Size para konusunda stresli olduğumu söylemeden para konusunda stresli olduğumu söylememi ister misiniz? Yapacağım ilk şey, bir yığın açılmamış faturalar .

krem şanti ve ağır krema aynı şeydir

İnsanlar için değil mi Görünüşte aşılmaz bir borçla yüzleşmenin mide bulantısına neden olan duyguları yaşamak, faturaları açmak iyi huylu bir görev gibi görünebilir. Hatta dalgınlıkla yaptığınız bir şey bile olabilir. Ama için Amerikalıların yüzde 72'si mali kaygısı olanlar, faturalar bir savaş olabilir.

38 yaşındaki iki çocuk annesi Andrea Pariseau, uzun süreli bir iş ilişkisini sonlandırdıktan sonra kısa süre önce mali kriz yaşayan Andrea Pariseau, 'Faturalarınızı açmadığınız ve asgari tutarı ödemeyi umduğunuz bir noktaya geliyorsunuz' diyor. , mali açıdan bağımlı ilişki . 'Maddi durumumuzla ilgilendi. Bize faturalarımızı ödediğini söyledi, ta ki biz ayrılana kadar ve ben ödemediğini öğrenene kadar.'

Kredi kartlarını geri ödemek için bir konsolidasyon kredisi aldıktan sonra, Pariseau, aylık yüklü bir kredi ödemesiyle, maaştan maaşa kadar yaşadı. Geçimini sağlamak için daha yeni ödediği kredi kartlarına güvenmeye başladı. 'Bu faturanın geldiğini gördüğünüzde bir korku hissi var' diye açıklıyor. 'Sadece açmak istemiyorsun. Hepsini ödeyemeyeceğinizi bildiğiniz için çok fazla stres ve endişe yaşıyorsunuz. Bunu hiç ödeyemeyeceğiniz gün ne zaman gelecek?'

Pariseau'nun deneyimi benzersiz değil - ortaya çıktığı gibi, bizi endişelendiren şeylerden kaçınmak, biz insanların yaptığı yaygın bir şeydir.

'Birincil Kaygının özellikleri kaçınmadır ' diye açıklıyor Finansal Psikoloji Enstitüsü'nün kurucusu Dr. Brad Klontz. 'Eğer bir şey hakkında endişeli hissediyorsanız, sadece ondan kaçınmak mantıklıdır. Bu, mali konular hakkında düşünmek veya hesaplarınıza bakmak istememek olarak kendini gösterir.'

Ne kadar borcumuz olursa olsun ve bu faturaları ödeyecek paramız olsa bile bizi vurabilecek bir endişe. Bazen kaygıyı tetikleyen beklenmedik bir masrafın sürprizi ya da unutulmuş bir kişinin utancıdır. kredi kartı faturası koleksiyonlara gitti.

Para söz konusu olduğunda, bu endişe, daha sonra ne yapacağını bilmemekle birleşebilir. Klontz, 'Düşünmek istemediğimiz' finansal hayatımızın bir parçası oldukları için faturalarımızdan saklanıyoruz, çünkü bunaltıcı' diyor. 'Bazen, bununla başa çıkmak için güvenimiz yok. Ne yapacağımızı bilmiyoruz, bu yüzden bundan kaçınıyoruz.'

Klontz, sık sık yeni müşterilerle 'tembel, deli veya aptal' olmadıklarına dair güvence vererek işe başladığını açıklıyor. Sonuçta, paraya yaklaşımımız genellikle öğrenilen ve değiştirilebilen bir davranıştır. 'İnsanların para konusunda nasıl davrandıklarını nadiren görme fırsatımız oluyor ve kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor. Klontz, ne yapacağımızı bilmememize şaşmamalı, diye ekliyor.

netflix'teki yılbaşı filmleri listesi

Artık faturalarımızı açmayı reddederken beynimizde gerçekten neler olup bittiği hakkında daha fazla şey bildiğimize göre, bu davranışı değiştirmenin ve mali durumumuzla yüzleşmenin temel adımları nelerdir?

Sorunu görmezden gelme

The Financial Gym'in kurucusu Shannon McLay, 'Hayatımızda vazgeçebileceğimiz pek çok şey var, ancak onları çok uzun süre bırakırsanız, mali durum bileşik olarak negatif olur' diye açıklıyor. 'Teraziye basmak istemeyip de ağırlığın hala orada olduğu gibi. Gitmiyor. Finansla aynı şey.'

Sorunu geçici olarak görmezden gelebilseniz de, sonunda fatura kaçırma sorunlarınız çoğalabilir. Bu özellikle söz konusu olduğunda öğrenci kredileri gibi federal borçlar veya vergi borcu , çünkü hükümetin maaşınızı tahsil etmek gibi daha ileri adımlar atma yetkisi var.

McLay, “Postayla ifadeleri alan bir müşterimiz vardı ve onları hiç açmadı” diyor. 'Ardından işvereni onu aramak zorunda kaldı ve borcunu ödemediği için maaşına haciz koymak zorunda kaldıklarını söylemek zorunda kaldı.' Hiçbirimizin bir patronla yapmak isteyeceği bir konuşma değil. Ve bu müşterinin suçlanacak yalnızca kendi davranışları vardı: 'Öğrenci kredi faturalarını postayla alıyordu' diye açıklıyor McLay. 'Onlara bakmıyordu.'

McLay, 'Faturalara bakmaktan korkmak gerçektir,' diye ekliyor. 'İyi gidiyor olsanız bile, mali durumunuz konusunda endişeli hissedebilirsiniz.'

McLay, çalışmaları sayesinde çoğu insanın kaybedilmiş bir dava olmadığını anladıklarında mali durumlarından kaçınmayı bıraktığını öğrendi. McLay, “Finansal olarak yaptığınız her şeyin düzeltilebilir olduğunu bilmek gerçekten önemli” diyor. Endişeli hissediyor olabilirsiniz, ancak bu düzeltilebilir. Bu sadece ne kadar tamirat yapmanız gerektiği meselesi.'

Band-Aid'i sökün

Klontz, “İronik olarak, kaygının tedavisi sizi strese sokan şeylere maruz kalmaktır” diyor. üstesinden gelmenin ilk adımı para stresi ? Banka hesabınıza giriş yapın ve bu faturaları açmak için oturun.

McLay, 'Ona bakmanızı kolaylaştıran bir ortam yaratın' diyor. 'Belki bir kadeh şarap içmeye ihtiyacın var, meditasyon yap... Bunu ele alabilmen için seni sakin bir yere ne götürecek? Haftanın daha iyi bir günü var mı? Paranıza düzenli olarak bakmak için kendinize güvenli bir alan yaratın.' Bazen müşteriler, postalarını McLay'in kendileriyle açabilmesi için getirirler veya faturalarını destek için bir ortak veya arkadaşlarıyla açmayı seçerler.

Faturalarınızı açtıktan sonra, en zor kısmı tamamladığınız için sırtınıza kocaman bir öpücük verin. Ardından, bir oyun planı oluşturmaya başlayın. McLay, 'Finansal resminizin envanterini çıkarın' diye tavsiyede bulunur. 'Nasıl göründüğünü bilin. Hepsini tek bir yere koyun. bir envanter yapmak kredi puanın böylece başlangıç ​​noktanızı bilirsiniz.'

Ulaşılabilir küçük hedefler oluşturun; bunlardan biri, her hafta mali durumunuza bakmak olabilir. McLay, 'Bir kez daha küçük başarılar elde etmeye başladığınızda, bunlar birbirlerinin üzerine inşa edilir' diyor.

Şu anda muhasebe unvanını almakta olan Pariseau için tünelin sonunda ışığı bulması yıllar aldı - ancak finansal güvenceye doğru ilerlemeyi başardı.

'Borcu neden aldığımı ve bununla nasıl başa çıkacağımı daha iyi anladım' diye açıklıyor. 'Maaş çekimle yaşamayı öğrendim.'

Pariseau, yeni nişanlısının aile bütçesi için birlikte çalıştıkları sırada verdiği girdilerle, ailesinin kendi finansmanını idare etme konusunda artık kendinden emin hissediyor. ortak giderler . Pandemi sırasında istihdamın öngörülemezliği bile Pariseau'nun faturalarından kaçarken yaşadığı endişeye neden olmadı.

Akne eğilimli ciltler için en iyi yüz nemlendiricisi

Pariseau, 'Maaş çekini alabilir, doğru bir şekilde bütçeleyebilirim ve yine de bir şeyim kaldığını biliyorum,' diyor ve borç stresi ile başa çıkmasının ona gelecekte mali engelleri aşması için gerekli zihniyeti verdiğini belirtiyor.

'Her zaman bir çıkış yolu vardır. Pariseau, bazen olmasını istediğiniz gibi olmaz, diye ekliyor. 'Bazen çıkmak için daha çok çalışman gerekir... bazı zor seçimler yapman gerekir. Ancak bu seçimler, beş yıl sonra size fayda sağlayacaktır.'