Annem geçen hafta beni New York'tan aradı ve CBD alıp almadığımı sordu ve nereden başlaması gerektiğini merak etti. Bu, minimum etkili dozu almak için hapları çeyreklere bölen ve çok ihtiyaç duymadığınız sürece ibuprofen almaya karşı uyaran bir kadın. CBD hakkında soru sorması gerçeği fark etmemi sağladı. akım resmen ana akım oldu.

Henüz duymadıysanız, MİA (esrarın kısaltması) kenevir bitkisinde bulunan birçok aktif bileşikten biridir ve yakın zamana kadar tıbbi veya eğlence amaçlı esrar kullanımının yasallaştırıldığı eyaletlerden yalnızca birinde mevcuttu. Bu, 50 eyalette keneviri (%0,3'ten fazla THC içermeyen bir kenevir bitkisi türü) yasal hale getiren 2018 Çiftlik Yasası'nın son geçişiyle değişmek üzere. Çok yakında, ülkenin dört bir yanındaki eyaletlerde kenevir türevi CBD satın alabileceksiniz ve henüz yapmadıysanız, muhtemelen yerel eczanelerinizde, marketlerde ve hatta evcil hayvan malzemeleri dükkanlarında CBD ürünlerinin ortaya çıktığını göreceksiniz.

Enflamasyonu azaltmaktan kaygıyı azaltmaya kadar değişen sağlık iddiaları ile, en azından denemek istemek oldukça cazip ve bunun nasıl yapılacağına dair birçok seçenek var. CBD yolunu buluyor cilt bakım ürünleri ve davranır ülke genelinde. Bu son büyümeyle birlikte deneyler geliyor ve birçok insan yeni bir şey deniyor ve belki de ne bekleyeceğini bilmiyor.

CBD'nin eğlence amaçlı kullanımının 2014'te yasallaştırılmasından bu yana CBD'nin yasal (ve popüler) olduğu Boulder, Colo'da yaşıyorum. Geçenlerde, birkaç yıl önce CBD yağını ilk denediğimde düşündüm ve dürüst olmak gerekirse, tamamen bunaldım. Anksiyete ve uykusuzluktan sihirli bir şekilde iyileşmeyi bekliyordum, ama bunun yerine kendimi yatakta otururken ve ne zaman başlayacağını merak ederken buldum. Şimdi, CBD sağlık rutinimin düzenli bir parçası ve CBD yağının bana yardımcı olduğunu görüyorum. uykuya dalın, günün sonunda rahatlayın ve zorlu bir antrenmandan sonra kendinizi toparlayın. Ama bazı ayarlamalar aldı.

Neyse ki, CBD endüstrisi son birkaç yılda uzun bir yol kat etti. gibi yeni şirketlerin yanı sıra çok daha fazla eğitim bilgisi mevcuttur. mandalina CBD'ye kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimseyen ve müşterilere, müşterilerin optimal bir CBD sağlıklı yaşam planı oluşturmalarına yardımcı olmak için eğitim almış Sertifikalı Sağlık Koçları sağlayan . CBD deneyiminiz düştüğünde ne yapmamız gerektiğine dair bize birkaç ipucu veren Mandara'nın pazarlama müdürü Peri Shaplow ile konuştum.

Beklentilerinizi ayarlayın

Kenevir bitkisinde bulunan diğer büyük kimyasal bileşik olan THC'nin aksine, CBD'nin psikoaktif özelliği yoktur. Yani ne kadar alırsanız alın, kendinizi yüksek hissetmeyeceksiniz. CBD'nin etkileri oldukça incedir. CBD aldıktan sonra kaygıda hafif bir azalma, daha iyi uyku veya daha az ağrı ve sızı fark edebilirsiniz. Ancak çarpıcı bir zihin değiştirici etki arıyorsanız, CBD tarafından hayal kırıklığına uğrayabilir veya ürününüzün düzgün çalışmadığını düşünebilirsiniz.

Ayrıca bedenlerimizin hepsinin farklı olduğunu ve bu nedenle CBD'ye iş arkadaşınızdan veya komşunuzdan farklı tepki vereceğinizi unutmayın. Deneyiminizi başkalarınınkiyle kıyaslamayın. Shaplow'un bize hatırlattığı gibi, CBD'ye tek beden uyan bir yaklaşım yoktur.

İLİŞKİLİ: CBD Hakkında Merak Ediyorsanız, Denemeden Önce Bu Kapsamlı Kılavuzu Okuyun

CBD dozunuzu değerlendirin

Her yeni ilaçta olduğu gibi, düşük dozda CBD ile başlayın , ancak umduğunuz etkileri hissetmiyorsanız, dozajınızı yavaş yavaş ve zamanla artırmayı düşünebilirsiniz. Çoğu CBD standart dozu günde 5 ila 10 miligramdan başlayacaktır. Olayları perspektife koymak için, yakın zamanda Vaka Analizi Uyku ve anksiyete bozukluklarının tedavisi için CBD'ye bakıldığında, hastalara günde 175 miligrama kadar verildi. Bu, kendinize klinik dozlar vermeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak küçük bir CBD dozu aldıktan üç ila dört saat sonra kendinizi iyi hissederseniz, dozu kademeli olarak artırmaya başlayabileceğinizi gösterir.

CBD kaynağınızı kontrol edin

Tüm CBD ürünleri eşit yaratılmamıştır ve iyi şeyleri pahalı sahtekarlardan ayırmak için eğitimli bir tüketici olmanız gerekir. Shaplow'un tavsiyesi, Saflık ve etki gücü bilgileri için her zaman etiketi okuyun. Mandara şeffaflığa değer verir, bu nedenle ürünlerimiz üçüncü taraflarca laboratuvarda test edilir, böylece tam olarak ne elde ettiğinizi bilirsiniz. Bir ürün üçüncü taraflarca test edildiyse, büyük olasılıkla güvenebileceğiniz bir üründür.

İLİŞKİLİ: CBD Ürünleri Alışverişi Yaparken Dikkate Alınması Gereken 5 Anahtar Soru

Farklı bir CBD biçimi deneyin

CBD yağı, CBD'yi kullanmanın sadece bir yoludur ve her yöntem vücut tarafından biraz farklı şekilde metabolize edilir. Farklı CBD formlarıyla denemeler yapmak, ihtiyaçlarınız için doğru rejimi bulmanıza yardımcı olabilir; Sabırlı olun ve vücudunuzu dinleyin, diyor Shaplow. Mandara'nın çizgisi CBD yağları, gece sakızları ve yumuşak jeller içerir. Ağrı ve sızılara ve hatta adet kramplarına yardımcı olacak CBD arıyorsanız, bunun gibi topikal bir losyon denemek isteyebilirsiniz. CBD ile aşılanmış nemlendirici . Yağla yapışırsanız, doğrudan yutabilir veya hatta deneyebilirsiniz. onunla yemek pişirmek — değerli yağın buharlaşmamasını ve gücünü kaybetmemesini sağlamak için ısıdan kaçındığınızdan emin olun.

Sabırlı ol

Genel olarak, denemek için zaman ayırın ve sonuçlara karşı sabırlı olun. Vücudunuz ve ihtiyaçlarınız için tatlı noktayı bulmak için zaman ayırmaya değer. Shaplow, bir günlük tutmanın veya rehberlik için bir sağlık koçuna danışmanın yardımcı olabileceğini söylüyor. Ve unutmayın: CBD herkes için olmayabilir, bu yüzden hissetme şeklinizden hoşlanmıyorsanız, kendinizi denemeye devam etmeye zorlamayın.

İLİŞKİLİ: İşte CBD'nin Etkilerini Hissetmek Ne Kadar Sürüyor?