Her kış kendimizi soğuk algınlığı ve grip mevsimi için hazırlıyoruz, ancak COVID-19 vakalarının artmasıyla bu yıl sağlığımızın daha da farkındayız. Sıcaklığı ölçmek, kendimizi kötü hissettiğimizde ara sıra yapılan bir aktiviteydi, ancak şimdi birçok okul ve işletme girişte bunu zorunlu kılıyor. Ateşi ölçmenin gerçekten ne kadar zor olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. A son çalışma Braun Termometreler ve Wakefield Araştırmaları, ebeveynlerin yüzde 73'ünün, 98.6'nın üzerindeki herhangi bir sıcaklığın bir sorun olduğuna inandığını, aynı şeyi söyleyen çocuksuz yetişkinlerin yüzde 47'sinden önemli ölçüde daha fazla olduğunu ortaya koydu. Gerçek şu ki, ateş 100,4 veya daha yüksek.

Sıcaklıkları ölçmek roket bilimi değildir, ancak mümkün olan en doğru okumayı elde etmek için bilmeniz gereken birkaç şey var.

Tüm aile için temel bir sıcaklık alın

Gerçek bir ateş, 100.4 veya daha yüksek bir okumadır, ancak hepimizin farklı bir başlangıç ​​sıcaklığına sahip olduğunu bilmelisiniz. Elbette, 98.6 ortalama olabilir, ancak bu, tek normal sıcaklık okuması olduğu anlamına gelmez. Genetik, günün saati, fiziksel aktivite, hatta yiyecek ve içecek bile sıcaklığı etkileyebilir.

Her gün temel sıcaklığınızı öğrenmek iyi bir fikirdir. Calabasas Pediatri ve Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve çocuk doktoru FAAP MD Tanya Altmann, çocuğunuz her gün sürekli olarak 98.9 ve ertesi gün 99.8 koşuyorsa, bir saat boyunca onları izleyerek artıp artmadığını görmek akıllıca olabilir, diyor. Öğleden sonra herkesin ateşi yükselir, bu nedenle günde iki kez okuma yapmak kötü bir fikir değildir.

Özellikle COVID-19 ile, sıcaklıktaki bir artış konusunda aşırı uyanık olmak önemlidir. USC araştırma yaptı Dr. Altmann, COVID-19 semptomlarının tipik olarak belirli bir sırayla, önce ateşle ortaya çıktığını bulduğunu söylüyor. Birçok insan hala asemptomatik olsa da, birçok COVID-19 vakasının erken tespit edilmesine kesinlikle yardımcı olabilir.

Şüphe duyduğunuzda, bekleyin ve herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzu arayın.

Hangi termometrenin kullanılacağını bilmek

Ağız, makat, kulak, alın, kol altı, dokunmadan ateşinizi ölçmenin pek çok yolu vardır. Hepsi farklı derecelerde çalışıyor.

Dr. Altmann, kulak termometrelerinin birinin ateşini ölçmenin en doğru yolu olduğunu söylüyor. Kulak zarı, vücuttaki sıcaklığı düzenleyen hipotalamusla aynı kan kaynağı olduğu için çekirdek vücut sıcaklığını en doğru şekilde yansıtır, diyor. Doktorlar genellikle bu nedenle kulakta ateş ölçerler, ancak evde dikkatli olun, fazla ileri itmeyin ve kulak zarına zarar vermeyin.

Küçük bebekler için, birçok doktor hala sıcaklığın makattan alınmasını önermektedir.

Dil altı ve koltuk altı gibi en popüler yöntemler, daha iyi teknoloji ile daha az kullanılır hale geldi. Ancak bu, bazı yetişkinlerde veya çocuklarda sıcaklık ölçümü almanın en kolay yolu olabilir. Sözlü olarak, sıcak veya soğuk herhangi bir şey yemenin okumayı büyük ölçüde etkileyebileceğini akılda tutmak önemlidir. Orlando Health Physician Associates aile hekimliği uzmanı Monique Dieuvil, tavsiyenin ağızdan ateş alırken yemek yedikten sonra 30 dakika ila bir saat beklemek olduğunu söylüyor.

Alından ateş ölçmek de olağan hale geldi, ancak bazen arka arkaya üç kez farklı ölçümler alırsınız. Cıvıl cıvıl bir çocuk (ya da uyuyan bir çocuk!) için bunu yapmak genellikle en kolayıdır. Bununla birlikte, çocuklar ve bebekler şapka takıyorsa, araba koltuğundaysa veya okumadan önce gerçekten aktifse, ateşlerini ölçmek için 15 ila 20 dakika bekleyin.

COVID sırasında gerçekten popüler olan daha yeni bir teknoloji, temassız kızılötesi alın termometresidir. Eski bir travma cerrahı ve okullara ve diğer mekanlara güvenlik ve güvenlik çözümleri sunan Yates Enterprises'ın şu anki sahibi olan William Yates, MD, özellikle bunları birden fazla kişi üzerinde veya bir okul ortamında kullanıyorsanız, bunların büyük bir hayranıdır.

Dr. Yates, “Kızılötesi bir termometre kullanarak bir kişinin yüzündeki alından veya şakak bölgesinden yaklaşık bir inç uzaktaki sıcaklığı ölçmek, en doğru sıcaklık okumasını sağlar” diyor. 'Unutmayın, alın termometreleri genellikle oral veya rektal gibi bir vücut sıcaklığından yaklaşık bir derece daha düşük bir sıcaklık okur.'

Ve hala bir cıva termometreniz varsa, onu atmanın zamanı geldi. Artık hiçbir durumda tavsiye edilmiyorlar.

Kullanabileceğiniz herhangi bir termometre ile, termometrede gördüğünüz değeri ve kullandığınız termometre tipini doktorunuza söylemeniz önemlidir. Dr. Altmann, pek çok ebeveynin ofisimi arayıp sıcaklık okumalarını bir veya iki derece ayarladığını söylüyor. Doktorunuza tam olarak ne yazdığını okuyun ve oradan bir şeyler almasına izin verin.

krema yerine süt nasıl konulur

Ateş varsa ne yapmalı

Yetişkinlerde veya daha büyük çocuklarda ateş, özellikle şimdi kesinlikle doktora gitmeye değer ve okuldan veya işten evde kalmak için iyi bir neden. Ancak paniğe gerek yok. Diğer semptomları ve nasıl davrandıklarını değerlendirin.

Bununla birlikte, 3 aylıktan küçük bebeklerde 100,4'ün üzerindeki herhangi bir şey genellikle endişe verici olabilir, bu nedenle derhal doktorunuzu arayın.