neredeyse ile iki milyon podcast ve akış için neredeyse 50 milyon bölüm mevcut, ne dinleyeceğinizi seçmek zor olabilir. Sonuçta, bazı son derece zorlayıcı hikaye anlatımı podcast dünyasında olup biten her şeyle gerçek suç için kendi kendine yardım bölümleri kulaklıklarımızdan yayın yapmak için kullanılabilir.

Hava yolları üzerinden hikayeler paylaşmak o kadar da yeni olmayabilir (sonuçta radyo uzun zamandır ortalardaydı. 100 yıldan fazla ), ancak podcasting kesinlikle niş hikaye anlatımını tamamen yeni bir seviyeye taşıdı. Sadece podcast uygulamanızı açarak sanat, bilim, kültür, eğlence hakkında yeni bir şeyler öğrenebilir, hatta içe dönük olarak yansıtabilir ve duygularınızı geliştirebilirsiniz. kendini sevme ve kendine değer verme . Beden kabulü ve pozitiflik için podcast'lerin devreye girdiği yer burasıdır.

İster sağlık ve mutluluk rehberliği arıyor olun, ister benzer bir yolda olan insanlardan haber almak isteyin, ister sadece yüksek dozda motivasyon ve güçlendirme özlemi çekin, her şey var en azından senin için harika bir kapsül var. Doğduğunuz bedende sevinmeye hazır olun. İşte size beden kabulüne ve pozitifliğe doğru yolculuğunuza başlamanıza veya devam etmenize ve yol boyunca benzer düşünen bir dinleyici topluluğu bulmanıza yardımcı olacak 10 harika podcast.

tatil için verimli bir şekilde nasıl paketlenir

İLİŞKİLİ: Her Gün Tüm Gün Serin Kalmanıza Yardımcı Olacak 16 Meditasyon Uygulaması

ilgili öğeler

1 Kuralları Yiyin

En çok satan yazarı Summer Innanen'in ev sahipliğinde vücut görüntüsü remix, ' Kuralları Yiyin ' sizi toplumsal standartlardan, beden utancından ve ölçeğin ötesinde bir hayat yaşamaktan kurtulmanız için güçlendirmeye adanmış bir podcast. Innanen uzmanlarla vücut imajı üzerine röportaj yaparken, diyet karşıtı hareketi, kesişen feminizmi tartışırken dinleyin. özgüven , yeme bozukluğunun iyileşmesi ve çok daha fazlası. Innanen ayrıca dinleyicilere, o gün alıp günlük yaşamlarına uygulayabilecekleri, uygulanabilir tavsiyeler vererek yardımcı olur.

iki Şişman Kızlar Kulübü

Şişman Kızlar Kulübü , Liesl Binx ve Jessica Torres'in ev sahipliğinde, büyük beden bir kadın olarak dünyayı dolaşmak, yemekle ilgili fobiler, flört ve genel vücut pozitifliği de dahil olmak üzere kadınların her gün deneyimlediği alakalı konuları ele alıyor. Bu ve iki en iyi arkadaş olmaları, bu da bazı son derece dürüst ve eğlenceli tartışmalara neden oluyor.

3 Beslenme Konuları

Beslenme Konuları sunucu Paige Smathers, RDN, CD, kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı, dinleyicilerin en çok bilmek istediği sağlık ve beslenme konularında uzmanlarla röportajlar yapıyor ve sağlıklı yaşam ve beden imajı ile ilgili daha geniş sohbetlere dalıyor. Yaşam tarzı kalıplarını ve yeni teknikleri nasıl kontrol altına alacağınızı öğrenmek için tasarlanmış bir podcast. sezgisel yeme ve daha fazlası, daha mutlu, daha sağlıklı yaşam için.

4 Evet ve Beden Politikası

Guru Shabd Khalsa ve Tresla Friedrick ev sahibi Evet ve Beden Politikası , seks ve flörtten moda ve feminizme kadar çok çeşitli vücut pozitifliği konularını kapsayan güçlendirici bir podcast. Dört mevsim ve 50'den fazla bölümle, bu canlandırıcı samimi podcast'te herkesin dinleyebileceği bir şey var.

sıvı bardak başına ne kadar mısır nişastası

5 Kız Arkadaşını Ara

Aminatou Sow ve Ann Friedman'ın ortak ev sahipliğinde, Kız Arkadaşını Ara her şey ve her şey hakkında sohbet etmek için kendi en iyi dostlarınızla bir kadeh şarap üzerinde oturmaya benzer haftalık bir podcast. Sow ve Friedman, popüler kültür, siyaset, beden imajı, kariyer ve iş yeri, kadın sağlığı ve daha fazlasını içeren konuları ele alıyor. Ve her hafta ikili, size de ilham vermek için eğlence, medya, politika ve ötesindeki inanılmaz kadınları öne çıkarıyor.

İLİŞKİLİ: Kendiniz Hakkında Kesinlikle Bilmeniz Gereken 12 Sağlık İstatistikleri

6 Olumlama Bölmesi

Ev sahibi Josie Ong Olumlama Bölmesi , her seferinde bir bölüm hayatları değiştiriyor. Podcast, insanlara iç eleştirmenlerini susturmayı ve öz-şefkat seslerini yükseltmeyi öğretmeye odaklanıyor. Dinleyiciler, ertelemeyi tekmelemekten haftanıza iyimser bir notla başlamaya kadar, kendilerine -zihin, beden ve ruh- nasıl daha nazik olunacağını öğrenecek ve bu podcast'i bedeni kabul yolculuğunuzun rotasyonuna eklemek için mükemmel bir podcast haline getirecek.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn dinleyici istiyor O tamamen Şişman kulaklıklarını takmak, arkanıza yaslanmak, rahatlamak ve bedenleri hakkında düşündüklerini yeniden incelemek için ilham almak. Sohbetler, Melissa McCarthy ve Lizzo gibi ünlüler üzerine derin dalışlardan ırk, beden ve cinsel yönelimin kesişimselliğine ve her boyda bir kadın olarak banyo işinin gerçeklerine kadar uzanıyor. En iyi kısım? Bu topluluk podcast'in çok ötesine geçiyor. web sitesine göz atın ShesAllFatPod.com kitap kulüpleri, ürünler ve daha fazlası için.

uygun fiyatlı modaya uygun iş kıyafetleri

8 Yemek Cenneti Podcast'i

Sağlık ve beslenme konusunda daha fazla uzman tavsiyesi mi arıyorsunuz? Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları Wendy Lopez ve Jessica Jones podcast'e ev sahipliği yapıyor yemek cenneti dinleyicilere nasıl daha dengeli bir hayat yaşayacaklarını öğretmek. Her hafta, yemek ve kültürün yanı sıra ruh sağlığı ve beden kabulü de dahil olmak üzere yeni bir sağlık konusunu ele alıyorlar. Vücudunuz ve zihniniz için yararlı bir şeyler öğrenmek için Çarşambaları ayarlayın.

9 Bu Queer Vücutta Yaşamak

[Bu benim umudum Bu Queer Vücutta Yaşamak Podcast sunucusu Asher Pandjiris, hepimizin özlemini duyduğu şeylerden bazılarını sağlayabilir… daha fazla tanınmanın zevki ve rahatlığı, yazıyor onun web sitesinde . Pandjiris, dinleyen herkeste yankı uyandıran nazik ve şefkatli bir tonla, cinsiyet kimliği, beden imajı, ırk ve daha pek çok konuda uzman konuklarla derinlemesine tartışmalar yaparak dinleyicilerinin bilindiğini hissetmelerine yardımcı olur.

10 Diyet Döngüsünü Kırın

Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları Dalina Soto ve Melissa Landry, Atkins, keto, düşük kalori ve diyet gibi kelimeleri tamamen unutmanızı istiyor. Podcast'leri ile, Diyet Döngüsünü Kırın , bu iki kadın, vücudunuzu kabul etmek ve yemekle olan ilişkinizi iyileştirmek için kolay taktikler hakkında konuşuyor. toksik pozitiflik , egzersiz, özür dilemeden yemek yeme ve daha fazlası.

İLİŞKİLİ: Her Günü Daha İyi Hale Getirecek 20 Mikro (Henüz Güçlü) Kişisel Bakım Zorluğu