Tatil burada! Onu ofisten çıkardınız, el bagajınızın fermuarını çektiniz ve havaalanına giden payınıza atladınız. Karaya iner inmez, haftalardır (aylarca) hayalini kurduğunuz o güneşi emmek için kıyıya bir başlangıç yaptınız. Ama heyecan içinde, herhangi bir plaj tatilinin önemli bir bileşenini unuttunuz: güneş kremi .
Bir gün sonra, öldürücü bir güneş yanığını tedavi ederken, acıyı hafifletmek ve kırmızı tonu azaltmak için her şeyi yapardınız. Bu herkesin başına gelse de dermatologlar tek bir güneş yanığının çok fazla olduğunu söylüyor. Özellikle uygun şekilde tedavi edilmediğinde yara, enfeksiyon, yara izi ve hatta daha da kötüsü cilt kanseri geliştirme riski taşırsınız.
İyi haber şu ki, çoğu zaman güneş yanığı rahatlaması mümkündür. İşte tatilinize en kısa sürede geri dönebilmeniz için güneş yanığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulacağınıza dair uzman rehberiniz.
ilgili öğeler
1 Daha fazla güneşe maruz kalmayı önleyin
Cildinizin kızardığını fark ettiğiniz anda güneşten çıkma vaktiniz gelmiş demektir. Voleybol oynamak için plaja geri dönmeyi tercih etseniz bile, semptomlarınızı hızlı bir şekilde tedavi etmek ve iyileşmek için kendinize zaman ve gölge vermek daha iyidir. Bir şemsiye altında kamp yapın ve yanığınız tamamen iyileşene kadar güneşten kaçının.
iki Elma sirkesi banyosu yapın
Arkadaşlarınızla havuz başında çok fazla margaritanız varsa ve sıcak güneşin altında biraz siesta yaptıysanız, otel odanıza daha az güneşlenmiş ve daha ıstakoz gibi dönebilirsiniz. Bu olduğunda, tam vücut güneş yanığı rahatlamasına ihtiyacınız var. Yerel eczaneyi aramak yerine güneş sonrası ürünler , kurul onaylı dermatolog Dendy Engelman, MD , elma sirkesi banyosu yapmanızı önerir. Cildinizin pH seviyelerini eski haline getirmek için doğal çözüm süresi veren 10 dakika suda bekletmeyi önerir. Hepsinden iyisi, bu süreçte biraz korkak koksanız bile gözenekleriniz rahatlamış ve rahatlamış hissedecektir. Anti-inflamatuar özellikleri elma sirkesi tahriş olmuş cildi yatıştırır ve asetik asidin cildi yumuşatarak ölü hücrelerin dökülmesine yardımcı olduğunu söylüyor.
3 aloe kullanın
Güneş yanığı için en eski ev ilaçlarından biri aloe veradır. çünkü aloe'nin iyileştirici özellikleri , dermatolog Papri Sarkar, Dr. ağrıyı hafifleteceğini, cildinizi serinleteceğini ve en önemlisi cildinizi iyileştireceğini söylüyor. Onun en iyi tavsiyesi taze, serin aloe gözeneklerinizde sansasyonel hissedecek ve anında rahatlama sağlayacaktır. Aloe'ye erişiminiz yoksa, kolloidal yulaf ezmesinde soğuk kompresler veya serin bir banyo da işe yaradığını söylüyor. Aveeno Kolloidal Yulaf Ezmesi Yatıştırıcı Banyo Tedavisini deneyin (6,50 $; amazon.com ). Zaten hassas olan cildinizi strese sokabileceğinden, çok soğuk bir banyoya karşı uyarıda bulunur. Şüphe duyduğunuzda, soğukkanlı olun, ancak buzlu değil.
İlgili: Güneş Yanığını Rahatlatmanın 6 Doğal Yolu
4 Sert temizleyicilerden uzak durun
Bir plaj gününden sonra gözeneklerinizi tıkayan her şeyi düşünün: güneş kremi, kum, ter, tuzlu su ve daha fazlası. Tüm kirlerden kurtulmak için yüzünüzü kuvvetlice yıkamaktan başka yapacağınız bir şey olmasa da, dermatolog Joshua Ressam, MD güneş yanığı çekiyorsanız, günaha karşı direnmenizi söylüyor. Cildiniz zaten zarar görmüş olduğundan, sert bir temizleyici veya eksfoliyatör kullanmak sadece daha fazla strese neden olmaz, aynı zamanda çok acı verici olur. Bunun yerine, Dove Beauty Bar gibi hafif bir temizleyici veya aynı zamanda nemlendiren temel vücut çubuğu ile basit tutmayı önerir (12 için 13 $; amazon.com ).
5 Antioksidanları yükleyin
Dr. Engleman'a göre güneş yanığı, cildin bariyerlerini kıran ve dış tabakamızı kırmızıya çeviren serbest radikal hasarına neden olan güçlü UV ışınlarından kaynaklanır. Güneş yanığından kurtulmanın yollarını ararken, özellikle C vitamininde bulunan antioksidanları yüklemenizi söylüyor. Bunlar, hücre hasarına neden olabilecek oksidatif stresi nötralize ederek cildimizi serbest radikal saldırılarına karşı korumaya yardımcı oluyor. bir C vitamini serumu hücresel seviyeye ulaştırmada en etkili olacağını söylüyor. Serumlar en yüksek aktif bileşen konsantrasyonuna sahiptir. Aktiflerin daha fazla nüfuz etmesine izin veren daha küçük moleküllere sahiptirler. SkinCeuticals C E Ferulic Serum'u deneyin (166 $; dermstore.com ).
6 Nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin
Güneşten yanmış cildiniz zaten tahriş olduğundan, dokunulamayacak kadar kuru olacaktır. Bu his doğal olarak köpürme isteği uyandıracaktır, ancak hızlı ve etkili bir rahatlama için doğru formül türünü seçmek önemlidir. Dr. Engleman, güneş yanıklarının neden olabileceği belirgin çizgi ve kırışıklık olasılığına karşı savaşmak istediğinizi ve E vitamini açısından zengin bir ürün seçmeniz gerektiğini söylüyor. C vitamini gibi, E vitamini de serbest radikal nötrleştiricidir ve cildin yenilenmesini ve nemlenmesini desteklemeye yardımcı olur. Papatya ve lavanta gibi güneş yanığı giderici emzikler içeren bir losyon aramak da akıllıca olur. Dr. Engleman'ın favorisi Bio-Oil Multiuse Cilt Bakım Yağıdır (20$; amazon.com ) yukarıdakilerin tümüne yardımcı olur ve yeni veya eski yara izlerinin ve çatlak izlerinin görünümünü iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
hamur unu ile ekmek unu aynı şey mi
İlişkili: Bio-Oil, Kaçırdığınız Gizli Cilt Bakım Ürünü - Bir Dermatoloğa Göre Nasıl Çalışıyor?
7 Bir reçete düşünün
Hızlı ve dikkatli bir şekilde tedavi edildiğinde çoğu güneş yanığı bir hafta içinde iyileşir. Bununla birlikte, yanığınız ciddiyse veya açık, ağrılı yaralarınız varsa, daha güçlü bir güneş yanığı ilacı gerekebilir. Güneş aslında tıbbi yardım gerektiren birinci ve ikinci derece yanıklara neden olabilir. Veya, o kadar ciddi görünmeyen arta kalan bir güneş yanığının hala bir yarası varsa, Dr. Engelman, hasarı onarırken cildi nemlendirmek ve yumuşatmak için ilaçlar yazabilecek bir dermatolog görmenizi önerir. Normal bir güneş yanığınız olsa bile, iyileşme süresini hızlandıracaklarından bu ürünleri reçete etmek için bir derm açık olabilir.
