Retinol peelinglerinden mikrodermabrazyona kadar, görünüşe göre her zaman yüzümüzden birkaç yıl uzaklaştırmak için en yeni stratejilerin peşindeyiz. Ancak yaşlanmayı geciktirme dünyası söylentiler ve yanlış bilgilerle dolu, bu da sıkı ve genç bir cilt arayışını bazen korkutucu bir yer haline getiriyor. Gizemli maddeleri yüzünüze bulaştırmadan veya maaşınızın yarısını küçük bir yaşlanma karşıtı krem ​​kavanozuna harcamadan önce, cildinizin nasıl ve neden yaşlandığı hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalısınız. Gerçekleri kurgudan deşifre etmeye yardımcı olmak için dermatologlardan plastik cerrahlara kadar bir avuç uzmanla görüştük.

ilgili öğeler

1 Kırışıklıklar yaşlanmanın ilk belirtisidir

Çoğu insan, kırışıklıkları görmeye başlayana kadar yaşlanmayı iki kez düşünmese de, dermatologlar cilt gevşekliği, ince çizgiler, renk değişikliği ve dokudaki daha ince değişikliklerin ilk önce ortaya çıkabileceği konusunda hemfikirdir. Kaliforniya, Beverly Hills'de kurul onaylı dermatolog ve cerrah Jason Emer, insanların her şeyden önce siyah noktaların ve düşük yüz hacminin görmeye başladığını söylüyor. gözlerin altında koyu halkalar ve çukur cilt ve ağız çevresinde kıvrımlar fark etmek. Tüm bunlar: Bir işe başlamak için asla erken değildir. yaşlanma karşıtı rutin . Cildiniz sonunda kolajenini kaybetmeye başladığında, bu önleyici hızlı başlangıç ​​yapmak tüm farkı yaratabilir.

iki Yaşlanma genleriniz tarafından belirlenir

Yaşlanmanın genetik havuzunuzla ilgili her şeye sahip olduğunu düşünebilirsiniz, ancak annenizin yaşlanma zaman çizelgesi mutlaka sizinkinin bir göstergesi değildir. New York'ta kurul onaylı bir dermatolog olan Joshua Zeichner, cildimizin yaşlanmasının hem içsel hem de dışsal faktörler tarafından belirlendiğini söylüyor. İçsel yaşlanma, genetik yatkınlığımızı ifade eder ve bazı insanların genetik olarak 'süper yaşlılar' olarak kutsandığını biliyoruz. Ancak UV gibi çevresel faktörler nedeniyle doğal yaşlanma sürecimizin hızlanmasına işaret eden dışsal yaşlanmayı da unutmamalısınız. ışık ve kirlilik. Genetiğimize rağmen, dış faktörler iyi genetiğe sahip insanlarda bile zayıf yaşlanmaya neden olabilir.

3 Kimyasal peeling zararlıdır

Hem 'kimyasal' hem de 'soyulma' kelimeleri sizi korkutabilir, ancak tedaviyi bitirmek için çok hızlı olmayın. Daha eski, derin kimyasal peelinglerden bazıları cildin görünümünü kalıcı olarak değiştirebilir, diyor Konstantin Vasyukeviç , MD, New York'ta kurul onaylı bir plastik cerrah. Ancak günümüzde kullanılan peelinglerin çoğu cilde çok daha naziktir ve doğru kullanıldığında herhangi bir zarar vermez. Bir tedaviye gitmeye karar verirseniz, bunun nitelikli ve deneyimli bir kurul onaylı plastik cerrah tarafından yapıldığından ve cilt tipinizle ilgili birçok soru sorduğunuzdan emin olun.

4 Güneş kremi sadece güneşte giyilmelidir

Hava durumu uygulamanız ileride bulutlu bir gökyüzü tahmin ediyorsa (veya günü içeride geçirmeyi planlamak ), güneş kremini atlamak isteyebilirsiniz. Ancak SPF'yi gözden kaçırmak akıllıca değil; New York'ta kurul onaylı bir dermatolog olan Hadley King, MD'ye göre, sürekli olarak güneş ışığının stresörleri tarafından bombalanıyorsunuz. İki tür UV ışığı vardır: UVA ve UVB, diyor. UVA ışınları genellikle cilt hücrelerinin yaşlanmasıyla bağlantılıdır ve kırışıklıkların, güneş lekelerinin ve diğer güneş hasarı belirtilerinin nedeni olma eğilimindedir. UVB ışınları güneş yanığının başlıca nedenidir, cilt hücrelerindeki DNA'ya doğrudan zarar verir ve çoğu cilt kanseriyle bağlantılıdır. Araba, ev ve ofis pencerelerinde tipik olarak kullanılan cam, çoğu UVB ışınını engelleyecek şekilde tasarlanmıştır, ancak tüm UVA ışınlarından koruma sağlamaz, bu nedenle cildiniz yaşlanmaya karşı hala hassastır.

5 Yaşlanma karşıtı sonuçları hemen görmelisiniz

Birkaç on yıl boyunca tıraş olmak için içebileceğimiz mucizevi bir tonik veya büyülü bir bitki olmasını dilesek de, yaşlanma karşıtı çabalar genellikle sonuçları görmek için ısrar gerektirir. Dr. Vasyukevich, cilt bakımı ilaçlarının ara sıra veya düzensiz kullanımının yaşlanma değişikliklerini önlemedeki başarısızlığın en yaygın nedeni olduğunu söylüyor. Dr. Zeichner, yaşlanma karşıtı bir ürün için ortalama bekleme süresinin bir ay olduğunu ekliyor. Yaşlanan cildi bir sprint değil bir maraton gibi düşünün ve gümüş kurşunumuz yok 'diyor. 'Hastalarıma çoğu cilt bakım ürününün faydalarını görmeye başlamanın birkaç hafta hatta aylar sürdüğünü söylüyorum. Anında yaşlanma karşıtı bir ürüne ulaşacağınız en yakın şey, cilt yüzeyindeki ölü hücreleri çıkarmaya yardımcı olan bir eksfoliyatördür veya hiyalüronik asit anında nemlendirme ve dolgunlaştırma etkisi sunar.

6 Pahalı ürünler daha etkilidir

Tutumlu alışveriş yapanlar için iyi haber: Evet, fazla harcama yapmadan parlak, genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Yüksek bir fiyat etiketi, bir ürünün daha etkili olmasını sağlamaz, bu nedenle fiyat etiketine göre yargılamak yerine, önce içerik listesini, sonra üreticiyi gözlemleyin. Dr. Vasyukevich, cilt bakımında fiyatlandırmanın bazen kaliteden çok pazarlama ve marka bilinci oluşturmanın bir yansıması olduğunu söylüyor. Ve birçok insan genç görünümlerini korumak için pahalı yaşlanma karşıtı tedavilerden geçmeleri gerektiğine inansa da, en basit ve en ucuz cilt bakım önlemlerinin genellikle daha pahalı alternatiflerden daha etkili olduğunu söylüyor. Örneğin, ucuz güneş kremi ve cilt nemlendiricisinin günlük kullanımı, uzun vadede, daha sonraki yaşamda aralıklı, pahalı tedavilerden çok daha üstündür' diyor.

7 Gece yaşlanma karşıtı rutin, sabah rutininden daha önemlidir

Güzellik uykusunun ardındaki konsept, gece rutininizin tüm yaşlanma karşıtı cephanenizi kamçılamanız gerektiği izlenimini verebilir, ancak botanik kimyager ve DMK Skincare'in kurucusu Danné Montague-King farklı olmak için yalvarır. Cildinizin farklı ihtiyaçları vardır. Sabahları korumanız gerekir. Geceleri, yeniden inşa edin. Bu nedenle sabahları, sizi kirlilikten ve zararlı ışınlardan (her ikisi de erken yaşlanmanın önde gelen nedenleri olan) koruyan bileşenlere sahip ürünler kullanmak isteyeceksiniz' diyor.

8 Çalışması için her gün retinol kullanmalısın

Bu efsane hem doğru hem de yanlıştır. Retinol her gün kullanılabilir olsa da bazı cilt tipleri günlük kullanıma tahammül edemez. İlk iki ila dört haftada, cildiniz retinizasyon adı verilen bir süreçten geçer (cilt hücreleri retina molekülünün kendisine uyum sağladığında), burada kolayca tahriş olur' diyor Dr. Zeichner. 'Kızarıklık, kuruluk, kaşıntı ve soyulma ile mücadele etmek için, cildinize alışması için zaman tanımak için başlangıçta her gün uygulamaya bağlı kalmalısınız. Cildiniz daha fazla tolerans kazandıkça retinol kullanımınızı yavaş yavaş artırmak en iyisidir, ancak sık dozların hala tahrişe neden olduğunu fark ederseniz, kolay gitmek en iyisidir. Cildiniz neye ihtiyacı olduğunu en iyi bilir.

9 ne kadar su içersen o kadar iyi

Bol miktarda su içmenin cildimizi temizlemeye ve yaşlanmayı geciktirme çabalarımıza yardımcı olabileceği söylendi. Ancak Dr. Zeichner, bunun meşru bir desteği olmayan yaygın bir efsane olduğunu söylüyor. Nemli cildi korumak için günde sekiz bardak su içmeniz gerektiğini söyleyenleri sık sık duyuyorum. Bunun doğru olduğunu gösteren hiçbir veri yok, diyor. Üstelik sekiz bardaktan az su içmenin zararlı olduğunu gösteren bir veri yok. H2O'yu her fırsatta tüketmek istemeniz harika olsa da, aşırı hidrasyonun bazı ciddi olumsuz sağlık etkileri olduğunu unutmayın. Kan dolaşımındaki sıvının elektrolitlere oranı bozulduğunda, anormal derecede düşük sodyum seviyelerine (yani hiponatremi) yol açabilir.

İLİŞKİLİ: Muhtemelen Yeterince Su İçmiyorsunuz—İşte Kontrol Etmenin İki Basit Yolu

10 Yanıyorsa veya sokuyorsa, çalışıyor demektir.

Kas egzersizlerinin aksine, cilt bakımında yanmayı hissetmek iyiye işaret değildir. Bu, cildinizin tahriş olduğu ve tahriş olmuş cildin akneye eğilimli olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda sizin için önemli bir göstergedir. cildin pH dengesi aşırı sert ürünler kullanmaktan nakavt olmuştur. Zayıflamış bir bariyer, daha savunmasız bir cilde ve yaşlanmaya yol açar, bu nedenle cildinizi doğal koruyucu yağlarını soymak yerine koruyan ürünlerle beslediğinizden emin olun.