Esrar konusunda iyi bir eğitim almadım—anlamak CBD nedir biraz zaman aldı. Yakın zamana kadar kenevirimi otumdan tanımıyordum. THC, CBD…IDK. Bir sayının karekökünü almaya çalışmak gibidir: Bir dakika konsantre olursam, çözebilirim, ama gerçekten umurumda değil, anlıyor musun?
Sonra arkadaşım CBD yağı satmaya başladı. O, evde oturan bir anneden yoga eğitmeni ve tam bir sağlık delisi. Eğer o işin içindeyse, belki daha fazlasını öğrenmem gerektiğini düşündüm. Böylece CBD'nin kenevir bitkisinin çiçeklerinden ve yapraklarından elde edilen doğal bir özüt olan kenevir anlamına geldiğini öğrendim. Onun değil esrardaki yüksek seviyeyi getiren kimyasal - bu THC veya tetrahidrokanabinol.
Hala yapılacak çok çalışma var, ancak şimdiye kadar bilim gösterdi CBD'nin beyinde ve vücutta ağrı, ruh hali ve uykuyu düzenlemeye dahil olan 65'ten fazla alanı hedef aldığı görülüyor. Özellikle, CBD endokannabinoid sistemimizle etkileşime girerek endokannabinoidler ve nörotransmiterler aracılığıyla gönderilen mesajları güçlendirir ve dengeler. Bunu yaparak, iltihabı azaltma, ağrıyı hafifletme, sakinlik duygusu getirme, bunlara yardımcı olma potansiyeline sahiptir. kaygıyla başa çıkmak ve uykuyu iyileştirin.
Ağlamaktan şiş gözlerden kurtulun
Bütün bunları istiyorum. Enflamasyon ağrılara, sızılara ve sivilcelere yol açabilir ve evet, 47 yaşındayken onlardan kurtulmaktan mutluluk duyarım. Kocam ve oğlumun bana Yelly Melly lakabını taktığını düşünürsek, daha derin bir sakinlik duygusuyla da yapabileceğimi tahmin ediyorum. Ve ben meşgul çalışan bir anneyim, o yüzden eminim ki daha iyi uyuyacağım!
Enflamasyon ağrılara, sızılara ve sivilcelere yol açabilir ve evet, 47 yaşındayken onlardan kurtulmaktan mutluluk duyarım.
Çok sayıda CBD yağı ve balzamı var (ve içecek karışımları, banyo tuzları ve köpek muameleleri), ancak bir yağa doğru yöneldim. Kiriş birkaç nedenden dolayı: THC içermez (bazı şirketlerin THC izlerini filtrelemediğini öğrendim - kafam karışmak için burada değilim, millet) ve geniş spektrumlu, yani faydalı bitki bileşikleri , terpenler ve flavonoidler gibi özünde kalır.
İLİŞKİLİ: CBD Bu Günlerde Her Şeyde - Ama Çalışıyor mu? Doktorlara Sorduk
Sabah ve gece, 66.7 miligram CBD içeren bir mililitre damlalıklı yağ almaya başladım. Endüstri standardı önerilen bir doz yok, bu yüzden markanın en düşük gücü ile başladım. Kannabidiolün sindirilmek yerine kan dolaşımıma sızması için bir dakika kadar dilimin altında damlayı tuttum (ki bu aynı zamanda iyi bir dağıtım sistemidir - sadece doğrudan değil). Bir parça bitki yaşamıyla birlikte, güzel, nötr bir tadı vardı.
Birkaç gün sonra ilk barre dersimi aldım. Omuz sakatlığı nedeniyle bir yıldır spor yapmamıştım ve sonrasında ciddi acı çekeceğim konusunda gergindim. Çok kötü değildi. Dersten sonra omzuma biraz CBD balsamı sürdüm. Balzamların ve losyonların arkasındaki fikir, CBD'nin dilin altında ve kan dolaşımında bir yolculuk yapmadan cilt yoluyla emilmesidir, bu nedenle doğrudan ona en çok ihtiyaç duyan reseptörlere gider. Ertesi gün, beni fazladan ağrılı ya da gergin bırakmayan bir yoga dersi aldım (hepsi dolu, Groupon!).
kot pantolonu ne sıklıkla yıkamalısın
Tüm bu ağrısız hareket, plasebo etkisinin bir sonucu olabilir mi? Elbette. Ama iltihabımın yeni CBD rejimim tarafından kontrol altında tutulduğunu düşünmeyi seviyorum. Yine de tıp uzmanı değilim, bu yüzden psikiyatri doçenti olan Staci Gruber'e ulaştım. Harvard Tıp Fakültesi ve yönetmeni Bilişsel ve Klinik Nörogörüntüleme Çekirdeği ve Sinirbilimsel Keşif programı için Esrar Araştırmaları Massachusetts, Belmont'taki McLean Hastanesi'nde. Bana anekdot niteliğindeki kanıtların ve klinik öncesi denemelerin CBD'nin ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olduğunu öne sürdüğünü söyledi, ancak klinik deneme verilerimiz yok.
İLİŞKİLİ: Denemeye Değer Sağlık Trendleri - Ve Atlamanız Gereken Birkaç Şey
Ayrıca kabus görmeyi de bıraktım. Garip bir şekilde, onları çok fazla alıyorum - sanki yolda sürüyorum ve aniden okyanustayım. Bu tür bir şey. Ama CBD yağı almaya başladığımdan beri kabuslar gelmedi. Günlük stres kaynaklarım aynı kalıyor, ancak stres belirtileri azaldı, bu yüzden tamamen CBD petrolüne kredi veriyorum. Ayrıca klinik psikiyatri doçenti David L. Nathan ile de konuştum. Rutgers Robert Wood Johnson Tıp Okulu New Brunswick, New Jersey'de ve kurucusu Esrar Yönetmeliği için Doktorlar . Bir bağlantı olabileceğini kabul etti: Uykuya yardımcı olabilecek tüm ilaçlar - ve CBD bunlardan biri olabilir - sadece uykunun başlangıcını ve süresini değil, aynı zamanda uyku kalitesini de etkileyeceğini açıkladı.
pizza teslimatı için ne kadar bahşiş veririm
Azalan kronik ağrımdan ve stressiz uykumdan ilham alarak, her sabah komşumla birlikte 2 millik tempolu bir yürüyüş için sabah 5:50'de kalkmaya başladım. Ve evet, hala barre ve yoga dersleri alıyorum. Her şeye enerjim var!
Ancak CBD yağının benim için iyi şeyler yaptığının en somut kanıtı, almaya başladıktan yaklaşık iki hafta sonra geldi. Yeni CBD rutinimden kocama bahsetmemiştim, çünkü kısmen kendim için bir etkisi olup olmadığını değerlendirmek istedim. Ama bir gece aniden televizyon izlerken bana döndü ve 'Hey, son zamanlarda bana ve çocuğa bu kadar sinirlenmediğiniz için size teşekkür etmek istiyorum' dedi. Bunu takdir ediyorum.
Yelly Melly binayı terk etti.
