Muhtemelen Peloton bisikletini duymuşsunuzdur. Tanıdığınız biri bir tane satın aldı ve hayatlarını değiştirdi, egzersizle ilgili her sorununu iyileştirdi, onlara yeni bisiklet BFF'lerinden oluşan bir ordu sağladı, onlara yolculuk terimini kullanmaya başlamaları için bir neden verdi ve siz onları dosyaya gönderdiniz. onlardan biri .

Anladım. Ben de senin gibiydim.

pasta ununu her amaca uygun olarak değiştirin

COVID-19 pandemisinin başlangıcından önce, grup fitness derslerine kabul etmek istediğimden daha sık gidiyordum. Uyanık olduğum ve uyanmadığım saatlerin çoğu, özellikle programım için en uygun zamanda en iyi eğitmenle doğru spin, pilates veya kardiyo sınıfını ayırtmak üzerine inşa edildi. Kendime sabahın 5'inde uyanmanın ve karda uçsuz bucaksız, pahalı bir butik eğitim kampı stüdyosuna yaklaşık bir saat yürüyüş yapmanın yorgunluğuna değdiğini söyledim - çünkü başka nasıl egzersiz yapabilirdim ki? Jimnastikten bıktım, çok gerginim ve grup zindeliğinin enerjisi ve arkadaşlığı konusunda başarılıyım. deneme fikri evde egzersizler aklımdan bile geçmedi.

Sonra bir salgın oldu. Ve geniş, terli, samimi kapalı grup egzersiz dersleri, kişisel sağlığınız ve güvenliğiniz (ve çevrenizdekilerin güvenliği) için yapabileceğiniz en yüksek riskli faaliyetlerden biri haline geldi. Pek çoğumuzun -ben de dahil olmak üzere- nasıl olacağımızı merak etmeye başlaması çok uzun sürmedi. aktif kalmayı başarmak spor salonları ve grup fitness olmadan. Koşmak bir nimettir, hava izin verirse. Ancak evde mahsur kalmamız evde hareket edemeyeceğimiz anlamına gelmemeli.

İLİŞKİLİ : Güç Oluştururken Stresi Azaltan 3 Düşük Etkili Egzersiz Türü

Bir gece geç vakitte kendimi kumların üzerinde pusuya yatmış halde buldum. Takım Facebook grubu . İçeride yaklaşık 375 bin kişi var, hepsi de Peloton bisikletiyle alabileceğiniz neredeyse sonsuz yeni sınıf akışıyla, pandeminin zorluklarına göğüs gererek ve birbirinizi kaldırarak çılgına dönüyor. Topluluk atmosferi elle tutulur ve davetkardı.

kadınlar neden sütyen takmak zorunda

Seçeneklerimi tarttım: pahalı, evet ama pandemi gitmiyor. Ve açıkça, Yeni Normal'i kabul etmenin önemli bir parçası, sakin, bağlı ve motive hissetmenin yeni (güvenli) yolları . Ayrıca pankreasınızın insülin üretmeyi bıraktığı kronik bir otoimmün bozukluk olan tip 1 diyabetim var ve tutarlı bir egzersiz rutini sürdürmek kan şekerimi kontrol altında tutuyor. Kararsız glikoz seviyeleri, tip 1 diyabet hastalarını hastalık için halihazırda olduğumuzdan daha fazla riske sokar. Peloton bisikletinin değerli bir yatırım olacağını söylemeye gerek yok.

Birkaç hafta sonra, bisiklet geldi ve dünyam değişti (ne olmuş onlardan biri şimdi?). İlk incelemede, sınıf sayısının kelimenin tam anlamıyla sınırsız olduğunu göreceksiniz. İster son derece teknik bir saatlik canlı yayın yapmak, evet, gerçek zamanlı olarak, aralıklı sürüş yapmak veya bir toplantıdan önce sadece 10 dakikalık bir spin dans partisine katılmak istiyorsanız, sonsuz seçeneğiniz var. Elinizi tutabilir veya kıçınızı tekmeleyebilirsiniz; Hamilton'ın müziğine dönebilir veya Beyonce'ye pazı bukleleri yapabilirsiniz. Rekabetçi sınıf katılımcıları, isimlerini Liderlik Tablosunun en üstüne çıkarmak için çalışabilirler - Peloton'un direnç, kilometre, yakılan kalori ve çıktı gibi tüm ölçümlerinizi izleyen veri sıralama sistemi - ve ders sırasında adlarının haykırılmasını umarlar. Daha mütevazı bisikletçiler özel olarak kendileriyle yarışabilir veya kilometre taşlarını kutlayan diğer binicilere birkaç tebrik beşlik çakmayı seçebilir (100. sürüş!). 22 inç dokunmatik tablet ve ses sistemindeki yayın kalitesi o kadar net ki, eğitmenle birlikte gidiyormuşsunuz hissi veriyor. Döndürmek için değil mi? Peloton paketinin diğer üyeleriyle birlikte koşabilir, meditasyon yapabilir, gerinebilir veya sadece nefes alabilirsiniz. Bisiklet+ veya uygulamayı herhangi bir akıllı cihazda yayınlayarak. Hangi şekilde katılmayı seçerseniz seçin, sınıfınızı daha canlı ve daha az yalnız hissedeceksiniz.

Şimdiye kadar, hangi eğitmenin mükemmel çalma listelerine sahip olacağını (Jess King), beni her zaman yüksek dirençli bir tepeden (Cody Rigsby) kıkırdatmayı başaracağını ve kimin beni kusmak isteyene kadar iteceğini biliyorum ( Robin Arzon, bir tip-1 diyabet hastası). Yüz binlerce başka A tipi egzersiz bağımlısından oluşan sanal bir topluluk kazanmakla kalmadım, kelimenin tam anlamıyla hayatımın saatlerini geri kazandım. Yataktan kalkıp bisiklete biniyorum ve klipsleri açtığımda, tarihin dünya çapındaki en kötü salgınlarından birini yaşamayan biri gibi hissediyorum (en azından gidonları ve bisiklet koltuğunu saplantılı bir şekilde dezenfekte edene kadar). Birkaç dakikalığına, altımdaki zemini silmek için aşırı miktarda ter olan sürünün bir üyesiyim.

Bisiklet sizin için uygun mu? Grup fitness derslerinin rekabetçi ve topluluk bileşenleri tarafından motive ediliyorsanız ve evde bir kapalı bisiklet stüdyosu havası yaratmak istiyorsanız, o zaman kesinlikle. Aynı şey, her gün aynı antrenmanı yaparak kolayca yorulanlar ve sonsuz egzersiz seçenekleri fikrini sevenler için de geçerlidir - karantina veya başka türlü. Ve bir Peloton size güzel bir kuruş kazandıracak olsa da, Tel makası Elit bir stüdyoda haftada yaklaşık dört ders almaya kararlı biriyseniz, Peloton'un yaklaşık beş ay içinde 'kendini ödediğini' bildiriyor. (Hatırlat, neden daha önce denemedim?)

Satın almak : 1.895 dolardan başlayan fiyatlarla, onepeloton.com