Kendinizi günle yüzleşmeye pek hazır hissetmiyorsanız, sabah rutininizi değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. basitçe Ev sahibi Haley Kahire, güne kendisini gelecek günü karşılamaya daha hazırlıklı hissetmesini sağlayan küçük bir öz bakımla başlıyor. Rutininde sağlıklı bir güneş ışığı dozu, biraz günlük tutma zamanı, enerji artışı için bir matcha latte ve kötü titreşimlere maruz kalmaması için akıllı telefonundan kaçınması yer alıyor. Daha mutlu uyanmanıza yardımcı olacak bu fikirlerden bazılarını eklemeyi düşünün.

mermer tezgahı temizlemenin en iyi yolu

ilgili öğeler

BFASU Buz Silindiri

Bu serin buz silindiri ile tazelenmiş ve günle yüzleşmeye hazır hissedin (ve sabahın erken saatlerinde şişlikle mücadeleye yardımcı olun).

saf Matcha

Enerji artışının yanı sıra antioksidanlar ve vitaminler sunan bir matcha latte için sabah kafein fikrinizi değiştirin.

Chambray Mavi Çizgili Defter

Minnettar olduğunuz şeyleri, hatırlamak istediğiniz şeyleri veya güne olumlu bir notla başlamanıza yardımcı olmak için yazmaktan ilham aldığınız her şeyi yazın.

parti için şık gündelik kıyafet nedir

Uyandırma Işık Gündoğumu Çalar Saat

Sabah ilk iş olarak güneş ışığı almak sirkadiyen ritminizi düzenlemenize ve size enerji vermenize yardımcı olabilir. Dışarı çıkmak mümkün değilse (veya bulutlu günlerin daha yaygın olduğu bir bölgede yaşıyorsanız), gün doğumu alarmı aynı etkiyi elde etmenize yardımcı olabilir.