Aşağıya indiğinde, çoğumuz günlerimizi kendi evimizin rahatlığında yaşamayı umuyoruz. Ne yazık ki birçok insan için bu pratik bir gerçek değil - hastalık, sakatlık ve dejeneratif hastalık, yardımlı yaşamın yaşlandıkça birçokları için en iyi yol olduğu anlamına gelir. Ancak uzmanlar, doğru planlamayla, çoğu bireyin, kaç yaşında olursa olsun, uzun süreli evlerinde uzun ve mutlu bir hayat sürebileceğini söylüyor. Anahtar, yıllar içinde yaşam alanınızda iyileştirmeler yaparak yaşlanmayı yerinde planlamaktır.

Ödüllü kıdemli yaşam tasarımcısı ve CEO'su Lisa Cini, 'İnsanlar iki haftalık bir tatili planlamak için çok zaman harcarlar, ancak hayatlarının bu bölümünü planlamak için çok fazla zaman harcamazlar' diyor. Mozaik Tasarım Stüdyosu.

Yaşlanmayı yerinde takip etmek istiyorsanız - yaş, gelir veya yetenek düzeyi ne olursa olsun, kendi evinizde ve topluluğunuzda güvenli, bağımsız ve rahat bir şekilde yaşama yeteneği. ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü -hazırlık anahtardır. Kendi eviniz, özellikle de orada onlarca yıl geçirdiyseniz, tercih ettiğiniz konut gibi görünebilir, ancak eviniz muhtemelen yaşlandıkça sizi destekleyecek donanıma sahip değildir. İşte yerinde yaşlanmayı denemeniz gerekip gerekmediğini nasıl bileceğiniz ve alanınızı ve yaşam tarzınızı uzun vadeli olarak nasıl hazırlayacağınız.

İLİŞKİLİ: Emekli Olmak İçin En İyi Yeri Nasıl Seçersiniz?

ilgili öğeler

1 Yerinde yaşlanmanın sizin için uygun olup olmadığına karar verin

Çoğu insan, güvenli bir şekilde yerinde yaşlanıp yaşlanmayacağına karar verirken fiziksel sağlığı düşünür, ancak emekliliğinize kadar evde kendi başınıza başarılı bir şekilde yaşayıp yaşayamayacağınızı belirlemede rol oynayan başka birçok faktör vardır.

Bu yaşam tarzı için iyi bir aday olup olmadığınızı öğrenmek için, Adil Danışman Jody D'Agostini, CFP, kendinize zor soruları sormanızı önerir.

Kişisel bakımınızla ilgili yardıma ihtiyaç duyabileceğinizi düşündüğünüz şeyler: banyo yapmak, giyinmek, kendinizi beslemek, idrar kaçırma, yataktan veya sandalyeden yere transfer olmak. Temizlik, çamaşır yıkama ve market alışverişi gibi ihtiyaç duyulan ev işlerine devam edebilir misiniz? diyor. İlaç alıyorsanız, onları almak için arabayla gidebilir misiniz veya teslim ettirebilir misiniz? Yemeklerinizi hazırlayabilecek misiniz, yoksa yardıma mı ihtiyacınız olacak?

Ardından, kendi mali durumunuzu yönetip yönetemeyeceğinizi düşünün. Sosyal mecralarınız ne olacak? Eviniz güvenli mi ve değişen ihtiyaçlarınız için uygun mu? Demans gibi ilerleyici ve güçten düşürücü rahatsızlıkları olan kişilerin ek desteğe ihtiyacı olacak ve evde 24 saat bakım gerektirebilir. Bunu karşılayabilecek misin bir bak.

bir yığında kaç tane gözleme

D'Agostini, Amerikalıların yaklaşık yüzde 75'inin yerinde yaşlanmayı tercih ettiğini söylerken, birçoğunun bunu doğru şekilde planlamadığını belirtiyor.

Eğer buna hazırlandıysanız, gözünüz açık giriyorsanız, güvenli bir ortam olması için evinizde değişiklikler yaptınızsa ve gerekli destek sistemine sahipseniz yerinde yaşlanma iyi bir seçimdir. boşlukların olduğu yerlere yardım etmek için, diyor. Proaktif iseniz ve bağımsız kalmayı seviyorsanız, bu harika bir seçim olabilir.

İLİŞKİLİ: Uzun Vadeli Bakım Sigortası Nedir?

iki Evinizi yükseltmeyi düşünün

Ev tadilatı düşüncesi bunaltıcıysa, Gregg Hicks, Başkan Yardımcısı Ev Hizmetlerini Modernleştirin, bazı tavsiyeleri var.

Bazı insanlar nasıl başlayacağı konusunda endişeli. Hicks, rampaları düşündüklerini ancak bunun aşırıya kaçtığını söylüyor. Bunun yerine evde güvenlik ve erişilebilirlik için büyük bir fark yaratabilecek küçük iyileştirmeler düşünün.

Hicks, kayma ve düşmelerin emekliler veya yaşlılar için evde yaşayan en büyük tehlikelerden bazıları olduğuna, ancak aynı zamanda ele alınması en kolay endişelerden bazıları olduğuna dikkat çekiyor. Evinizin aydınlatmasını geliştirerek, zemin boşluklarını azaltarak ve odalar arasındaki geçişleri yumuşatarak başlayın. Bu, kilimleri kaldırmak kadar basit veya kapı çerçevelerini genişletmek kadar yoğun olabilir - ama kesinlikle tekerlekli sandalye rampası kurmak kadar büyük bir proje değil.

Evdeki diğer bir problem alanı, kaygan karo üzerinde ve duş veya küvette kaymanın ve düşmenin kolayca meydana geldiği banyodur. Bazı düzeltmeler, duş zemininize kulplar takmak kadar basit olabilir veya banyo yaparken oturmanın bir yolu olarak tüm duş yükseltmesini düşünebilirsiniz.

krem şanti yarım ve yarım ile aynı

Hicks, tutması daha kolay olan musluklar ve kapı kolları üzerindeki kolların değiştirilmesini önerir. Mutfak çekmeceleri ve dolaplarındaki farklı donanımlar da yardımcı olabilir. Hicks, daha yaşlı ev sahipleri için de önemli olan bir güvenlik sistemi olduğunu söylüyor.

Kendin yap projeleri tekerlekli evinizde yoksa endişelenmeyin. Bu iyileştirmeler için her zaman kiralayabilirsiniz ve her iş müteahhitler ve binlerce dolar gerektirmez. Daniel Edwards, sahibi Tamirci Bağlantısı South Shore, Boston'dan, tüm odaların yenilenmesini gerektirmeyen daha küçük onarım sorunları için bir tamirci tutmayı önerir.

Bir tamirci, bu duş tutunma çubuklarını, duş bankını ve kavrayıcı bir filmi duş zemininize monte edebilir. Ayrıca, her gün banyoya girip çıkmak zorunda kalmamanız için duş teknenizin kenarını alçaltan kesintisiz duş girişleri kurmanıza da yardımcı olabilirler. Bir tamirci, kapı çerçevelerinizi de genişletmenize yardımcı olabilir.

Bir yumruk listesiyle gelin, diyor Edwards. Bir tamircinin beş ila 15 şey yapmasını sağlamak, birine günlük ücreti üzerinden bir seferde bir şey yapması için ödeme yapmaktan daha uygun maliyetlidir.

Cini, göz önünde bulundurmanız gerekebilecek proje türlerini anlamanın bir yolunun, orada yaşamak istemediğinizi düşünseniz bile, kıdemli yaşam tesislerini ziyaret etmek olduğunu söylüyor. Cini, bunun, benzersiz zorluklar için tasarlanmış bir tesiste yaşlılar için ne tür düzen ve ürünlerin mevcut olduğunu görmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor. Banyolarda tuvaletlerin daha yüksek olduğunu veya aydınlatma armatürlerinin dokunarak çalıştığını fark edebilirsiniz. Teknoloji sizi etkileyebilir ve kendi evinizde iyileştirmeler için viteslerinizi döndürebilir.

hindi kesmenin en iyi yolu

Cini, bu tesisleri ziyaret etmenin ek yararının, evde yaşlanma planınızın yanlış gitmesi durumunda alternatifleri fiyatlandırabilmeniz olduğunu söylüyor.

Bir şey olabilir ve bir kalça kırabilirsiniz ve zaten araştırmayı yaptınız ve oraya bir soluklanma için gidebilir ve bunu kriz modunda yapmak konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, diyor. Acıktığında markete gitmemek gibi. Korkmadığınız zaman [bir kıdemli yaşam tesisinde] neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi vurgulamak çok daha kolay.

3 Teknolojiyi benimseyin

Yerinde yaşlanmayı umut eden yaşlılar için Cini'nin en büyük ipucu teknolojiyi benimsemektir. Pandemi bize bir uygulama aracılığıyla ne kadar çok hizmetin uzaktan yapılabileceğini gösterdi - bakkal teslimatını ve yerinde araba yıkama veya çamaşırhane hizmetlerini düşünün. Araba kullanamıyorsanız ve ön kapınıza teslim edilen herhangi bir restorandan yemek yiyemiyorsanız, telefonunuz aracılığıyla bir Uber talep edebilirsiniz. Kirli çamaşırlarınızı sizin için toplayıp yıkamasını ve düzgün bir şekilde katlanmış olarak iade etmesini sağlayan servisler bile var. Cini, bazı evde sağlık çalışanları bu görevlere yardımcı olurken, onları dışarıdan temin etmenin genellikle daha ucuz olduğunu söylüyor.

Zoom ve Facetime, 2020 ve 2021'de daha bağlı hissetmemize yardımcı oldu ve bu uygulamaları yerinde yaşlanırken kullanmak, topluluk ve dostluk isteyen yaşlılara fayda sağlayabilir. Bu teknoloji 10 veya 15 yıl önce mevcut değildi, ancak ileride yaşlılara fayda sağlayabilir.

Cini, kendi kalp sağlığınızı takip etmenizi sağlayan bir bilezik gibi, son yıllarda tıp teknolojisinde de büyük gelişmeler olduğunu söylüyor. Hesabınıza kullanıcı ekleyebilir, böylece kan şekeriniz düştüğünde veya gece boyunca sık sık uyandığınızda çocuklarınız ve eşiniz uyarılabilir.

Cini, teknolojiye bir yardımcı program olarak bakmaya başlamamız gerektiğini söylüyor.

sutyen takmak kötü mü

Dışarıdaki teknoloji sadece kullanıcısı kadar iyidir. Başka bir deyişle, şu anda bu uygulamaları kullanmakta rahat değilseniz ve bunları öğrenebileceğinizi hissetmiyorsanız, bu yöntemlere güvenmek size yardımcı olmayacaktır. Bu nedenle Hicks, yalnızca zaten rahat olduğunuz teknolojiyi kullanmanızı önerir.

Edwards ayrıca, termostatlar veya aydınlatma armatürleri gibi bazı akıllı ev özelliklerinin yalnızca WiFi bağlantınız kadar iyi olduğunu tespit ediyor. Bu cihazları kurmayı planlıyorsanız, bu özellikleri kendi başınıza giderebildiğinizden emin olun.

4 Geleneksel yardım alın

Evinizi yaşlanan biri için mükemmel bir fiziksel yapıya yükseltebilirsiniz, ancak yine de orada yaşamak için yardıma ihtiyacınız olabilir. İşte burada işe alınan yardım devreye giriyor.

Emeklilik tasarruflarınızın hangi kısmının evde bakım ve bakım personeli ile ilgili masrafları karşılayabileceğini görmek için bir mali danışmanla konuşun. Bunu ödemek için yeterli paranız olabilir veya sağlık sigortanız veya Medicare bunu karşılayabilir.

Bazıları ücretsiz olabilir, diğerleri Medicare veya sağlık sigortası kapsamında olabilir, ancak D'Agostini, yerinde yaşlanma kararını vermeden önce bunu araştırmanız gerektiğini söylüyor. Aslında evinizde kalmak bir tesise gitmekten daha ucuz olabilir.

D'Agostini ayrıca gazilerin bu tür bir bakıma hak kazanabileceğini söylüyor. Nereden başlayacağınızı merak ediyorsanız, kaynakları bulmak için kıdemli hizmetler ve yaşlanmadan sorumlu yerel ofisinizle görüşün.

5 Bir destek sistemi bulun

İzolasyonda geçen bir yıl bize bir şey öğrettiyse, o da insan bağlantısının refahımız için çok önemli olduğudur.

Cini, yalnızlığın bir numaralı katil olduğunu söylüyorlar. Bu gerçek bir şey. Bir amacınız veya bağlantınız olmadığında, bu zordur.

Cini, hemşirelik hizmeti almanın veya çimleri biçecek birini bulmanın kolay olduğunu söylüyor; zor olan ise duygusal ve zihinsel ihtiyaçlarınızı karşılamanın yollarını bulmak.

Zihinsel uyarım olduğundan emin olmak, yapılacaklar listenizde size yardımcı olacak birini bulmak veya tatiller ayarlamak, diyor. Belki sizin için bu, haftalık çevrimiçi oyunlar oynamak anlamına gelir. Emekliliğin dışında bir yapı oluşturmakla ilgili.

Teknolojinin sosyal boşlukları kapatmada yine yardımcı olabileceği yer burasıdır.

pamuklu gömleklerin çekmesi nasıl önlenir

Cini, bunun sadece fiziksel alanla ilgili olmadığını söylüyor. Bedeninize, zihninize ve ruhunuza nasıl bakacaksınız?

6 eksilerini göz önünde bulundurun

Cini, birçok insanın bir tesiste emekli olmayı karşılayamayacakları için sonunda evlerinde kaldığını ve yerinde yaşlandığını söylüyor, ancak bir huzurevinde yaşama imkanına sahip olan ve bazı avantajlardan yararlanabilecek bazı insanlar var. dahil olan olanaklardan.

Evde inanılmaz sağlık sorunları olan birçok insan var ve evde oturup TV izlemek ve Meals on Wheels dağıtmak yerine spor salonu ve fizyoterapistin olduğu bir yerde daha iyi olabilir, diyor.

Sosyal etkileşimden hoşlanan ve topluluğa özlem duyan türden biriyseniz, kıdemli yaşam da bunları sunabilir.

Cini, seyahat etmek ve yemeklerinin kendileri için hazırlandığı bir yerde yaşamak istedikleri için birlikte bir huzurevine taşınmayı seçen en iyi iki arkadaşı biliyor. Tesisi bir tatil köyünde yaşamak gibi tanımladıklarını söylüyor.

Onlar için güven ve özgürlüğü seçmek, yaşlı yaşamına girmek demekti, diyor. Kişisel olarak size karşı kuralcı olmalıdır. 65 ya da 72 yaşındasın diye yapman gereken bir şey olduğunu düşünmemelisin.