Kahve bağımlılığınız konusunda neden suçluluk duymanıza gerek olmadığına dair sürekli büyüyen listeye bunu da ekleyin: Dergide yayınlanan bulgular hepatoloji karaciğeriniz için de iyi olabileceğini gösterin. Süre Önceki arama Düzenli kahve tüketimini Tip 2 diyabete karşı koruma ile ilişkilendirdi ve kanser riskini azaltmak , bu çalışma şunu gösteriyor kafeinsiz içenler artık sabah içecekleriyle gurur duyabilirler - sağlıkları da artar.

Maryland'deki Ulusal Kanser Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, yaklaşık 28.000 katılımcı üzerinde çalıştı. Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi , Amerikalı yetişkinlerin sağlık durumunu görüşmeler ve muayeneler yoluyla değerlendiren yıllık bir anket. Katılımcılar en az 20 yaşındaydı ve diyet hatırlamalarının bir parçası olarak 24 saatlik bir süre içinde ne kadar kahve tükettiklerini bildirdiler. Araştırma ekibi, özellikle bu çalışma için, genellikle hasar veya iltihaplanma belirtileri olan dört karaciğer enzimini de inceledi.

10 yıllık bir süre boyunca araştırmacılar, günde en az üç fincan kahve içen kişilerin, hiç kahve içmeyenlere kıyasla dört enzimin de daha düşük seviyelerini gösterdiğini buldular. Dahası, bulgular kafeinsiz kahve içenlerin aynı ödülü, daha sağlıklı bir karaciğeri elde ettiğini gösterdi.

Baş araştırmacı Dr. Qian Xiao yaptığı açıklamada, 'Bulgularımız, toplam ve kafeinsiz kahve alımını karaciğer enzim düzeylerini düşürmeye bağladı' dedi. Bu veriler, kafein dışındaki kahve bileşenlerinin karaciğer sağlığını iyileştirebileceğini düşündürmektedir.'

Daha: Daha yüksek kafein tüketimi, bu yaygın durum için riskinizi azaltabilir.

avokado neden midemi ağrıtıyor