Önemli olanın yanına taşınmak her zaman kolay değildir. Ev işlerini paylaşmak, yalnız zaman geçirmek ve birbirinizin zaaflarıyla uğraşmak arasında, başka biriyle (özellikle sevdiğiniz kişiyle) birlikte yaşamak çok fazla sabır ve uzlaşma gerektirir. Bu yeterince zor değilmiş gibi, birçok insan birdenbire evden çalışma ipuçları pratikte - eşlerinin hemen yanında.

Her uyanma (ve dürüst olmak gerekirse, uyku) anını S.O.'nuzla geçirmek. Kulağa kaliteli zaman gibi geliyor, ancak yapılacaklar listenizi, son teslim tarihlerini ve kaçınılmaz iş stresini hesaba kattığınızda? Sonunda Pat Benatar'ın aşktan kastının bir savaş alanı olduğunu anladık. (Sanki herhangi birimizin ihtiyacı varmış gibi sosyal mesafeli ilişki zorlukları koronavirüs stresinin üstüne.)

her şeye sahip olan kıza hediyeler

Ancak öngörülebilir bir gelecek için ev ofisinizde eşinizle birlikte olmanız, ilişkinizin mahvolduğu anlamına gelmez. Yardımcı olmak için, birkaç ilişki uzmanı, birlikte yaşamayı ve birlikte çalışmayı aynı anda nasıl daha yönetilebilir hale getireceklerine dair ipuçlarını paylaştı. Bu harika ilişki ipuçlarından yeni bir şeyler öğrenmek için bir ilişki içinde olmanıza gerek yok. Bunları yerinde ve fiziksel olarak barınmaya da uygulayabilirsiniz veya sosyal mesafe oda arkadaşın, en iyi arkadaşın veya aile üyelerinle.

ilgili öğeler

1 Güne sağ ayakla başlayın

Bir zamanlar - bilirsiniz, evden çalışmadığınız zamanlarda - muhtemelen siz ve diğer sevgiliniz yapılandırılmış bir sabah rutininiz vardı. Ne zaman uyanmanız gerektiğini, önce tuvalete kimin ihtiyacı olduğunu ve kahveyi kimin yapmaktan sorumlu olduğunu biliyordunuz.

Ancak çoğumuz kabul etmek istediğimizden daha fazla erteleme düğmesine bastığımız ve uyandığımız anda çalışmaya başladığımız için, sabah rutininiz pencereden atılmış olabilir. Tercüme? Gününüz kaos içinde başladığından, diğer önemli kişiye zaten sinirlenmiş olarak uyanmak çok kolay.

İlişki uzmanına göre Glennon Gordon, güne pozitif başlamak önemlidir. Gününüze eşinize veya partnerinize karşı olumlu bir niyetle başlamaya özen gösterin, diyor. Güne, önemli olanı olumsuza karşı olumlu bir ışıkta görerek başlarsak, uyumlu yaşama şansımız artacaktır.

Gordon'un dediği gibi, partnerinizin nihayetinde takım arkadaşınız olduğunu kabul etmek ve bu süre zarfında elinden gelenin en iyisini yapmak, gün boyunca topraklanmış ve pozitif kalmanıza yardımcı olabilir.

iki Programınızı paylaşın

Evden çalışıyor olmanız, işlerinizi ertelediğiniz anlamına gelmez. Birçok kişi hala tam iş günlerinde, son teslim tarihleri ​​ve konferans görüşmeleriyle dolu. Çok az şey kendi üretkenliğinizi rayından çıkarabilir - veya dürüst olmak gerekirse, viteslerinizi zorlayabilir - örneğin, siz toplantıdan atlarken gün boyunca partnerinizin küçük konuşmalar yapmaya çalışması gibi.

Havalılığınızı kaybetmeden yapılacaklar listenizi tamamlamak ister misiniz? Kesinti gerektirmeyen veya son teslim tarihi olan büyük bir konferans görüşmeniz olsun, programınızı partnerinizle paylaşın.

İlişki uzmanı ve kurucu ortağı Chanel Doku, neye ihtiyacımız olduğunu sorduğumuzda, ortağımıza bizi en iyi nasıl destekleyeceğine ve bize sevgiyi nasıl göstereceğine dair net bir yol haritası verdiğimizi söylüyor. Sağlıklı Zihinler NYC.

İş-yaşam dengesine hakim olmanın bir başka yolu da çalışma saatlerini belirlemektir.

Doku, kişisel görüşmelerinizi çalışma penceresinin dışına çıkana kadar erteleyin, diyor. Kişisel ve profesyonel zamanın sınırlarını bilmek, kişisel rahatsızlıklarla iş hayal kırıklıklarını karıştırmaktan kaynaklanan stresten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Oturup dizüstü bilgisayarınızı ilk açtığınızda iş başlar mı? Partneriniz saat 18.00'de o şişe Chardonnay ile resmi olarak happy hour'a başladığında iş günü bitti mi? Bir program oluşturmak ve ona bağlı kalmak, ilişkiniz ve işinizle ilgili sınırlar belirlemenize yardımcı olabilir.

3 Bağımsızlığını ilan et

Günümüzde, tek başına biraz zaman geçirmek neredeyse imkansız geliyor. Sonuçta aynı yatakta uyuyorsunuz, aynı kanepeden televizyon izliyorsunuz ve muhtemelen aynı yemek masasından çalışıyorsunuz. Yine de, kendinize biraz zaman ayırmak her zamankinden daha önemli.

kaç numara yüzük taktığınızı nasıl anlarsınız

Kurucusu ve sahibi Courtney Quinlan, tek başınıza yürüyüşe çıkın veya bisiklete binin ya da kendinize tek başına egzersiz yapmak için biraz yer açmak için bir uygulama indirin, diyor. Ortabatı Çöpçatanlık. Ayrı bir odaya gidin ve hayatınızdaki, işinizdeki ve partnerinizdeki stres faktörlerinden zihninizi uzaklaştırmak için en az 30 dakikanızı bir aktivite yaparak geçirin.

Quinlan bir kitap okumanızı, en sevdiğiniz TV programını izlemenizi veya bir karalama yapmanızı önerir. yetişkin boyama kitabı. Dar bir yerde yaşıyorsanız, kulaklığınızı takın ve sesli kitap veya sesli kitap dinleyin. en iyi podcast Bu şekilde evinizden çıkmadan biraz yalnız zaman geçirebilirsiniz.

4 (Sanal) bir mola verin

Karşınızdakini ne kadar sevdiğinize bakılmaksızın, onlarla çok fazla zaman geçirdikten sonra birine sinirlenmeniz mümkündür. Sevdiğiniz kişiyle çalışmak ve yaşamak size fazla geliyorsa, bir arkadaşınızı veya aile üyenizi arayarak biraz nefes alma alanı yaratın.

Psikoterapist Kristin Anderson, sosyal mesafenin sosyal izolasyon anlamına gelmediğini ve arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalmanın şimdi her zamankinden daha önemli olduğunu söylüyor. NYC Terapi + Sağlık. [Yaşamadığınız] insanlarla iletişimde kalmak ve iletişim kurmak için çaba sarf etmek, ilişkiniz üzerindeki bu stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

ikinci teşvik yasası geçti mi

Bu sadece size yeniden şarj olma zamanı vermekle kalmaz, aynı zamanda sevdiklerinizle bağlantı kurmak için harika bir bahanedir.

5 Romantizmi canlı tutun

Dürüst olalım: Her dakikanızı sevgilinizle geçirirken kıvılcımı canlı tutmak zor olabilir. Partnerinizin iğrenç bir şekilde yüksek sesle çiğnemesi sizi çıldırtırken kim romantizmi artırmak ister? Yine de, diğer önemli kişiye ekstra sevgi göstermeniz önemlidir.

Danışmanı Viktor Sander, partneriniz için küçük, günlük hareketler yapın, diyor. SosyalPro. Partneriniz için olağandışı bir şey yapmak için her gün beş dakika ayırın. Onlar için normal işlerinden birini yapmak ya da akşam yemeğinden sonra küçük bir tatlı hazırlamak kadar basit bir şey olabilir.

Karşınızdakinin yüzünü güldürmenin yanı sıra, bu küçük romantik jestler, ilişkinizi ilk sıraya koymanız için zemin hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

İLİŞKİLİ: Sosyal Mesafe İlişkinizi Nasıl Yapabilir veya Bitirebilir?

6 İletişim anahtardır

Hiç bitmeyen haber döngüsü, işten günlük stresler ve kabin ateşinin nihayet battığını hissetmek arasında, siz ve diğer sevgiliniz bugünlerde çok şeyle uğraşıyorsunuz. Tabii ki, küçük bir alanda birlikte gün geçirmek de yardımcı olmuyor. Hayal kırıklıklarınızı içselleştirmek ve en küçük hıçkırık veya anlaşmazlıkta havaya uçmak çok kolaydır. İletişim hatlarını açık tutarak kavga ve münakaşalardan kaçının.

duş jeli ve duş jeli arasındaki fark

Gordon, çiftlerin stresi muhtemelen farklı şekillerde ve farklı zamanlarda ifade ettiğini söylüyor. Birbiriniz için boşluk bırakın ve gerektiğinde havalandırın veya aradığınız buysa çözümler için yardım isteyin.

Günlerinin nasıl geçtiğini veya yeni keşfedilen ortak çalışma kurulumunuzu nasıl ele aldıklarını sorarak başlayın. Savunmaya geçmek yerine, konuşmayı düşünceli, sakin ve işbirlikçi tutun.

Bu yüksek kaygı döneminde ilişkinize öncelik vererek daha güçlü olabilirsiniz ve aslında bu zor zamanın gümüş astarı olan iyileştirilmiş ilişkinizi elde edebilirsiniz, diyor.

Ortak çalışma düzeniniz ideal olmayabilir, ancak çoğu zor durumda olduğu gibi bu da geçecek.