Her gün kendi Köstebek Günü'ndeymişsiniz gibi hissederek uyanırsanız, yalnız değilsiniz. Hiç bitmeyen bir haber döngüsü süreklilik yaratır kaygı ve belirsizlik , birçok insanı kenarda bırakarak. Pandeminin ne zaman geçeceğine dair gerçek bir kılavuz olmadığından, perspektif ve pozitiflik aramak için mücadele etmek mantıklıdır. Üretken veya mutlu değilseniz, kendinize baskı yapmamalısınız, ancak bir umut ışığı bulmak zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilir. Herkesin sığındığı yer farklı görünüyor - bazıları aileleriyle, diğerleri partnerleriyle, çoğu yalnız - ama bu 10 kişinin kanıtladığı gibi, kaosta huzuru bulmanın bir yolu var.

İLGİLİ: Size İlham Verecek ve Motive Edecek 53 Olumlu Alıntı

30 yaşındaki erkeğe hediye

ilgili öğeler

Kilometre taşlarıyla yaratıcı olun

Birçok gelin gibi, Andrea Geçidi Kızı Hayley, 21 Mart'taki düğününü iptal etmek için akıl almaz bir karar vermek zorunda kaldı. Aile ve arkadaşlarla büyük resepsiyon, ağız sulandıran bir menü, her yerde içkiler ve bir dans gecesi ve bir evliliğin başlangıcını kutlamak gitmişti. Elbette hayal kırıklığı yaratsa da, Pass bir şekilde birkaç saat içinde yeni bir plan hazırladı. Haley, şimdiki kocası Frank ile birlikte misafirlerine ulaştı ve özel bir Facebook izleme partisi oluşturdu. Komşular arka bahçelerine bir avuç sosyal mesafeli sandalye kurdular. Haham geldi - ve ayrıca yerini korudu - ve karşılıklı yemin ettiler. Onların aşkı gerçekten çok güzel. Şimdi resmen evliler. Pass, çok uzak olmayan bir gelecekte bir gün büyük düğün resepsiyonunu bizzat gerçekleştirmeyi umuyoruz. Hayal ettikleri gibi değildi, ama karanlık bir zamanda bir sevgi nefesi sağladı.

Sağlığınızı bir öncelik haline getirin

İşinizden ve özel hayatınızdan çok yüksek beklentileri karşılamakla meşgulken, nefes alacak bir an bulmak zor olabilir. CEO'su ve kurucu ortağı Danielle Levine için Spiritü , pandemi tam da bunu sağladı: içe bakmak için bir duraklama. Stresli ve zorluklarla dolu olsa da, Levine'in kendine dönmesine ve sağlığına dikkat etmesine izin verdi. Şimdi, vücudunu anlamlı bir şekilde egzersiz yapmak veya hareket ettirmek için her gün bir saatini ayırıyor. Ayrıca heyecan verici yemekler pişirmek için kendine fazladan zaman veriyor. Artık evdeyim, mazeret yok: YouTube'da Jane Fonda antrenmanı yapıyor veya D-Nice'in canlı Club Quarantine dans saatine katılsa bile, paylaşıyor. Ayrıca artık her akşam bir ya da iki saatimi bir tarifi takip edip yemek hazırlamaktan zevk alıyorum. Neredeyse meditatiftir ve genellikle harika bir müzik ve bir kadeh şarap içerir.

Beklenmedik yerlerde paradan tasarruf edin

İster yerel bir ortak isterse bir sonraki duyuruya kadar kapatılan Starbucks olsun, birçok insan sevgili kahve dükkanlarını özlüyor. Topluluk işletmelerini karşılayabildiğimiz kadar desteklemek çok önemli olsa da, pandemi öncesi ne kadar para harcadığımızı anlamak da ufuk açıcı olabilir. kurucusu Karin Burns için basitleştirilmiş ayıklık , pahalı latte alışkanlığından kurtulmayı başardı… sonunda. Bu, üç yıldır ulaşmaya çalıştığı ama başarısız olduğu bir başarı. Her sabah yogadan eve dönerken 6.50 dolarlık latte almak yerine nihayet ev yapımı kahvemi dört gözle beklemeye başladım, diyor. Yoga stüdyom kapandığından beri evde pratik yapıyorum ve ardından verandamın rahatlığında ev yapımı kahvemi yudumluyorum. Şimdi sabahları genel olarak daha az stresli buluyorum çünkü derse acele etmiyorum ve sonra iş günüme başlamak için eve koşuyorum.

Bitmemiş projelerin üstesinden gelin

Hepimizin evimizde veya dairemizde biraz dağınıklığı kullanabilecek bir alanı var. Ancak, genellikle çifte rezervasyon yapılan bir takvimle, ıvır zıvır ve enkaz toplamaya devam ediyor. Sonuçta, kapıyı kapatıp unutabilirsin, değil mi? Şimdi pek değil, çünkü bütün gün bununla yüzleşmek zorundasın. Önemsiz gibi görünse de, sonunda dağınık bodrumunu ele almak, CEO ve kurucusu Gwen Jimmere için gümüş bir astar oldu. doğal . Bundan bir yıl kaçındıktan sonra, çamurdan kurtulmak için kocasıyla birlikte çalıştı. Ortağım satışta, bu yüzden satış malzemeleri ve ürün numuneleri kamyonla geldiğinde her şey bodruma iniyor. Çok organize olmadığı için büyük bir sıkıntı ve büyük bir yolculuk tehlikesi haline geldi, diye paylaşıyor. Ama şimdi onu bir projektör, patlamış mısır makinesi ve mini bar ile tamamlanmış bir ev sinemasına dönüştürdük. Haftada birkaç kez ailece film gecesi yapıyoruz ve bu harika.

İlişkinizi güçlendirin

Geçen Eylül, Samantha Levine hayatının aşkıyla nişanlandı. O zamandan beri Ekim 2020 düğünlerini planlamakla meşguller ve ardından COVID-19 her şeyi değiştirdi. Geleceğin ne getireceğinden emin olamayarak düğünlerini daha mutlu, daha öngörülebilir bir döneme ertelemeye karar verdiler. Hayal kırıklığına uğrasalar da, birlikte evde korunmak, ilişkilerinde güzel bir etki yarattı. Nasıl yani? Karantina sırasında birlikte oldukları için ne kadar şanslı olduklarına odaklanmak için düşüncelerini değiştirdiler. Bir ilişkideki en iyi zamanlardan biri, yeni nişanlı, çok aşık ve birlikte yüz yüze muhtemelen bir daha asla geçiremeyeceğimizden çok daha fazla zaman geçirebiliyoruz ve bunun için çok müteşekkirim. o paylaşır. Bu, düğünle pek ilgilenmediğimi anlamamı sağladı. Sevdiğimiz herkes güvende ve sağlıklı olduğu sürece, önemli olan tek şey bu.

kuru ciltler için en iyi reçetesiz nemlendirici

Eski eğlencelere dönüş

Cassandra Rosen yedi yaşındayken dikiş dikmeyi öğrendi. Barbie Bebeklerini giydirmek için kumaş artıklarından giysiler yaparak başladı ve sonunda kendisi ve kız kardeşleri için elbiseler ve giysiler yaparak mezun oldu. Becerileri geliştikçe resmi kıyafetler, perdeler, yorganlar ve döşemeler de dahil olmak üzere daha önemli parçalara ayrıldı. Bütün bunlar tasarımda bir kariyere yol açtı. Ancak işteki sorumlulukları arttıkça yaratıcı olma zamanı azaldı. Yine de evde mahsur kalırken, hayatına yön veren çocukluk tutkusuna geri döndü. Dikiş, tüm dikkatinizi gerektirdiği için sakinleştirici olabilir. Bir makineyi çalıştırıp dikkatinizin dağılmasına izin veremezsiniz - aksi halde inşa ettiğiniz her şey, parmaklarınız da dahil olmak üzere bir felaket olacak - eğlenceli değil, diye paylaşıyor. Makinem oldukça eski. Çalıştırılacak bir ayak pedalı, bir geri dikiş düğmesi ve bir dikişe başlarken kaldırılması ve indirilmesi gereken ayak vardır. Bu bir kur ve unut süreci değil. Küçük bile olsa bitmiş bir ürüne bakıp 'Bunu ben yaptım' diyebilmenin de harika olduğunu düşünüyorum.

Aile için zaman ayırın

Her gün ebeveynlerimize ve büyükanne ve büyükbabalarımıza zaman ayırmayı çok istesek de, çoğu meşgul profesyonel için gerçekçi bir çaba değildir. Bazı boş saatlerde olsa da, Nancy Shenker 93 yaşındaki annesine ödemeye karar verdi. Annesinin tüm zekasına ve kalbine sahip olmasına rağmen, bazen genç nesillerle bağlantının kopmasına neden olabilecek teknolojiyle ilgilenmiyor. Bu boşluğu doldurmaya yardımcı olmak için Shenker, en sevdiği 100 fotoğrafı bulut tabanlı bir albüm oluşturucuya yükledi ve annesine 40 sayfalık bir fotoğraf kitabı gönderdi. Mutlu anılarla dolu, görüntülerle ilgili uzun telefon konuşmaları yapıyorlar. Teknoloji ve kağıt üzerinde eski moda hafıza toplamanın evliliği, fiziksel olarak uzak bir dünyada daha yakın olmamıza yardımcı oldu, diyor.

Kendini sevmeyi benimseyin

Şu anda üzerinde duracak çok şey var: sağlığımız, ekonomik geleceğimiz , ailemiz ve arkadaşlarımız, komşularımız ve topluluklarımız, seyahat etme yeteneğimiz - liste uzayıp gidiyor. Öyleyse neden bir pandemi sırasında 'kilo vermek' veya 'formda kalmak' için gereksiz baskı ekleyelim? 41 yaşındaki için Bianca Yeşim , karantina, güveni için sağlıklı olmayan, kendi kendine koyduğu kısıtlamaları serbest bırakmasına yardımcı oldu. Sağlıklı besleniyorum ama ihmal de etmiyorum. Açlıktan ölmek yerine besliyorum. Hâlâ her gün egzersiz yapıyorum ve yemeklerimin çoğunu pişiriyorum, ancak yargılamak, kendimi herkesle karşılaştırmak gibi bir şekilde bakmak, yemek yemek veya egzersiz yapmak için hiçbir baskı yok, diyor. İnsanların vücudum hakkında ne düşüneceği konusunda endişelenmemeyi seviyorum.

Küçük sevinçleri kutlayın

Bazen mutluluğumuz üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek en küçük eylemdir. Ve daha parlak, daha iyi günler için umutlu kalmamıza yardımcı olur. Ailesiyle birlikte pandemi dalgasını sürerken, Laura Boş ve iki kızı, evden tekrar ayrılabildiklerinde yapmaktan heyecan duydukları şeylerin bir listesini yapmak için beyin fırtınası yapmak için oturdular. Büyükanne ve büyükbabaları ziyaret etmekten dondurma yemeye kadar, akıllarına gelen her şeyi ve her şeyi yazdılar ve ona 'Sevinç Kavanozu' dediler. Şimdi, çocuklar her gün bunu gündeme getiriyor. Bize mevcut durum hakkında konuşmak, hayal kırıklıklarımızı ve korkularımızı paylaşmak ve normal hayatlarımıza tekrar birlikte devam edebileceğimiz günü sabırsızlıkla beklemek için harika bir yol veriyor. COVID-19 bizi yavaşlamaya, birlikte daha fazla zaman geçirmeye ve hayatın küçük, günlük anlarında neşeyi bulmayı dört gözle beklemeye zorladı. Ve bunun için minnettarım.

Eski arkadaşlar için zaman bulun

Lise döneminde, Triniti Gawthrop sekiz kız arkadaştan oluşan sıkı sıkıya bağlı bir grubun parçasıydı. Son yirmi yılda, bazıları iletişimde kalma konusunda diğerlerinden daha iyi bir iş çıkardı, ancak her zaman bağlı kalacak bir ipleri vardı. Ancak genellikle düğünler, doğum günleri ve ne yazık ki cenazeler için ayrılmıştı. Gerçeği söylemek gerekirse, Gawthrop çok sık kontrol etmedi, ancak altı hafta önce ilk Zoom çağrılarına ev sahipliği yaptılar. Sürpriz ve sevindirici bir şekilde, göbek kahkahaları ve anlamlı sohbetlerle doluydu. O zamandan beri devam ettirdiler. Bu kadınlar farklı yerlerde yaşıyorlar ve çok farklı hayatlar yaşıyorlar, ancak bizler kırılmayacak bir bağla birbirimize bağlıyız ve bu, içinde bulunduğumuz zaman tarafından pekiştirilmiş, diyor. Geçmişte bir arkadaşı sevmek bir şeydir, ama onlarla yeniden tanışıp yeniden sevmek bir hediyedir. Birbirimizin mücadelesini dinledik, birbirimizi güldürdük, havalara uçtuk ve beşlik çaktık. Grup metni artık tarifler, memler, komik düşünceler ve resimler içindir ve arkadaşlıklar artık sadece bir anı değildir.