Sağlık hizmetleri pratikte kendi başına bir dildir. Aslında, araştırma firmasının 2017 anketine göre, ABD'li tüketicilerin yarısından fazlasının temelleri anlamadığı kadar karmaşık. Accenture . Bu insanlar için doktor randevularını yönetmek, faturaları çözmek, sigortayı seçmek ve faydaları en üst düzeye çıkarmak bir mücadeledir.

Sağlık hizmetimizi yönetmek için kesinlikle bir beceri seti var. RN'den Sana Goldberg, 'Sorun şu ki, bize asla öğretilmeyen bir şey' diyor. Nasıl Hasta Olunur? (12 dolar; amazon.com ). Sistem giderek daha karmaşık hale geldi ve aşırı yüklendi. Çoğu zaman, bir sorun olduğunda, hatta acil bir durumda, acele kararlar almamıza neden olabilecek doktorlar ve sigorta şirketleriyle etkileşime girdiğimizi de ekliyor. Baktığınız çocukları veya sevdiklerinizi ekleyin, başınızı döndürmek için yeterlidir.

Goldberg, organizasyon ve planlamaya zaman ve alan ayırmanın, sağlık hizmetlerine reaktif değil önleyici olarak yaklaşmanızı sağlayabileceğini söylüyor. Bu, refahınız ve iç huzurunuz için ödeme yapabilir. İşte bu sonbaharda sağlığınızı kolaylaştıracak birkaç fikir.

İLGİLİ: Bekleme Odası Süresini Nasıl Yarıya Kesebilirsiniz - Ayrıca Daha Önce Bilmenizi Dileyeceğiniz Diğer Doktorların Ofis Kısayolları

1. Bir sağlık kitabı oluşturun.

Goldberg'in bir sağlık kitabı dediği şeye herkesin ihtiyacı var, sağlık bilgilerinizin karmaşasını kontrol etmeye adanmış bir defter. Doktor randevuları sırasında not alın, sağlayıcınız için soruları listeleyin ve doktorunuzla tartışılan eylem planını yazın, tavsiye ediyor. Ne kadar bilgi izlemeniz gerektiğine bağlı olarak, bunu akıllı telefonunuzdaki notlar uygulamasında da yapabilirsiniz. En önemlisi, hepsinin tek bir uygun noktada olmasıdır. Diğer aile üyelerinin sağlık hizmetlerini yönetiyorsanız, her kişi için ayrı bir bölümü olan bir defter kullanın.

bifteğin çözülmesi ne kadar sürer

2. Sigortanızı gözden geçirin.

Bir plan satın alıyorsanız Sağlık Sigortası Pazarı , 2020 için açık kaydın 1 Kasım'da başladığını ve çoğu eyalette 15 Aralık'ta sona erdiğini unutmayın. Mevcut planları karşılaştırmak için zaman ayırın: Avantajların özetini okuyun ve sağlayıcıları arayın (hem mevcut olanlar hem de potansiyel yeni olanlar) erişim girişimleri direktörü Cheryl Fish-Parcham, gelecek yıl ağda olacağını söylüyor. Aileler ABD , sağlık hizmetlerine erişimi ve satın alınabilirliği iyileştirmeye adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş. Planınızı her zaman health.gov aracılığıyla bulun, diyor. Ne yazık ki, yasal görünen ancak Uygun Bakım Yasası'na uymayan planlar satan birçok resmi olmayan web sitesi var, bu da kapsamın berbat olabileceği anlamına geliyor, diye açıklıyor. Ayrıca, yardıma ihtiyacınız varsa, health.gov aracılara, komisyonculara ve kayıt kararlarında insanlara yardım etme konusunda eğitimli personele bağlantılar sunar. Yerel Yardım Bul sayfası sizi doğru yere yönlendirecektir.

3. Maliyetleri karşılaştırın.

Pek çok sigorta şirketinin, tedaviler ve prosedürler için fiyatları belirlemek için çevrimiçi (veya bir uygulama aracılığıyla) araçlar sunduğunu biliyor muydunuz? Çok az insan yapar. Savunuculuk kurumunun işveren sağlık politikası başkan yardımcısı Adam Beck, çoğu kişinin kendilerine sunulan maliyet karşılaştırma araçlarını kullanmadığını söylüyor. Amerika'nın Sağlık Sigortası Planları . En iyi teklifi elde etmek için planınızdaki birkaç doktor veya tesisin hizmet maliyetini karşılaştırabilirsiniz. Bu araçlar ayrıca cepten yapılan masrafların tahmin edilmesine de yardımcı olabilir.

4. ÖSO'nuzu esnetin.

Kapsamınız esnek bir harcama hesabı içeriyorsa, vergiden muaf bir hesaba para yatırırsınız. Bu para, ortak ödemeler, reçeteler ve kesintiler gibi cepten yapılan masraflar için kullanılabilir. ÖSO'lar kullan ya da kaybet hesapları olduğundan, şimdi ne kadar tasarruf ettiğinizi öğrenin ve fonların ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiği konusunda FSA yöneticinize danışın. (Bazı planlar parayı yıl sonuna kadar kullanmanızı gerektirir, diğerleri ödemesiz süre verir ve bazıları fonları bir sonraki yıla devretmenize izin verir.) Cepten masraflı tedaviler düzenleyin (örneğin ortodonti) veya FSA'ya uygun ürünler satan fsastore.com'a gidin. Güneş kremi, tabanlık, bebek telsizi, akne tedavisi ve okuma gözlüğü gibi şaşırtıcı bulgularla dolu.

5. Tıbbi kayıtlarınızı toplayın.

Sağlık hizmetleri navigasyon şirketinin kurucusu, başkanı ve CEO'su Leslie D. Michelson, bunların kuru temizlemeciye bıraktığınız giysi kadar sizin malınız olduğunu söylüyor. Özel Sağlık Yönetimi ve yazarı Hastanın Başucu Kitabı (13 dolar; amazon.com ). Doktor muayenehanesinde bir HIPAA belgesini doldurduktan sonra (ve muhtemelen muayenehane kurallarına bağlı olarak bir ücret ödedikten sonra), bir yığın kağıt alacaksınız. Bunları gözden geçirin ve bu önemli bilgilerin bir özetini oluşturun, diyor: aşıların ve ameliyatların tarihleri, devam eden tedaviler ve hastaneye yatışlar. Belgeyi telefonunuza tarayın. Bir dahaki sefere doktor muayenehanesinden biri tıbbi geçmişinizi istediğinde, telefonunuzu çıkarın ve çıktısını alabilmek için bu belgeyi e-posta ile gönderip gönderemeyeceğinizi sorun. Bu bilgilerin elinizde ve hepsinin tek bir yerde bulunması size sağlık hizmetlerine erişme güvenini verecek ve doktorlara sizi en iyi şekilde tedavi etmek için ihtiyaç duydukları kritik bilgileri verecektir, diyor.

6. İlaçlarınızı çantaya koyun.

Birden fazla doktor ve uzman görme gerçeği, bakımınızın koordineli olmayabileceğidir. Yani, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız, endokrinologunuzun reçete ettiği tiroid ilacının adını ve dozunu bilmiyor olabilir. Ve kafanın üstünden hatırlamayabilirsin. Herhangi bir randevu için, aldığınız ilaç ve takviyelerin (vitaminler dahil) şişelerini toplayın, bir çantaya atın ve çantayı yanınızda getirin. Bir doktor olarak, bunu en kolayı buluyorum. New York City'deki NYU Tıp Fakültesi ve Bellevue Hastanesi'nde öğretim üyesi olan Danielle Ofri, MD, PhD, bazen dosyanızda listelenenlerin aldığınızdan farklı olduğunu söylüyor. Hastalar Ne Diyor, Doktorlar Ne Duyuyor (13 dolar; amazon.com ). Doktorlarınız, herhangi bir şey gereksizse veya etkileşime veya yan etkilere neden oluyorsa, ilaçlarınızı düzene koymayı düşünebilir.

7. Portalın gücüne dokunun.

Birçok doktor ofisi tıbbi bir portal kullanır, örneğin MyChart , geçmiş ziyaretleriniz, test sonuçlarınız ve yaklaşan randevularınız hakkında veri toplamak için. Sizinki bu veya benzeri bir sistem kullanıyorsa, şanslısınız. Bunun nedeni, genellikle acil olmayan tıbbi sorular ve istekler için kullanışlı bir mesajlaşma özelliğine sahip olmasıdır: Randevudan sonra bir şeyi açıklığa kavuşturabilir, doktorunuzla yüz yüzeyken unuttuğunuz bir soruyu sorabilir, kan testi sonucu hakkında daha fazla bilgi alabilir, talepte bulunabilirsiniz. veya reçetenizin yeniden doldurulması gerektiğini unutmayın. Goldberg, ihtiyacınız olan yardımı almanın etkili bir yolu olabileceğini söylüyor.

8. Önceden yardım isteyin.

Sigortacıları bir işveren planına mı değiştiriyorsunuz? Beck, şirketinizin geçişle ilgili soruları yanıtlayacak bir hasta sağlığı savunucusu olup olmadığını İK departmanınıza sorun. Veya sigorta şirketinin yardım hattını arayın ve bir müşteri hizmetleri temsilcisiyle konuşun. Reçeteleri nasıl aktaracağınızı, doktorları nasıl bulacağınızı veya devam eden tedavinin kesintisiz devam etmesini nasıl sağlayacağınızı sorun. Sağlık planlarının sizi bakımdan uzaklaştırmak istediğine dair bir yanlış kanı var, diyor Beck, ancak daha sonra sorun yaşamaktansa, önceden ilgilenmenizi tercih ederler.

9. 411 senin ailen.

Hanenizin her bir üyesinin sağlıklarıyla ilgili bir talimat kağıdı, 411'i olmalıdır. Koşulları (astım, diyabet, yüksek tansiyon), ilaçları, doktor numaralarını ve izinleri (örneğin, gerekirse bir epinefrin otoenjektörü uygulama izni) yazın. Yaprakları lamine edin ve buzdolabınıza yapıştırın. Arabanızda ve çocuklarınızın sırt çantalarında kopyaları saklayın. Diğer bakıcılar, acil durum personeli ve sizin için. Acil bir durumda, bu bilgiyi tamamen iletebileceğinizi düşünüyorsunuz, ancak o anda neden hafızanıza güvenesiniz? Michelson diyor. Bu, herkesin ihtiyaç duyduğu bakımı almasını sağlar.

Lingo'yu öğrenin

Sağlık Ön Büro ve Tüketici İçgörüsü ve Büyüme Genel Müdürü Jean-Pierre Stephan, temel sağlık bakım terimlerini anlayan kişilerin daha iyi finansal ve tıbbi kararlar verme eğiliminde olduklarını ve ayrıca sigorta şirketlerinin müşteri hizmetleri departmanlarına daha az çağrı yaparak zamandan tasarruf ettiklerini söylüyor. Accenture. Aşağıdaki beş terimi tazeleyin veya hatta bunları telefonunuza bir not olarak kaydedin.

• Ödül: Her ay sağlık sigortanız için ödediğiniz miktar.
• İndirilebilir: Sigorta planınız devreye girmeden önce kapsanan sağlık hizmetleri için ödediğiniz tutar.
• Ortak ödeme: Kapsanan bir sağlık hizmeti için ödediğiniz sabit bir miktar (örneğin, ziyaret başına 25 dolar).
• madeni para sigortası: İndirilebilir tutarınızı ödedikten sonra kapsanan bir sağlık hizmetinin maliyetinin kısmı (örneğin, ücretlerin yüzde 20'si).
• Cepten maksimum: Bir plan yılında kapsanan hizmetler için ödemeniz gereken en yüksek tutar.

Medicare'i Anlamak

Siz veya bir aile üyesi Medicare için uygunsa, Medicare açık kaydı sırasında (bu yıl, 15 Ekim - 7 Aralık) planları yıllık olarak gözden geçirmeyi bir alışkanlık haline getirin, bu konuda bir yönetici olan Seema Verma'yı önerir. Medicare ve Medicaid Hizmetleri Merkezleri . Bu araçlar yardımcı olacaktır.

Neler Kapsanıyor uygulaması (ücretsiz; iOS ve Android)
Medicare'in 800 numarayı çevirme ihtiyacını ortadan kaldırabilecek bir hizmeti kapsayıp kapsamadığına bakabilirsiniz. Verma, bakımı planlarken hızlı bir kontrol için doktorun ofisinde bile kullanabileceğinizi söylüyor.

Prosedür Fiyat Arama
Bu araç, ulusal ortalama fiyatlara dayalı olarak bir hastanenin ayakta tedavi bölümünde veya ayakta tedavi cerrahi merkezinde bir işlem yaptırmanın daha ucuz olup olmadığını söyler.

Plan Bulucu
Annem planları değiştirmek istiyorsa veya doğru kapsama sahip olduğundan emin değilseniz, bu sonbaharda kullanıma sunulan Plan Bulucu aracını arayın. Planları konuma göre karşılaştırır ve ekstra avantajlar ve fiyatlandırma gösterir. Harika bir özellik: Oturum açtığınızda araç, talep verilerinizi toplar ve bir Rx listesi için öneriler sunar. Verma, eklemek istediğiniz reçetelere tıkladığınızda, reçeteli ilaç planı seçeneklerine (Kısım D) sahip olduğunuzu söylüyor.