sonra suşi tartışmak için tekrar almaya çalışıp çalışmadığınızı merak etmekten kurtarır. Ayrıca, çevrimiçi ortamda insanlara karşı net olmaya çalışmak, gerçek hayatta sessizliğin tercihiniz olmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Newman, bazı durumlarda yavaş bir solmanın en iyi yol olduğunu söylüyor. Bir zamanlar, siz ve bir anne grubu tanıdık, bebekleriniz için bağlandınız. O zamandan beri kilometrelerce uzaklaştınız - size çok yakışan bir uçurum. Size ara sıra davetiyeler göndermekte ısrar ederse, bir soluk Hayat çılgındır, bu yüzden geçmek zorundayım (gerektiği kadar tekrarlayın) genellikle mesajı göndermek için yeterlidir. Bu tür yüzeysel bağlantılarla kimseye körlükle hizmet edilmez. Gerçek olsa bile, 'Sıkıcısın ve seninle bir daha asla vakit geçirmek istemiyorum' diyerek birine gaddarca davranacağımı sanmıyorum, diyor Newman. Her zaman iyi bir kural: Tablolar tersine çevrildiğinde size nasıl davranılmasını istediğinizi düşünün.

Garip istekleri zarif bir şekilde yönetin.
Gittikçe daha fazla, radyo sessizliği hayatın daha zor sorularına cevap oluyor. Bir arkadaşınızın bir arkadaşının, vaktiniz olmayan profesyonel bir iyilik istemek için ulaştığını söyleyin. Zorunda kalamayacağınız için kendinizi kötü hissediyorsunuz ve bunlardan tamamen kaçınmaya ve e-postayı hiç almamış gibi davranmaya özendiriyorsunuz. Mikro gölgelemeden daha güzel bir strateji: Harvard Hukuk Okulu'nda müzakere dersi veren ve ortak yazar olan avukat Sheila Heen'e göre klasik sandviçsiz sandviçi dağıtın. Zor Konuşmalar: En Önemli Olanı Nasıl Tartışılır? (14 dolar; amazon.com ). İki olumlu ifade arasında net bir ret katmanı oluşturun. Dostumuz Joe'nun bu konuda uzman olduğumu düşünmesi gururumu okşadı! Tamamen bunaldım ve yardım edecek bant genişliğim yok. Ama kulağa harika bir proje gibi geliyor! Yardımınız olmasa da saygınızı kazandıklarını hissedecekler. Heen, her şeyden önce herkesin görüldüğünü hissetmek istediğini söylüyor. (Bir iş görüşmesine ya da işin ilk gününe gelmemeye gelince? Um, lütfen bunu yapma.)

çamaşırları elde yıkamak için normal deterjan kullanabilir misin

Eğer hayalet olduysanız…

Reddedilmenin neredeyse her zaman can yakacağından emin olabilirsiniz.
LeFebvre, hayalet olmanın belirsizliğinin endişe yaratabileceğini söylüyor. Boşluğu çoğu zaman kendimizi suçlayarak doldururuz. Ruminasyona başlıyorsunuz: 'Ben ne yaptım? Miami, Florida'da lisanslı bir psikolog olan PsyD, Erika Martinez, bende bir sorun olmalı,' diyor. Gizemi çözmeye çalışmak, sağlıksız davranışlarla sonuçlanabilir - bir dizi metin göndermek, diğer kişinin sosyal medyasında sürünerek - hızla kararabilir, diyor. Eğer yönetilebilirse, yalan söylemesine izin vermek ve devam etmenin bir yolunu bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Gerekirse, (biraz) harekete geçin.
Freedman, tek kelime etmeden dışlanmak, kontrolünüz yokmuş gibi hissetmenize neden olabilir, diyor Freedman. Bir panzehir harekete geçmektir. Drouin, yankılanan bir boşlukla karşılaşıldığında, kişiye kısaca mesaj göndermenin sorun olmadığını söylüyor. Kayboldukları konusunda onları onurlu bir şekilde çağırın. 'Neden iletişim kuramadığımızdan emin değilim, ama tekrar iletişime geçmek istersen açığım.' Bu yapılması gereken olgun bir şey. Solomon, diye ekliyor Yüksek lisans öğrencilerimden biri, onun çıktığı birinden 'çıkış görüşmesi' yapmasını istedi. Onu kendi sorunu olarak görmesine yardımcı olan onun hayaletinin sahibiydi. Aynı şekilde, gelecek vaat eden bir iş görüşmesinden sonra bir dikiz sesi duymazsanız kibarca geri bildirim isteyebilirsiniz, diyor Zundel.

Sessizliği kendi mesajı olarak düşünün.
Çok özlenen kapanışla ilgili olarak: Cevap vermemenin bir cevap olduğunun farkına varın. Bunu belirsiz olarak algılamayın. Drouin, bunu 'Seninle konuşmak istemiyorum' olarak kabul et. Uzmanlarımız, ortadan kaybolmanın hayalet hakkında sizden daha çok şey söylediği gerçeğini ciddiye alın. Size asla cevap vermeyen bir işe alım müdürü, onlarla çalışmanın nasıl bir şey olacağı hakkında size önemli bir şey söyledi. Martinez, müşterilere bu kişinin size çatışmaları ve kişilerarası ilişkileri nasıl ele aldıklarını gösterdiğini söylüyorum, diyor. Sizinle ilgisi olmayan sorunlarla boğuşuyor olabilirler.

Martinez'e tavsiyede bulunan, sizi hayalet eden kişi için yapabileceğiniz tüm empati ve şefkati toplayın. Muhtemelen daha hızlı daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Her şeyden önce, etrafınızı destekleyici insanlarla kuşatın - kalın ya da zayıf, öylece ortadan kaybolmayan türden.