Yaşlanma hayatın basit bir gerçeğidir ve açıkçası kaçınılmaz olan bir şeydir. İşte bu yüzden hepimiz sizin yaşınıza sahip çıkmaktan ve yaşlandıkça ortaya çıkan yeni çizgileri kucaklamaktan yanayız. Bununla birlikte, yaşlanmanın hem içsel hem de dışsal nedenleri olduğunu hatırlamak önemlidir. İçsel olanlar, kontrol edemediklerinizdir - yani zamanın geçişi ve genetiğiniz. Dışsal olanlar sizin Yapabilmek kontrol—cildiniz üzerinde doğrudan etkisi olan bir dizi dış faktör. Muhtemelen daha sık konuşulanlardan bazılarının farkındasınızdır, güneşe maruz kalma en önemli şeydir. Ancak, görünüşte zararsız olan pek çok başka günlük alışkanlık ve aktivite, cildinizin daha yaşlı görünmesine neden oluyor. Burada, cilt bakımı uzmanları bu şaşırtıcı yaşlanma suçlularından yedisini tartıyor.

hangi renk havlu almalıyım

ilgili öğeler

1 Makyajınla uyumak

Yüzünüzü yatmadan önce yıkamamanın tıkanmış gözenekler ve çatlaklar için bir reçete olması şaşırtıcı değil, ancak cildinizin yaşlanmasına da neden olabileceğini biliyor muydunuz? Bu kopmalar neden olur iltihap Cilt bakımı uzmanı ve cerrahı Dr. Jessica Wright, yaşlanmayı şiddetlendiren ciltte, Austin'i canlandır , Austin, Teksas'ta bir med-spa. İkincisi, cildinizi iyice temizlemezseniz, geceleri kullandığınız yaşlanma karşıtı serumlar veya losyonlar etkili bir şekilde nüfuz edemez, diye ekliyor. Sonuç olarak: Her gece yüz yıkama tartışılamaz. Ama bu notta...

iki Aşırı makyaj temizleme

Yüzünüzü nasıl yıkadığınız ve makyajınızı nasıl çıkardığınız da önemlidir. Cildinizi, özellikle de göz çevrenizi hassas bir doku olarak düşünmek çok önemlidir. Bu cildi çekmeyin veya çekmeyin, diye uyarıyor Dr. Wright, çünkü bu sonuçta çizgilerin ve kırışıklıkların gelişimini daha da artırabilir. Çok fazla ovma ihtiyacını azaltmak için, cildinizin yaklaşık beş dakika boyunca süper ıslanmasına izin verdikten sonra yüzünüzü duşta yıkamanızı önerir. Ardından, iki aşamalı bir işlem izleyin. nazik kullanın misel suyu önce makyajı çıkarın, ardından kalan kiri veya yağı temizlemek için nazik bir temizleyici uygulayın.

İLİŞKİLİ: Yüzünüzü Yanlış Yıkamanın 7 Yolu

3 Şeker atıştırmak

Yaşlanma tetikleyicisi olarak iltihaplanma hakkında nasıl konuştuğumuzu hatırlıyor musunuz? İyi, şeker büyük iltihaplanmaya neden olur Vücudunuzun her yerinde, cilt dahil. Bu iltihaplanma, kolajenin erken bozulmasına ve nihayetinde kırışıklıkların ve yaşlı cildin ortaya çıkmasına neden olur, diye açıklıyor. Devika Icecreamvala , MD, Berkeley, CA'da kurul onaylı bir dermatolog. Glikasyon olarak bilinen bir süreci ve uygun şekilde AGE olarak adlandırılan gelişmiş glikasyon son ürünlerinin üretimini tetikler. Bunlar, proteinler veya lipidler kandaki yüksek şeker seviyelerine maruz kaldığında oluşur. Bağışıklık sisteminiz bu molekülleri tanımıyor ve tüm hücrelerinizde yaşlanma etkisi yaratan iltihaplanma meydana geliyor, diye ekliyor Dr. Wright. Söylemesi yapmaktan daha kolay, elbette, ancak şeker alımınızı mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın, bunun yerine antioksidan açısından zengin meyveleri tercih edin (veya en azından sütlü çikolata yerine bitter çikolata seçin).

4 Mağazaya hızlı geziler

Yani evet, muhtemelen güneşe maruz kalmanın çok yaşlandığını biliyorsunuzdur. Ancak güneşe maruz kalmanın ne kadar çabuk toplanabileceğini ve suçlunun sadece korunmasız plaj günleri olmadığını biliyor muydunuz? Dermatoloji doktorunun asistanları ve dermatolojinin kurucuları Brooke Moss ve Lauren Sundick, bakkala o hızlı geziyi düşünün, diyorlar. Cilt Kızkardeşler : İçeri girerken iki ila üç dakika güneşe maruz kalma, dışarı çıkarken iki ila üç dakika, arabanızın camından içeri giren eskiyen UVA ışınlarından bahsetmiyorum bile. Tüm bu tesadüfi, beklenmedik maruziyete karşı koymak için en iyi seçeneğiniz, uygulama alışkanlığı kazanmaktır. güneş kremi her sabah, evden çıkmayı düşünmüyorsan bile , arabanızda şipşak, hareket halindeyken rötuşlar için bir toz güneş kremi bulundurmanın yanı sıra, derler.

mutfak lavabosunu temizlemenin en iyi yolu

5 dudak büzmek

Dr. Wright, hastalarımın yaklaşık yüzde 90'ının dudaklarının etrafında küçük dikey çizgiler, sigara içenlerin çizgileri, hiç sigara içmemiş olmalarına rağmen, diyor. Peki ne veriyor? Çoğu zaman farkında bile olmadan dudaklarınızı tekrar tekrar büzüştürmek bu kalıcı çizgileri yaratır. Kamıştan içmekten kaçının, bu da bu çizgilere yol açar, diyor. Ve dudaklarınızı büzmek birçokları için çok istemsiz olduğundan, o kası gevşetmek için Botox gibi bir nöromodülatör enjeksiyonu düşünebilirsiniz, böylece hareket o kadar belirgin olmaz, diyor.

kiralık arabalar neden bu kadar pahalı

6 Sabit ekran süresi

Anlıyoruz - bugünlerde herkes teknoloji cihazlarına bağlı. Ancak sonuç olarak ortaya çıkabilecek bir sürü ciltle ilgili sorun var. Birincisi, yüksek enerjili görünür ışık meselesi var, AKA HEV, AKA elektronik ekranlardan yayılan mavi ışık. Moss ve Sundick, bu mavi ışığın güneşin UV ışınlarından daha derine nüfuz ederek kolajen bozulmasına ve hatta renk bozulmasına yol açabileceğini açıklıyor. Koruyucu bir antioksidan serum kullanarak, ekran süresini sınırlamanın yanı sıra, mavi ışık koruması için formüle edilmiş cilt bakımı ve telefonunuzu gece moduna ayarlamak yardımcı olabilir. Dr. Icecreamwala, cihazınıza sürekli gözlerini kısarak bakmanın da sorun yaratabileceğini, göz çevresindeki kırışıklıkların oluşumunu artırabileceğini ekliyor. Üstelik, cihazınıza yukarıdan bakmak, boyun ve çene çevresindeki cilt sarktığında ve yatay çizgilerle kazındığında 'teknoloji boynuna' yol açabilir, diyor. Bu sorunlarla mücadele etmek için, birinin gözlerini kontrol ettirdiğinden emin ol, böylece gözlerini kısmak zorunda kalmazsın ve iki tanesi aynı şeyi kullanır. yaşlanma karşıtı ürünler yüzünüzde olduğu gibi boynunuzda.

7 Ellerini görmezden gelmek

Hiç birine bakıp ne kadar genç göründüğünü düşündükten sonra ellerinin nasıl göründüğünü ve tamamen şok olduğunu gördünüz mü? Eller genellikle unutulur, ancak Moss ve Sundick, yüzde göreceğinize benzer yaşlanma belirtileri gösterebilirler - kırışıklıklar, kreplik ve kahverengi lekeler. Çözüm basit: Kullanmakta olduğunuz herhangi bir cilt bakım ürününü elinizin arkasına uygulayın. Bunu tamamen ayrı bir adım haline getirmenize bile gerek yok; Yüz rutininizi tamamladıktan sonra kalan herhangi bir ürünü ellerinizin arkasına silmeniz bile büyük bir fark yaratabilir, derler.