tüm ile yüksek hijyen hype Son zamanlarda havadayken, muhtemelen kendinizi mümkün olduğunca çok temizlik ürünüyle ovmak isteyebilirsiniz. Yıkama işlemini hızlandırırken, cilt bakımı rutininize daha fazla bakteri eklemeyi de düşünebilirsiniz.

Ne düşündüğünü biliyorum: Derimize daha fazla bakteri sokmamız gerektiğini mi söylüyorsun? Mesela, bilerek mi?

Evet ve işte nedeni. Bakterilerin kötü bir damgası vardır. Cildinizin mikrobiyomu, cildimizde sürünen 1 trilyondan fazla bakteriden oluşan hareketli, hassas bir ekosistemdir. Ancak tüm bakteriler kötü değildir - bunu yararlı bakterilerden oluşan hayati bir battaniye gibi düşünün. Bu temel böcekler iyi adamlardır - enfeksiyonları önlemek, çevresel stresi engellemek, bağışıklığı artırmak ve pH seviyelerini düzenlemek için varlar. Bu böcekler, örneğin aşırı yıkamadan arındırıldığında, sağlıklı bir bariyer için gerekli olan eklektik mikroflora karışımını atarak mikrobiyomu tehlikeye atarsınız. Başka bir deyişle, iyi bakteriler artık kötü bakterileri kontrol altında tutamaz.

Bu kavram yeni değil. Probiyotikler, uzun süredir gıda raflarında hüküm sürüyor ve bağırsak dengeleyici özellikleri nedeniyle yoğurt, kombucha ve kimchi gibi yemekler yoluyla alınıyor. Çalışmalar, bunların patojenleri bloke ettiğini ve sindirim sistemindeki bakterileri dengelediğini, şişkinliği, mide kramplarını ve süreçteki diğer sorunları önlediğini göstermiştir.

avokado neden midemi bulandırır

Bu probiyotikler, topikal olarak uygulandığında cilt biyomu dengeleyici özelliklere sahiptir. Aynı şekilde, mevcut cilt böceklerini besleyen bileşikler olan prebiyotikler de bu iyi bakterilerin gelişmesine yardımcı olur. Bu, özellikle yaptığımız tüm el yıkama ve dezenfekte işlemlerinde bu günlerde gereklidir; mikrobiyom gerçekten dayak yiyor.

İLİŞKİLİ : Bağırsaklarınızın Prebiyotiklere ve Probiyotiklere İhtiyacı Var Ama Fark Nedir? Bu RD Onu Parçalıyor

New York City'deki kurul onaylı dermatolog MD Kavita Mariwalla'ya göre, bakteri florası karışımınız tehlikeye girdiğinde cildiniz zarar görecektir. Sağlıksız mikroplar akne, egzama, rosacea ve iltihaplı cilt gibi bir dizi cilt sorununu tetikleyebilir. Dr. Mariwalla, prebiyotik cilt bakımını cildinizin doğal özelliklerini harekete geçiren cilt bakımı olarak düşünün, diyor. Bakterilerin cildimizde simbiyotik bir şekilde yaşaması normaldir ancak bakteri türlerinin dengesi uçtuğunda prebiyotiklerle daha sağlıklı bir karışıma dönüştürebilirsiniz.

teresa'nın kızı benim kızımın annesiyse

Neyse ki bu konsept, bakteri örtüsünü yenilemek için her türlü dost bakteriyle dolu temizleyiciler ve maskelerden serumlara ve kremlere kadar güzellik ürünlerine yayılmaya başladı bile.'

Tüm bu bilgilerle birlikte akla başka bir soru geliyor: Virüsleri öldürmeye yardımcı olabilir mi? Tam olarak değil. Hem prebiyotik hem de probiyotik cilt bakım ürünleri, patojenlerle savaşmak için peptitler üretir ve virüslere karşı savunmak için bu peptitlere ihtiyacımız vardır. Bununla birlikte, Dr. Mariwalla, vücudunuzun bağışıklık tepkisini değiştirmediğini, daha çok, iltihaplanmaya ve enfeksiyona neden olabilecek bakterileri rekabetçi bir şekilde dışarı attığını belirtiyor.

Soyulmuş cildinize bir destek vermek ve mikrobiyomunuzun gelişmesini sağlamak istiyorsanız, vücudunuzun her parçası için bilimsel olarak test edilmiş bakteriyel faydaları öne çıkaran en iyi prebiyotik ve probiyotik cilt bakımını derledik. Bunlardan bazıları cildin doğal bakteri kaynağına (probiyotikler) katkıda bulunurken, diğerleri mevcut cilt böceklerini beslemek ve onların gelişmesine yardımcı olmak için prebiyotikler içerir.

İLİŞKİLİ : Probiyotiklerin Birçok Avantajı ve Sağlığınızı Nasıl Etkiledikleri

ilgili öğeler

1 Elleriniz için: Tom's of Maine Prebiyotik Sıvı El Sabunu

Mikrobiyom düşünülerek yapılan bu tamamen doğal, sülfatsız ve pH dostu el sabunu ile ellerinizi doğru yıkayın. Sadece bir yıkama cildinizin doğal nemini korurken ve iyi bakterilerin büyümesini desteklerken mikroplardan kurtulmasına yardımcı olur.

Satın almak : 7 dolar, cvs.com .

pierogi ile ne yersin

iki Koltuk altlarınız için: Aurelia Botanik Krem Deodorant

Bu krem ​​deodorant, kullandığınız çubukları tamamen yeniden düşünmenizi sağlayacaktır. Alüminyum içermeyen, lavanta kokulu formülü, parmak ucuyla uygulamaya izin veren krem-toz kıvamındadır. Antibakteriyel özelliklerine ek olarak, cilt üzerinde görünmez bir şekilde oturan ve gün boyunca küfü emmek için çok çalışan, ararot ve kaolin gibi güçlü bitki bazlı botaniklerin bir karışımı ile aşılanmıştır. Bu arada shea yağı, süper pürüzsüz ve sulu çukurlar için mevcut tıraş bıçağı darbelerini yatıştırır.

Satın almak : 27 dolar, aureliaskincare.com .

3 Vücudunuz için: La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Nemlendirici

Dr. Mariwalla, bu nemlendiriciyi kuru ve ekstra kuru ciltler için seviyorum çünkü cilt mikrobiyomu üzerinde benzersiz bir prebiyotik etkiye sahip olduğunu söylüyor. Nemlendirici formülü o kadar yumuşaktır ki bebeklerde ve egzama hastalarında kullanılabilir.

Satın almak : 20 dolar, ulta.com .

okumak beyne ne yapar

4 Yüzünüz için: LaFlore Probiyotik Serum Konsantresi

LaFlore'un aloe bazlı serumu, vücudunuzun bağışıklık tepkisini artırmaya yardımcı olmak için yüzünüze veya ellerinize uygulanabilen canlı probiyotiklerle doludur. Klinik kimyager, baş bilimsel görevli ve LaFlore'un kurucusu Maya Ivanjesku, iyi bakteri sayınızı artırmak için onu temizledikten sonra kullanmanızı önerir.

Satın almak : 140 $; laflore.com .

İLİŞKİLİ : Bu Yeni Probiyotik Destekli Temizlik Malzemeleri, Daha Sağlıklı Kat Hizmetlerine Yönelik Bir Sonraki Adım