Para stresinin, geceleri en iyimizi ayakta tutmanın sinsi ve bazen çok da sinsi olmayan bir yolu vardır. Borç, harcama alışkanlıkları ve tasarruflar (veya bunların eksikliği), yetişkinler arasında en yaygın finansal kaygı kaynaklarından sadece birkaçıdır. Tasarruf ve yatırım uygulamasından yakın zamanda yapılan bir ankete göre Saklamak Amerikalıların yüzde 60'ından fazlası paranın hayatlarında önemli bir stres kaynağı olduğunu iddia ediyor ve bu grubun neredeyse yarısı bunun yüzünden uykularının kaçtığını itiraf ediyor. Ankete katılanların yüzde 60'ı, bir konunun çok utanç verici (yüzde 35), üzücü (yüzde 33) veya bir tabu (yüzde 13) olduğunu düşünseler bile, sadece para hakkında konuşmak bile endişeye neden oluyor.

Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, tüm mali endişeler eşit yaratılmamıştır. Stash'in bulgularına göre, kadın katılımcıların erkek meslektaşlarına göre sürekli olarak para sorunları üzerinde strese girdiklerini söyleme olasılıkları yüzde 5 daha fazlaydı ve kadınların yüzde 5'inin önemli bir aylık faturayı kaçırma olasılığı daha yüksekti. Bütçe kaygısı, insanların yaklaşık yüzde 65'ini aşağıdaki gibi şeylerden geri tutarken tatile gidiyor Ev onarımlarıyla uğraşırken, düğünlere katılmak ve dışarıda yemek yemekle uğraşırken, kadınların para güvencesizliği nedeniyle bu tür kişisel harcamalardan ve özel günlerden vazgeçme olasılığı erkeklere göre yüzde 10 daha fazladır.

Para stresinin sizi en iyi şekilde ele geçirmesine izin vermemek, söylemek yapmaktan çok daha kolay geliyor, ancak öğrenci kredilerini ödemek ve emeklilik için birikim yapmaktan sadece bir aylık bütçeye bağlı kalmaya kadar sürekli olarak parayı çiğneyen biriyseniz, bu uygulanabilir finansal ipuçları size yardımcı olabilir. doğru yolda olmanıza yardımcı olur.

1. Mali Durumunuz Hakkında Gerçek Olun

Olabildiğince korkutucu, para durumunuzdan korkmayın. O senin ve hiçbir yere gitmiyor. Aslında, onu ne kadar görmezden gelirseniz, o kadar stresli hale gelir. Stash iletişim temsilcisi Vera Hanson, kendinize karşı dürüst olmanın, balon gibi büyüyen para stresiyle başa çıkmak için atabileceğiniz en iyi ilk adımlardan biri olduğunu söylüyor. Mevcut mali durumunuzu değerlendirerek başlayın: herhangi bir borcunuz, her ay ne kadar gelecek ve ne kadar harcamanız, yaklaşan harcamalar ve uzun vadeli tasarruf hedefleri.

aile fotoğraflarıyla ne yapılır

Ve bununla tek başına yüzleşmek zorundaymışsın gibi hissetme. Kadınların para hakkında konuşmayı stresli bulma olasılığı erkeklere göre yüzde 10'un üzerinde olsa da, güvendiğiniz birine herhangi bir konuda açık bir şekilde güvenmek çok önemlidir. kredi kartı borcu günlük 6 dolarlık latte alışkanlığını azaltmak için.

2. Tek Seferde Makul Bir Hedefe Ulaşın

Küçük de olsa bir hedefe ulaşmaktan daha iyi hissettiren nedir? Mali durumunuzun bir denetimini yaptıktan sonra, her şeyi bir kerede yapmaya çalışmak yerine, kendinize her seferinde tek bir yapılabilir finansal hedef belirleyin. Hanson, öğrenci kredisi borcuyla mücadele, acil durum fonu başlatma veya aylık emeklilik katkı paylarını artırma gibi tasarruf çabalarınızı odaklayabileceğiniz tek bir alana karar verin, diyor Hanson.

3. Ödemeleri ve Tasarrufları Otomatik Pilota Alın

Otomatikleştirme yeni yetkilendirmedir! Net para hedeflerini göz önünde bulundurarak, iş gibi hissettirmeden onlara doğru çalışmaya başlamanın zamanı geldi. Hanson, zaman içinde düzenli olarak bir kenara küçük miktarlarda para ayırmanın, aynı anda çok fazla para biriktirmediğinizi hissetmenin, ihtiyaçlar için ödeme yapmak ve biraz eğlenmek için yer bırakmanın güzel bir yolu olduğunu söylüyor.

Bol miktarda para yönetimi uygulamaları ve araçları sayesinde tasarruflarınızı otomatikleştirmek hiç olmadığı kadar kolay. Hanson, sizin için doğru aracı bulmanın, tasarrufu sorunsuz ve sorunsuz hale getirmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor; bu, hem kısa hem de uzun vadede stresinizi azaltma potansiyeline sahip bir şey. (Psst—Stash, özelleştirilebilir artışlarla otomatik kaydetmenize olanak tanıyan çok sayıda araç paketine sahiptir. Kişisel harcama alışkanlıklarınıza göre katkı önerileri bile yapar).

İLİŞKİLİ: Borçlanmanızı Önleyecek En İyi 5 Bütçe Uygulaması