Parayla etkileşim hayatın bir gerçeğidir, ancak bu kolay olduğu anlamına gelmez. Aslında, göründüğü kadar 'gerçekler ve rakamlar' olarak kişisel finans, birçok duygusal bagajla gelebilir. Bazı insanlar asla para hakkında endişelenmek zorunda kalmama ayrıcalığına sahipken, diğerleri parayı stres, güvenlik eksikliği ve hatta değersizlik duygularıyla ilişkilendirmeye alışkındır. Çocukluk deneyimlerinden yetişkinlikte uzun vadeli borçlara kadar herhangi bir şey tarafından oluşturulan parayla olan bu olumsuz ilişkiler, sırayla insanların günlük yaşamda parayla etkileşim kurma biçimlerini bilgilendirebilen ve engelleyebilen finansal travma ile bağlantılı olabilir.

Finansal travma, neye benzeyebileceği ve onu çözme adımları hakkında daha fazla bilgi edinmek için uzmanlarla konuştuk.

Finansal Travma Nedir?

Dr. Galen Buckwalter, psikolojik araştırma bilimcisi ve baş bilim yetkilisi Ödemek , finansal travma konusunda önde gelen uzmanlardan biridir. 2016 yılında, kişilik ve finansal davranışlar arasındaki bağlantılar üzerine bir araştırma yürüttü ve sonunda neredeyse bunu buldu. dört Amerikalıdan biri ve her üç Y kuşağından biri, finansal olarak tetiklenen stresin neden olduğu TSSB benzeri semptomlardan muzdarip . Çalışmanın gösterdiği gibi, bu semptomları yaşayan insanlar, mali durumla ilgili (kaçınma ve inkar gibi) yıkıcı davranışların yanı sıra ajitasyon, sinirlilik, hipervijilans, kendine zarar verme davranışı ve izolasyon gibi daha geleneksel travma semptomları sergilerler.

Ama bu travma nereden geliyor? Tek bir cevaptan çok daha fazlası var.

Durgun gelirler, sınırlı tasarruflar ve yüksek miktarda kredi kartı ve diğer borçların yanı sıra temerrütler, tahliyeler ve agresif borç tahsilatı gibi sık görülen finansal travmalar gerçeğini göz önünde bulundurduğumuzda, bu bulgular toplumumuzun sorunu ele alması için alarm zillerini tetiklemelidir. Payoff'un kurucusu ve CEO'su Scott Saunders, milyonların borçla karşı karşıya olduğu zorluklarla karşı karşıya olduğunu söyledi. iş teli çalışmaya yanıt olarak.

Chantel Chapman, kurucularından Para Travması Yöntemi ve kurucusu Finans Nedir? , finansal eğitime travma bilgili bir yaklaşım getiriyor ve finansal travmaya hem bireysel hem de toplu düzeyde bakmanın çok önemli olduğunu söylüyor.

zaten sarhoşken akşamdan kalma nasıl önlenir

Genel olarak travma söz konusu olduğunda, en yaygın olarak anlaşılan biçim, tek bir travmatik olayın (doğal afet, saldırı, araba kazası) neden olduğu türdür ve aynısı parayla ilgili bireysel travmaya da uygulanabilir. 'Bunun birkaç örneği, birkaç aydan fazla bir süre yoksulluk içinde yaşamak olabilir ya da tüm emeklilik tasarruflarınızı bir hisse senedi anlaşmasına yatırdınız ve hepsini kaybettiniz ya da belki bir boşanma oldu ve bazı zorluklarla karşılaştınız. partnerinizle olan mali durumunuzla,' diye açıklıyor Chapman.

Ancak finansal travmayı daha geniş bir mercekten de keşfedebiliriz. Chapman'ın açıkladığı gibi, para etrafındaki travma aynı zamanda nesiller arası, nesiller arası, ilişkisel, toplumsal veya sistemsel olabilir. Bu daha büyük ölçekli finansal travma biçimleri, kıtlık zihniyeti Ebeveynlerinizden ya da aşırı tüketmeye yönelik toplumsal baskıdan geçmiştir.

Finansal travma, kaynağı ne olursa olsun, parayla etkileşim şeklimiz üzerinde zayıflatıcı veya yıkıcı bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle işaretleri tanımak ve kendi davranışlarımızı daha derin bir düzeyde anlamaya çalışmak önemlidir.

Finansal Travma Belirtileri:

ilgili öğeler

Finansal Kaçınma

Chapman, finansal kaçınmanın finansal travmanın büyük bir göstergesi olduğunu söylüyor. Bu, faturaları açmamak, işletme sahibi olarak defter tutma ile etkileşime girmemek veya finansla ilgili tüm konuşmalardan kaçınmak gibi görünebilir. Bu davranışı travmaya ve yaygın olarak bilinen dövüş, uçuş, donma veya geyik yavrusu tepkisine bağlayan Chapman, finansal kaçınmanın 'biraz donma olabileceğini' ve 'en yoğun seviyesinde ayrışma olduğunu' söylüyor.

Bu kaçınma tepkisi, parayla ilişkisi yoğun korku, acı veya güvensizlik duygularıyla eşleştirilmiş biri için anlamlıdır. Bununla birlikte, ele alınmadığında, bu yanıt birinin finansal sağlığı üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir, ödemelerden kaçınılması veya birini daha fazla borca ​​sokması nedeniyle kredi puanını olumsuz etkileyebilir.

aşırı harcama

Aşırı harcama veya zorunlu harcama, finansal travmaya verilen bir başka yaygın tepkidir. Bu, dışarıda yemek yemeye çok fazla para harcamaktan veya sahip olmadığınız parayla büyük alışverişlere harcamaktan herhangi bir şey gibi görünebilir. Aşırı harcama ile mücadele eden herkes için Chapman, biraz içsel düşünmenin ve kendinize nedenini sormanın önemli olduğunu söylüyor. 'Stresli bir gün geçirdiğiniz için [fazla harcama] yapıyorsanız, bu harcamayı ağrıyı yatıştırmaya çalıştığınız veya dopaminde bir artış aradığınız için yapıyor olabilirsiniz.'

Bu tepki, baskın kültürde parayla ilgili ortak anlatılardan kaynaklanabilir. Chapman, 'Tüketimciliğin temel mesajlarından biri, kendinizi sıkılmış, üzgün, yalnız veya yetersiz hissederseniz, sizde bir sorun olduğu ve bunu hemen düzeltmeniz gerektiğidir ve bunu bir şeyler satın alarak veya tüketerek yapabilirsiniz,' diye açıklıyor Chapman. 'Yani, sürekli olarak bu anlatıya katılan bir sürü insanımız var ve sonunda olan şey, dopamin bağımlılığı ya da bu, kovalamacanın koşu bandı gibi, buna oynayan bir grup insanımız var. temelde acıyı veya can sıkıntısını yatıştırmak için zevk.' Tüketim, finansal gerçeklikten kaçınırken acıyla baş etmenin geçici bir yolu olduğundan, birçok yönden aşırı harcama bir finansal kaçınma biçimi olabilir.

az harcama

Öte yandan, para mevcut olduğunda bile ciddi bir harcama eksikliği de finansal travmanın bir işareti olabilir. Chapman, parayla ilgili korku ve kıtlık zihniyetleriyle ilişkilendirilebilecek buna 'aşırı riskten kaçınma' diyor. Bu, paranın gerçekten dar olduğu, korku ve endişe içinde ilerlemelerine neden olan yaşam deneyimlerinden kaynaklanabilir.

Chapman, bu aşırı riskten kaçınmanın, para büyürken farklı deneyimlere sahip iki kişinin bir araya geldiği ilişkilerde de görülebileceğini söylüyor.

Kurucu ortağı Kiersten Saunders, richandregular.com, kocasıyla tam olarak bu deneyimi yaşadı. Saunders daha rahat bir mali geçmişe sahipken, kocasının 80'lerde Brooklyn'de büyüdüğünü ve parayı kıtlık açısından düşünmeyi öğrendiğini söylüyor. Saunders, 'Parası çok sıkıydı ve her zaman biteceğinden endişeleniyordu ve bu yüzden harcamaktan çok korkuyordu' diyor. Para Gizli dijital ses dosyası.

Bu nedenle Saunders, kocasının genellikle bu travma tepkisi nedeniyle aşırı temkinli bir şekilde finansal durumları idare ettiğini söylüyor. “Bütün eski kalıplarımız ya bir dönüm noktasına ulaşmadan önce ya da hemen sonra ortaya çıkıyor, çünkü finansal bir dönüm noktasına ulaşmak aslında neyin mümkün olduğunu yeniden düşünmenizi sağlıyor” diyor. 'Ve onun için, ayakkabının düşmesini beklediği [bu hissi] tetikliyor; [iyi] ile birlikte gelen kötü haberi bekliyor, sanki her şeyi kaybedecekmişiz gibi.'

İLİŞKİLİ: Kuşak Zenginliği Nedir ve Nasıl Yaratılır?

Sınırların Eksikliği

Chapman, finansal travmanın bir başka örneğinin, sınırların olmaması veya finans çevresine sınırlar koymaktan rahatsızlık duyması olduğunu söylüyor. '[Bu,] düşük ücretlendirme veya düşük kazanma, kendiniz için zam pazarlığı yapmama, sözleşmelerde net ödeme koşulları belirlememe gibi görünebilir' diye açıklıyor. 'Ya da bunu her zaman görüyorum, insanlar arkadaşlarıyla ya da başka insanlarla iş yapacak ve iş ilişkisi konusunda net sözleşmeleri yok.' Herhangi biri için para konuşmalarında gezinmek rahatsız edici olsa da, mali konularda sürekli olarak sınırların olmaması, 'belki de gücünüzde durmanızı ve bu ilişkide ihtiyacınız olanı savunmanızı engelleyen bazı travmaların mevcut olduğunun bir göstergesi olabilir. .'

Parayla olan bu ilişki, birinin algılanan değerine sınır koyan ve daha fazlasını hak ettiğine inanmalarını engelleyen öğrenilmiş zihniyetlerden kaynaklanabilir.

( Tam metni buradan okuyun. )

Finansal Travma Nasıl Çözülür?

Mali travmanın ömür boyu hapis cezası olması gerekmez. Dr. Buckwalter'ın finansal travma çalışmasına ilişkin incelemesinde, bu travmayı çözmenin ilk adımlarından birinin sadece bunun hakkında konuşmak olduğunu söylüyor. Bu, Saunders ve kocasının oldukça aşina olduğu bir yaklaşımdır. “Bir dizi başka konu hakkında konuştuğumuz gibi, para hakkında konuşmayı normalleştirdik” diyor. 'Bu bizim evimizde tabu bir konu değil.' Ayrıca, finansla olan birleşik ilişkilerine fayda sağlamak için farklı para zihniyetlerini kullanmanın yollarını bulmuşlardır. 'Ekip çalışması versiyonumuz, bana tasarruf etmeyi hatırlatmasına ve paranın hayatımızın geri kalanında her zaman aynı oranda gelmeyeceğinden emin olmamıza yardımcı olması ve ben de onun daha fazla harcamasına ve paradan zevk almasına ve kullanmasına yardımcı oluyorum. yaşam kalitemizi iyileştirmek için bir araç olarak” diye açıklıyor.

Trauma of Money'de Chapman, ekibinin finansal travmayı çözmek için çok adımlı bir yaklaşım kullandığını söylüyor. “Birinci adım inanılmaz derecede önemlidir ve bu, para sorunları ortaya çıktığında gerçekten sinir sisteminizin durumunu anlamak ve ardından sinir sisteminizi temel olarak düzenlemenin yollarını bulmaktır” diyor. Bu nedenle, finansal durumlarda gezinmek zorunda kalırken gerçekten endişeli ve bitkin olduğunuzu fark ederseniz, kendinize bu yanıtı kabul etme lütfunu vermenizi, sinir sisteminizi sakinleştirmek için uzaklaşmanızı ve bir kez mali durumunuza geri dönmenizi önerir. daha duygusal olarak düzenlenmiş bir yere geldi.

Chapman'ın yaklaşımının merkezinde, finansal davranışlarla ilgili utancı azaltma hedefi de yer almaktadır. Bunu yapmanın bir yolu, diyor, kendinizi anlatıdan ayırmak. 'Yani, 'Para konusunda kötüyüm veya kredi kartı borcum olduğu için para konusunda berbatım' gibiyse, tamam, bu nereden geliyor? Ve kendinizi anlatıdan nasıl ayırabilirsiniz?' Finansal davranışlarımıza bağlı bu olumsuz inançların bazılarının kökleri finansal travmadan kaynaklanmaktadır ve oldukça inandırıcı olabilirler. Bu yüzden Chapman kendinize şunu hatırlatmanın ne kadar önemli olduğunu yineliyor, 'Sen anlatı değilsin, sen anlatının dışında var olan, doğuştan değerli bir insansın.'

Chapman, finansal travmanın kökenine değinmek için bu adımlardan bazılarını attıktan ve kendini nasıl tezahür etmiş olursa olsun affettikten sonra, 'Bu, kendimiz için gerçekten yeni bir geleceği yeniden hayal etmenin daha kapsamlı bir durumuna girebileceğimiz yer' diyor. 'Ve ondan sonra, şimdi yapmamız gereken adımları atmak için daha fazla destekleniyoruz.'