Deneyimlerime göre, otel banyolarında aydınlatma ile ara yok. İyi olduğunda, tatil ışıltısının cildim için gerçekten harikalar yarattığını düşünerek kendime güvenim yüksek; Güne kendimi taze ve her şeye hazır hissederek çıkıyorum. Ama kötü olduğunda, gözeneklerimin ne kadar süredir bu şekilde göründüğünü merak ederek evdeki aynamı sorguluyorum. Etrafımdaki tatil manzaralarından çok, makyajımı örtmeye, kıyafet seçeneklerini denemeye ve bir kenara atmaya ve nasıl göründüğümü düşünmeye daha fazla zaman harcıyorum. Kısacası: Tatilde cildime takıntılı olarak çok fazla zaman harcadım.

Bu, tüm otel iç tasarımcılarına aydınlatmaya daha fazla zaman ayırmaları için bir ders olarak hizmet etmelidir - gerçekten önemli. Ama daha da önemlisi, bu deneyimler bana aynadan uzaklaşmam, cildime ve kendime bir mola vermem için bir ders verdi.

Son zamanlarda aynalardan uzak durmayı kendime hedef edindim. Bu, tüm yansıtıcı yüzeyleri örttüğüm veya aynaya bakmadan evden çıktığım anlamına gelmiyor - sadece kelimenin tam anlamıyla mesafemi koruyorum, yaklaşık altı inç ila bir fit. Bunun için kesin mesafe basit cilt bakımı hile burada o kadar önemli değil; daha çok prensiple ilgili.

Eğer hepiniz yakalandıysanız yabancı Şeyler, Hopper'ın kapıyı üç inç açık tutma konusundaki kuralını düşünün, sadece hormonal gençlerin tükürüklerini değiştirmelerini engellemek yerine, benim kuralım yüzüme tamamen yakın ve kişisel olmaktan vazgeçiriyor - ve cildim bunun için bana teşekkür etti.

Ayna kısıtlamamın dermatolog destekli bir nedeni var. Muhtemelen uyarıları daha önce duymuşsunuzdur: Yüzünüze dokunmayın ve sivilcelerinizi patlatmayın. Parmak uçlarınızdaki ekstra yağlar ve bakteriler sivilceleri tetikleyebilir ve sivilceleri toplamak yara izine neden olabilir. Daha yakından bakmak için aynaya eğildiğinizde her şey büyütülür ve yüzünüze dokunma isteğine direnmek zordur. Ancak o beyaz kafadan geçici olarak kurtulmak ne kadar tatmin edici olursa olsun, geride bıraktığı iltihaplı karışıklık daha iyi değildir.

İLİŞKİLİ: Sonbaharda Cilt Bakımı Rutininizi Değiştirmenin Derm Onaylı 7 Yolu

Banyoda yüzümü karıştırarak ve yüzeye çıkan her şeyi inceleyerek yarım saatten fazla kaybettiğim birçok geceyi düşünebiliyorum. Bu kısır bir utanç döngüsü: Cildim daha kötü görünerek yatağa gider, böyle yaptığım için kendime kızarak uyanır, günü güvensiz hissederek geçirir ve tekrarlardım. Cildimin çok fazla zamanımı ve düşüncelerimi tüketmeyi bırakmasını istedim.

Kendi kendime uyguladığım ayna kuralım sadece daha sağlıklı bir cilde kavuşmakla ilgili değil, aynı zamanda cildimle daha sağlıklı bir ilişki kurmakla da ilgili. Özellikle kadınlar için kusursuz, pürüzsüz bir cilde sahip olma baskısını içselleştirmek kolaydır. Bir derginin sayfalarında ve TV'deki yakın çekimlerde nadiren sivilce ve hatta gözenekleri görüyoruz, bu yüzden onları aynada görmek yanlış geliyor. Ancak dermatoloğunuz dışında hiç kimse cildinize mikroskop tutmamalıdır; Kendinizin en kötü eleştirmeni olmakla ilgili bu söz burada da geçerlidir.

İLİŞKİLİ: Cildinizi Mahveden 7 Duş Hatası

Son birkaç yılda birkaç kez, biri cildime iltifat ettiğinde tamamen hazırlıksız yakalandım. Sivilcelerim ve genel ten rengim ergenlikten bu yana önemli ölçüde iyileşmiş olsa da, onlara dair algım buna ayak uyduramamıştı. Tüm kusurlarını yakından analiz etmek için bu kadar çok zaman harcarken birinin cildimi iltifat edecek bir şey olarak nasıl görebileceğini anlamadım.

Ayna zamanımı kısmak, başkalarının beni nasıl gördüğü ile benim kendimi nasıl gördüğüm arasındaki bu boşluğu kapatmama yardımcı oldu. Benlik saygımın cildime ne kadar bağlı olduğu beni rahatsız etti. İyi cilt günlerim ve kötü cilt günlerim, ne kadar güvende hissettiğim ve günlük aktivitelerimde ne kadar hazır olacağımla doğrudan ilişkiliydi, ancak şimdi cildim zihinsel enerjimin çoğunu almıyor.

Bu, artık nasıl göründüğümü umursamadığım veya hala yeni cilt bakımı trendlerini takip etmediğim anlamına gelmiyor. Kanatlı eyeliner uygulamak için ayna kuralımı sık sık çiğniyorum ve bağırsak sağlığım için iyi olduğumu söylersem yalan söylemiş olurum. sindirim faydaları. Ancak cildimi veya görünümümü değiştirmeye ne kadar zaman ayırırsam ayırayım, onu sevmeye ve kabul etmeye ve bu aynalardan sağlıklı bir mesafe tutmaya çalışıyorum.

İLİŞKİLİ: Binlerce İncelemeye Göre Bunlar En İyi 5 Akne Tedavisi