Bir bulantı nöbetinden daha kötü bir şey var mı? olmadığını düşünüyoruz. Kusmadan hemen önce ortaya çıkan mide bulandırıcı ve rahatsız edici duygu, çalışmayı, yemek yemeyi ve aradaki her şeyi zorlaştırabilir. Ancak bulantı her zaman kusmaya yol açmaz ve kısa süreli (akut) veya uzun süreli (kronik) olabilir. Sebebe bağlı olarak baş dönmesi veya mide krampları gibi diğer hoş olmayan semptomlarla birlikte veya bunlar olmadan da olabilir. Bununla birlikte, mide bulantısının bir durumun kendisinden ziyade bir durumun belirtisi olduğuna dikkat etmek önemlidir. Buna göre, mide bulantısının birçok olası nedeni de vardır. William W. Li, MD , yazar Hastalığı Yenmek İçin Yiyin: Vücudunuzun Kendini Nasıl İyileştirebileceğinin Yeni Bilimi . Bazı koşullar önemsizdir ve kendi kendine iyileşirken, diğerleri ciddidir ve tıbbi müdahale gerektirir. Mide bulantınıza neyin neden olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin ve ayrıca hissi hafifletmek için ipuçları.
ilgili öğeler
Sindirim Koşulları
Midenizde rahatsızlık hissetmek, midenizle ilgili bir soruna işaret ediyor olabilir. örneğin, gastrointestinal reflü hastalığı (GERD), midenin asidik içeriği yemek borusuna doğru hareket ederek mide ekşimesi ve yetersizliğe neden olur. ABoIM'in kurucusu ve tıbbi direktörü Casey Kelley, zamanla bunun mide rahatsızlığına ve mide bulantısına yol açabileceğini söylüyor. Vaka Bütünleştirici Sağlık . Bir başka olası (ve daha ciddi) neden, ülser veya midenizde veya ince bağırsağınızda bir yara. Dr. Li, peptik ülserlerin iltihaplanma ve ağrıya neden olduğunu ve bölgedeki reseptörlerin beyni bir bağırsak rahatsızlığı konusunda uyarmasını sağladığını söylüyor. Buna karşılık, vücut mide bulantısı ile yanıt verir.
Sindirim sisteminin (ağız, yemek borusu, mide ve bağırsakları içeren) diğer birçok bozukluğu da mide bulantısına neden olabilir. Örnekler şunları içerir: Crohn hastalığı ve gastroparezi , mide boşalmasını yavaşlatan bir durum. 'Uzun süreli mide bulantısı yaşıyorsanız, [özellikle] gibi semptomlarla şişkinlik , hazımsızlık , ishal veya kabızlık , nedenini öğrenmek için doktorunuzu ziyaret edin,' diyor Dr. Kelley.
Şiddetli ağrı
Migrenlerden fiziksel yaralanmalara kadar şiddetli ağrıya neden olan durumlar mide bulantısı hissetmenize neden olabilir. Dr. Li, 'Yoğun ağrı, vücudunuzun, bağırsak ve beyindeki hücresel reseptörleri aktive eden ve mide bulantısına neden olan adrenalin gibi hormonları salmasına neden olur' diyor. Bu ameliyattan sonra da olabilir, diye ekliyor. Anestezi etkisini yitirdikçe, ağrı hissi artar ve sonunda o kadar yoğun hale gelir ki mide bulantısına neden olur.
İlaç tedavisi
Dr. Li, mide bulantısının ilaçların yaygın bir yan etkisi olduğunu söylüyor. Dahası, hemen hemen her ilaç buna neden olabilir. Dr. Li, 'Kemoterapi ilaçları en çok bilinen mide bulantısına neden olan ilaçlardır, ancak antibiyotikler ve ağrı kesici ilaçlar da mide rahatsızlığına ve mide bulantısına neden olabilir' diye belirtiyor. Ama bu tam olarak neden oluyor? Dr. Li'ye göre ilaçlar, vücudunuza potansiyel olarak zararlı maddelerin kanda olduğunu söyleyen bağırsaktaki reseptörleri tetikleyebilir. Vücudunuz, yabancı maddelerden kurtulmak için kullandığı bir savunma mekanizması olan bulantı ve kusma ile yanıt verebilir.
Enfeksiyonlar
Dr. Kelley, “Çeşitli enfeksiyon türleri, özellikle gıda zehirlenmesinden kaynaklananlar olmak üzere mide bulantısına neden olabilir” diye açıklıyor. (Gıda zehirlenmesi, örneğin zararlı bir patojen içeren bir şey yediğinizde olur. Salmonella veya E. koli , diyor.) Neden olduğu gibi bazı viral enfeksiyonlar nörovirüs veya rota virüsü , kusma, ishal ve mide ağrısı ile birlikte mide bulantısına da neden olabilir, diye ekliyor. Neyse ki, hem gıda zehirlenmesi hem de viral enfeksiyonlar genellikle evde kendi kendine düzelir. sulu kal ve bol bol dinlenin. Ancak semptomlarınız üç günden fazla devam ederse, Dr. Kelley bir doktora görünmenizi önerir.
Bu notta, mide bulantısı COVID-19 enfeksiyonunun bir işareti midir? ? Bazı durumlarda, evet (ama panik yapmayın). Göre Hastalık Denetim Merkezleri , COVID-19'un mide bulantısı, kusma ve ishal gibi gastrointestinal semptomlara neden olması mümkündür. Bu belirtiler genellikle ortaya çıkar önceki klasik ateş ve solunum semptomları (düşün: hırıltı ve nefes darlığı). A 2021 inceleme makalesi bu etkiyi, virüsün mide-bağırsak sistemine saldırması ve iltihaplanmayı artırmasıyla ve genel olarak küresel pandeminin getirdiği kaygıyla ilişkilendiriyor.
Dr. Kelley, 'Mide bulantınızın bir COVID-19 enfeksiyonundan kaynaklanabileceğinden endişeleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey test yaptırmaktır' diyor.
Yol tutması
Yol tutması deniz tutması da dahil olmak üzere, yaygın bir mide bulantısı nedenidir. İşte nasıl çalıştığı: 'Hareket, farklı sinir sistemi yolları aracılığıyla algılanır', diye açıklıyor Dr. Kelley. Ve vücudunuzu kasıtlı olarak hareket ettirdiğinizde -yürüme sırasında olduğu gibi- bu yollar koordineli bir şekilde çalışır. 'Ancak, kasıtlı hareketi kayalık bir tekne gibi hareketle birleştirdiğinizde, sinir sistemi çelişkili sinyaller alır' diyor. Bu çatışma, hareket hastalığı olarak bilinen rahatsız edici, mide bulandırıcı hissine yol açar.
Yediğin bir şey
Dr. Kelley'e göre, özellikle baharatlı veya yüksek yağlı yiyecekler içeriyorsa, büyük bir yemek yemek mide bulantısına neden olabilir. Bu, gastrit olarak da adlandırılan mide astarında iltihaplanmaya neden olabilir. Ama neyse ki, bunun genellikle oldukça hızlı bir şekilde çözüldüğüne dair güvence veriyor, bu nedenle semptomların uzun sürmemesi gerekiyor. Ek olarak, belirli bir gıdaya alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa, söz konusu gıdayı yemenin mide bulantısına yol açabileceğini belirtiyor.
Duygusal stres
beyniniz ve Peki hem fiziksel hem de kimyasal olarak yakından bağlantılıdır. Öyle ki bağlantının bir adı var - beyin-bağırsak ekseni - ve stresin fiziksel semptomları tetiklemesinin nedeni de bu. Konuyla ilgili örnek: Endişeli veya stresli olduğunuzda, vücudunuz belirli hormonları aşırı üretir. Dr. Li, bu hormonların beynin mide bulantısıyla ilgili kısmını aktive eden nörotransmitterlerin salınmasına neden olduğunu söylüyor. “Stres ayrıca bağırsak mikrobiyomunda değişikliklere neden olabilir” diye ekliyor ve bu da mide bulandırıcı duygulara neden olabilir.
Bulantıdan Nasıl Kurtulur
Genel olarak, mide bulantısının nedenini azaltmak veya ortadan kaldırmak mide bulantısının kendisini çözecektir. Örneğin, belirli bir ilaç mide bulantısına neden oluyorsa, farklı bir doz veya ilaçla rahatlama bulabilirsiniz. Aksi takdirde, mide bulantısı hissini hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Dr. Kelley'e göre zencefil ve nane bulantı için en popüler doğal ilaçlardan ikisi. zencefil olabilir çay olarak tüketilir veya sert şekerler; ikincisi, hareket halindeyken son derece kullanışlıdır. Nane çay olarak da mevcuttur, ancak nane yağının serinletici aromasını da içinize çekebilirsiniz. Dr. Kelley, basitçe 'nane yağını bir rollerball [şişesine' aktarın, ardından bileklerinize ve boynunuza uygulayın,' diyor.
Gıda dışı tedavilere gelince? Dr. Li, 'Boynunuzun arkasına soğuk bir kompres yerleştirmenin eski moda çaresi mide bulantısı algınızı değiştirebilir ve biraz rahatlama sağlayabilir' diyor. O da tavsiye ediyor derin, sakinleştirici nefesler almak mide bulantısına neden olan beyin sinyallerini soğutmaya yardımcı olabilir.
Bu ilaçlar işe yaramazsa veya mide bulantınız kalıcıysa bir doktora görünün. Onların rehberliği ile sebebin kökenine inebilir ve mide ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.
