UZAK MESAFE İLIŞKISI NASIL YÜRÜTÜLÜR | GERÇEK BASIT

Uzun mesafeli ilişkiler, çiftler için nadiren idealdir, ancak işleri veya örneğin, gibi öngörülemeyen koşullar nedeniyle bunlara katlanmak zorunda olanlar için özellikle zor olabilir. zorunlu karantina .

Göre Susan Gadoua Uzun süreli ilişkiler ve evlilikler konusunda uzmanlaşmış bir terapist olan uzun mesafeli çiftler iki kategoriye ayrılır: istemek ayrı yaşamak ve olanlar Sahip olmak ayrı yaşamak.

Bazı çiftler aslında ayrı yaşamaktan daha mutludur ve bunu değiştirme planları yoktur. Gadoua, genellikle terapi dünyasında ortak olarak anıldıklarını ve onların durumunda, akıllarında bir bitiş tarihi olmadan ayrı yaşamaya devam etmek istediklerini söylüyor. Bununla birlikte, daha yaygın olanı, kariyerleri veya aile yükümlülükleri nedeniyle ayrı yaşamaya zorlanan çiftlerdir. Gadoua, bir partnerin orduda görevlendirilmesine veya sevilen birine bakmak için taşınmak zorunda kalmasına dair örnekler veriyor.

Ayrı geçirilen zaman (isteğe bağlı olarak değil), herhangi bir ilişkide doğal bir gerilim ve stres nedeni olabilir. Gadoua, bu stresin iki kira veya ipotek ödemenin mali yükünü, ortak ebeveynlik desteğinin eksikliğini veya genel olarak birbirinden kopuk hissetmeyi içerebilir. Peki, iki ortak birbirinden uzak olduğunda tam olarak ne olur? Açık olanın dışında, neden bu kadar zor?

Mesafe, kalbi daha da büyütebilir, ancak olumsuzluğu da besleyebilir, diyor. Mesafe iletişimde boşluklar yaratır ve boşluk olduğunda, boşluğu olumsuz bir fikir veya inançla doldurma eğilimindeyiz.

İşte çiftlerin karşılaştığı en yaygın sorunlardan bazıları ve açık konuşmanın neden sağlıklı bir uzun mesafeli ilişkinin bel kemiği olduğu.

İLİŞKİLİ: İlişkinizin Süreceğinin 6 İşareti

bana lavabonun altında saklayabileceğin bir şey söyle

Mesafe olumsuzlukları besleyebilir ve bu sizin suçunuz değil.

Çoğu zaman, ayrı yaşamadan önce herhangi bir güven sorunu varsa, uzak bir yaşam düzenlemesi ile daha da kötüleşebilir. Ancak mevcut gerilimler olmasa bile, uzaklık ve temas eksikliği kaçınılmaz olumsuz düşünce döngüleri yaratabilir ve empati kapasitemizi etkileyebilir.

Gadoua, ne zaman başka bir kişiden uzaklaşsak - ve bu sadece önemli bir kişi için değil, herhangi bir kişi (ebeveyn, patron, arkadaş) için geçerlidir - onları nesneleştirmeye başlarız, diye açıklıyor Gadoua. Onları oldukları gibi daha az görüyoruz ve onları 'öteki' olarak görmeye başlıyoruz, bu da onlara kızmayı kolaylaştırabilir.

Şeyleri şişeleme.

Uzun mesafeli bir durumda, özellikle de kontrolünüz dışındayken, ara sıra üzgün veya hüsrana uğramış hissetmeniz gerekse de, Gadoua, insanları bu duyguların artması durumunda farkında olmaları konusunda uyarıyor.

Olumsuz duygular oluşmaya başladığında, önemli olanınızla yeniden bağlantı kurmak için bir şeyler söylemenin veya yapmanın zamanı geldiğini söylüyor. İşlerin iltihaplanmasına izin vermeyin ve pişman olacağınız bir şey söyleyebilecek veya yapacak kadar üzülene kadar bir şey söylemek veya yapmak için beklemeyin.

Çatışmayı ele alırken daha rahat olun.

Dikkate alınması gereken diğer bir tehlike işareti, özellikle bir ortak, çatışmaları nasıl yönettiğinizdir. çatışmadan kaçınan . Üzüntüler ifade edilmediğinde veya konuşulmadığında, büyüme eğiliminde olduklarını açıklıyor. Bu durumlar, kızgın partnerin aniden çıkmak istediğini söylediği yerde sona erebilir. Hiçbir şeyin yanlış olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan partnerleri, bir şeylerin yanlış olduğunu bilmedikleri için pusuya düşmüş ve üzgün hissedebilir, onlara asla ilişki üzerinde çalışma ve işleri düzeltme fırsatı verilmemiştir.

Fiziksel olarak birlikte değilsiniz, bu nedenle beden dilini, tonlamayı veya ruh halindeki değişiklikleri yorumlayamazsınız. hiçbir yolu yok göstermek nasıl hissediyorsun - uzun mesafe ile söylemek herbiri.

İLİŞKİLİ: Her Çiftin Yapması Gereken 10 Sağlıklı İlişki Kararı

Tutarlı iletişim anahtardır.

Gadoua, sık ve dürüst diyaloğu ve iletişimdeki uzun boşluklara - üzerinde anlaşmaya varılmamış boşluklara - dikkat etmeye teşvik eder. Bu, birinizin (veya her ikinizin) duygusal olarak uzaklaştığının bir işareti olabilir, diyor ve ilişkilerin çok fazla kopukluk olduğu bir noktaya ulaşabileceğini ve geri alınmasının zorlaştığını ekliyor.

Gadoua, iyi haber şu ki, genel olarak bunun olduğunu görebiliyorsunuz ve bu nedenle işleri tekrar rayına oturtmak için harekete geçiyorsunuz, diyor Gadoua. İlişkilerin hayatta kalması için beslenmesi gerekir.

Teması dengeli bir şekilde başlatın.

Temas çok önemlidir ve ikinizin de bunun tek taraflı olmadığından emin olmak için çalışmanız gerekir. Çiftin her bir üyesi, yalnızca diğer kişinin kendilerini düşündüklerini bilmesini sağlamak için, aramalar ve metinlerle temas kurmaya çalışmalıdır.

Bire bir zaman belirleyin.

Sık, resmi olmayan mesajlar harikadır, ancak gerçek anlarda kurşun kalemle konuşmak ve birbirinize odaklanmak da önemlidir. Partnerinizle planlanmış bir video konferansı kulağa romantik gelmeyebilir - ama bunun hakkında düşünürseniz, bunun bir akşam yemeği randevusu rezervasyonunu kilitleyip buna bağlı kalmaktan ne farkı var? Telefon veya görüntülü sohbet tarihlerini planlamak ve bunlara uymak, hem yoğun programlarınızı temizlemenize hem de birbirinize öncelik vermenize yardımcı olacaktır. Artık telefon etiketini çalmak veya cevapsız bir aramayı yanlış yorumlamak yok.

Eski okula gitmekten korkma.

Önemli diğer kartlarınızı göndermek veya postadaki hediyeler Gadoua, asla modası geçmez ve onlara 'önemlisiniz' der. Belki mesaj fiziksel olarak ulaştığındandır, ya da belki de partnerinizin size bir şeyler göndermek için çaba sarf ettiğini bildiği içindir, ancak bu ekstra tatlı bir jesttir.