İnternet, akıllı telefonlar ve Instapot'lar gibi şeyler sayesinde bugünlerde hayat tamamen verimlilik ve rahatlıktan ibaret. Yatmadan önce uzun, lüks bir duş ne kadar güzel olursa olsun, bazen tüm sabunlama, ovma ve tıraş ile uğraşacak havada değiliz. (Saçınızı yıkayıp kurutmaktan bahsetmiyorum bile - başlı başına başka bir canavar.) Ama biz hayvan değiliz! Tüm koku sorununu çözmenin kesinlikle yolları olsa da, duş almak cilt sağlığınız için de faydalıdır. Ama tam olarak ne sıklıkla duş almalısınız?

koyulaştırmak için ne kadar patates nişastası 1 su bardağı sıvıyağ

İLİŞKİLİ: Bilime Göre Mükemmel Banyo Nasıl Yapılır?

Bu birkaç faktöre bağlı. New York City merkezli kozmetik dermatolog MD Michele Green, “Bazı insanların ter attıktan sonra günde bir veya iki kez duş alması gerekirken, o kadar aktif olmayan diğerlerinin haftada sadece birkaç kez duş alması gerekebilir” diyor. . 'Kişisel hijyenin önemi küçümsenemezken, herkesin cildi farklıdır. Mevsime, teninize ve tercihlerinize bağlı olarak, yıl boyunca duşlarınızın sıklığı değişebilir.' Soğuk hava ve iç mekan ısıtması sayesinde kış cildi normalden daha kuru olacak. Yaz aylarında nem, ter ve güneş kremi nedeniyle daha fazla yağlanabilirsiniz.

Ne olursa olsun, duş almadan birkaç günden fazla gitmeyin - her gün yaklaşık olarak beklemek isteyeceğiniz en uzun zamandır.

Kokunun yanı sıra akne, tahriş gibi bir dizi farklı cilt sorunu hakkında endişelenmeniz gerekecek. mevcut cilt koşullarının alevlenmesi ve hatta maya veya mantar enfeksiyonları,' diye uyarıyor Dr. Green. Akne, sadece yüzde değil aynı zamanda sebase foliküllerin tıkanması ve iltihaplanması ile oluşur. göğüs ve sırt ilave olarak. Çok az duş alırsanız sivilceye neden olan bakterilerin gözeneklerin içinde hapsolma olasılığı daha yüksektir.' Vücuttaki cilt çatlaklarını temizlemek için ölü cilt hücrelerinin birikmesini gidermek ve gözenekleri temiz tutmak için lif kabağı kullanarak şu an olduğundan daha sık duş almak isteyeceksiniz. Dr. Green, bakterilerin yayılmasını önlemek için lif kabağını durulamanın ve kullanımlar arasında kuruması için asmanın önemli olduğunu ekliyor.

İLİŞKİLİ: Dermatologlara Göre Akne İçin En İyi 7 Yüz Yıkama Yöntemi

sirke ve su ile nasıl temizlenir

Diğer taraftan, günde birden fazla duş alan biriyseniz, cildinizin ekstra TLC'ye ihtiyacı olacaktır. Los Angeles merkezli dermatolog MD Lisa Chipps, “Sürekli olarak egzersiz yapanlar muhtemelen daha sonra duş almalıdır, bu doğru yapılırsa cilde zararlı değildir, ancak alışkanlıklarda değişiklik gerektirebilir” diye açıklıyor. Sağlıklı bir cilt için duşları hızlı ve ılık tutmak en iyisidir. Uzun, sıcak duşlar harika hissettirse de cildin doğal bariyerini parçalayabilir ve kuru ve tahriş olmuş cilde yol açabilir.'

Uzmanlar, pH dengesini korumak ve cildi doğal yağlardan arındırmak için nazik temizleyicilere bağlı kalmanızı ve eksfoliye edici vücut temizleyicilerinden uzak durmanızı tavsiye ediyor. Banyodan sonra cildinizi kurulayın (ovalamayın) ve nazik nemlendirici Dr. Chipps, kuru cilde eğilimli herhangi bir bölgeye,' diye ekliyor. Yani ister her gün ister gün aşırı duş alıyor olun (lütfen bundan daha uzun sürmeyin), önemli olan bu süreçte cildinizi beslemenizdir.

kabak dikmek için en iyi zaman ne zaman

İLİŞKİLİ: Soğuk Duş Almak için 4 Sağlıklı Neden (Sıcak Dalgası Sırasında Serinlemek Dışında)