Yaz saati uygulaması 1 Kasım 2020 Pazar günü sona eriyor. Yerel saatle tam olarak 2'de, ülke çapında eyaletler bir saat geri çekilecek. Güneş biraz daha erken batacak olsa da, çoğu insan geri çekilmenin o kadar da kötü olmadığı konusunda hemfikirdir çünkü fazladan bir saat uyurlar. Ancak, ortaya çıktığı gibi, bu ekstra ZZZ'ler sizin için düşündüğünüz kadar iyi olmayabilir. İşte yaz saati uygulaması ve sağlığınız hakkında bilmeniz gerekenler.
İLİŞKİLİ: Uzmanlara Göre Her Gece Ne Kadar Uykuya İhtiyacınız Var?
ilgili öğeler
İlk olarak, yaz saati uygulamasıyla ilgili küçük bir tarihçe.
Yaz saati, 1918'de bir savaş zamanı koruma çabası olarak başladı. Ancak, Birinci Dünya Savaşı sona erdikten sonra, uygulama, özellikle çiftçiler arasında inanılmaz derecede popüler olmadığı için modası geçti. Tarih.com . Bununla birlikte, II. Dünya Savaşı sırasında gün ışığından yararlanma uygulaması geri döndü ve 1966'da ABD hükümeti, neredeyse her eyalet için yaz saatini standartlaştıran Tekdüzen Saat Yasası'nı kabul etti. Şimdi, 100 yıllık bu uygulamanın sağlığınıza getirebileceği risklere gelelim.
duş giderim neden kokuyor
İLİŞKİLİ: Yaz Saati Uygulaması Bu Hafta Sonu Bitiyor—Evinizin Çevresinde Bu 7 Şeyi Yapmanın Zamanı
Geriye düşmek depresyona neden olabilir.
KİME 2016 Danimarka çalışması 1995 ile 2012 yılları arasında 185.419 depresyon tanısını inceleyen , sonbahardaki zaman değişimini takip eden günlerde depresyonda yüzde sekiz artış buldu.
'Depresyon tanılarının sayısındaki artışın nedeninin, örneğin günün uzunluğundaki değişiklik veya kötü hava değil, yaz saati uygulamasından standart saate geçiş olduğundan nispeten eminiz. Araştırmanın arkasındaki beş araştırmacıdan biri olan Søren D. Østergaard, grubun bulgularında, aslında, bu fenomenleri analizlerimizde hesaba katıyoruz.
'Sonuçlarımız, standart zamana geçişi takip eden haftalarda depresyon farkındalığının artmasına yol açmalıdır. Bu, özellikle depresyon eğilimi olan kişiler ve onların akrabaları için geçerlidir. Ayrıca depresyon tanı ve tedavisini yapan sağlık profesyonelleri de sonuçlarımızı dikkate almalıdır.
1 2 fincan ağır krema yerine
İLİŞKİLİ: Sonbahar ve Kış Mavilerini Yenmenin Bilimsel Destekli 9 Yolu
Araba kazası geçirme olasılığınız daha yüksek.
Fazladan bir saat dinlenme kazanmak İyi görünebilir, ancak yine de hepimizin sersemlemesine neden olabilir, bu da direksiyonun başına geçmek için ideal değildir. göre 2001 çalışması Daha fazla insan yollarda normalden daha geç olabileceğinden, yaz saati uygulamasına geçmeden önceki Cumartesi gecesi trafik kazası riski artar.
Sonbaharda DST'den geçişin Pazar gününün daha uzun olacağını öngören davranışsal adaptasyon, trafikle ilgili ölümlerin muhtemelen alkol tüketimi ve sürüşle ilgili yüksek olduğu gece geç saatlerde (Pazar sabahı erken) araç kullanmanın arttığını gösteren artan sayıda kazaya yol açar uykulu iken, çalışma sonuçlandı. Halk sağlığı eğitimcileri, muhtemelen hem bahar vardiyasında uyku kaybının etkileri hakkında hem de özellikle sonbahar vardiyasında alkol tüketirken daha sonra dışarıda kalmak gibi olası davranışlar hakkında uyarılar yayınlamayı düşünmelidir.
Geri düşmek felç geçirme olasılığınızı artırır.
Finlandiya'daki bir araştırmaya göre, ulusal felç insidansı, yaz saati geçişlerini izleyen iki gün içinde yaklaşık yüzde sekiz artıyor. WebMD bildirildi . Bunun neden olduğuna gelince, her şey sirkadiyen uyku ritimlerimizle uğraşmaktan kaynaklanıyor.
Sunnybrook Sağlık Bilimleri Merkezi'nde çalışmaya katılmayan bir nörolog olan Dr. Andrew Lim, “Uyku, normalde felce karşı nispeten koruyucu olduğu düşünülen, düşük kan basıncı gibi birçok fizyolojik değişiklikle ilişkilidir” dedi.
İLİŞKİLİ: Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilecek 11 Sağlıklı Alışkanlık
Ayrıca soyulma olasılığınız daha yüksektir.
Görünüşe göre biraz daha uyumak insanları suç işlemeye teşvik ediyor. Göre 2017 çalışması Pensilvanya Üniversitesi'ndeki kriminoloji, psikiyatri ve psikoloji alanlarında uzmanlaşmış bilim adamları tarafından, saatler geri çekildikten hemen sonra saldırı hızı artıyor.
Çalışma yazarı Adrian Raine basın açıklamasında, uyku sorunlarının daha önce artan antisosyal ve suç davranışıyla ilişkilendirildiğini, bu nedenle artan uykunun artan suç işlemeyle ilişkili olduğunu görünce şaşırdık dedi. Bu tutarsızlık muhtemelen bir gecede 40 ila 60 dakikalık uyku kaybının aylar hatta yıllar boyunca yetersiz uyku ile aynı olmamasından kaynaklanmaktadır.
saçlarınızı nasıl parlak hale getirirsiniz
Belki Arizona ve Hawaii gerçekten bir şeylerin peşindedir. devam eden gün ışığından yararlanma sonunda.
İLİŞKİLİ: Şimdiye Kadarki En İyi Uykuyu Almanıza Yardımcı Olacak 10 Uyku Zamanı Temel Bilgisi
