Hepimiz bir bağlantı göndermek veya bir arkadaşın ne yaptığını kontrol etmek için Facebook'a giriş yapma deneyimine sahibiz, ancak 45 dakika sonra ne kadar zaman geçtiğine dair hiçbir fikrimiz yok. Şimdi, bilim bunu doğruluyor: Sosyal medyanın zaman emmesi gerçek.

ekmeklik un ile keklik un arasındaki fark nedir

İnsanların sosyal medyada harcanan zamanı diğer İnternet etkinliklerinden daha fazla hafife alıp almadığını test etmek için İngiltere'deki Kent Üniversitesi'nden bilim adamları, bir ekranda 20 farklı görüntü izlerken 44 kişiyi izledi. Beş resim Facebook ile, beşi genel olarak İnternet ile ilişkilendirildi (örneğin, yaygın olarak tanınan bir e-posta simgesi) ve 10'u renk ve şekil bakımından benzer olan tarafsız kontrol resimleri olarak kabul edildi.

Katılımcılardan, her bir görüntünün kısa mı yoksa uzun bir süre mi (bir buçuk saniyeye karşı yaklaşık yarım saniye) gösterilip gösterilmediğini derecelendirmeleri istendiğinde, insanların zamanı hafife almak Facebook ile ilgili resimlere diğerlerinden daha fazla bakmak için harcadılar. Genel İnternet görüntülerinin görüntülenmesi de hafife alınmasına neden oldu, ancak daha az derecede. Sonuçlar şurada yayınlandı: Uygulamalı Sosyal Psikoloji Dergisi.

Baş yazar Lazaros Gonidis, Ph.D. psikoloji adayı, insanların zamanı doğru tutmaları için zamana dikkat etmeleri gerektiğini açıklıyor. Dikkatimizi dağıtan her şey bizi daha az doğru yapar ve daha spesifik olmak gerekirse, olayların süresini hafife almamıza neden olur, diyor.

Kısacası, eğlenirken zamanın bu yüzden uçup gitmesini açıklıyor. Öte yandan, canımız sıkıldığında - diyelim ki ilginç olmayan bir etkinlik sırasında - daha çok zaman tutmaya ve etkinliğin bitmesini dört gözle beklemeye odaklanma eğilimindeyiz.

Çalışmanın bulguları, insanların Facebook'u uyarıcı ve dikkat dağıtıcı bulduğunu doğruluyor, diyor, ancak etkisinin neden genel İnternet görüntülerinden daha güçlü olduğu tam olarak açık değil.

Gonidis, Facebook'un bizim için sadece internette gezinmekten daha kişisel olabileceğini söylüyor. Bu nedenle, daha büyük duygusal etki bizim üzerimizde bu daha fazla küçümsemeye yol açar.

Facebook'a kapılmak kesinlikle bir rahatsızlık olabilir, ancak Gonidis bunun gerçek tehlikelerle de gelebileceği konusunda uyarıyor. Gösterdiğimiz şey, Facebook'un bu sık kullanımının zaman algımızı bozduğunu söylüyor. Gerçekte bu, insanların istemeden Facebook'ta başlangıçta planladıklarından daha fazla kalabilecekleri ve bunun üretkenliklerini, kişisel ilişkilerini, dinlenme/uyku zamanlarını vb. etkileyebileceği anlamına gelebilir.

Bu yola düşmemek için Gonidis, kişinin Facebook'ta ne kadar zaman harcayacağına önceden karar vermesini ve hatta çıkış zamanı geldiğinde bir alarm veya başka tür bir hatırlatıcı ayarlamasını tavsiye ediyor. Bir anlamda, ne kadar uzun süre bağlantıda kalmak istediğimiz konusunda daha dikkatli olun, diyor.

Sonunda ekliyor, internet bağımlılığı gerçek bir şeydir - ve olabilir diğer sağlık sorunlarına işaret etmek , aynı zamanda. Sosyal medyada veya genel olarak internette geçirdikleri zamandan endişe duyan herkes bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak isteyebilir.