Kış geldiğinde değiştirmen gereken tek şeyin gardırobun olmadığını söylemek biraz klişe gelebilir - ama hey, bu onu daha az doğru yapmaz. Eylül ayında gayet iyi çalışan bu hafif jel nemlendiriciler ve kömür temizleyiciler, Aralık ayında kesemeyebilir. Daha soğuk havalar yaklaştıkça, kuru hava, soğuk rüzgarlar ve iç mekan ısıtıcılarına sürekli maruz kalma, cildinizdeki nemi emer ve sağlıklı cilt bariyeri işlevi için gerekli olan yağlardan arındırır. Bu temel koşullar ayrıca cilt hassasiyetini, kızarıklığı ve tahrişi tetikleyebilir. Alt satır: Bir rejim değişikliği bekleniyor.

Ancak henüz tam bir revizyon planlamayın. New York'ta kurul onaylı bir dermatolog olan Doris Day, MD'ye göre, ihtiyacınız olabilecek tek şey birkaç basit takas ve ekleme. 'Cildinizin nasıl değiştiğine bir göz atın ve ürünleri buna göre ayarlayın veya değiştirin' diye tavsiyede bulunuyor. 'Genel olarak, daha nazik temizleyiciler ve daha zengin nemlendiriciler kullanmaya dikkat etmeniz gerekir.' Cildi mutlu ve nemli tutmak ve pul pul dökülen ucubeleri uzak tutmak için, sorunsuz bir geçiş gerçekleştirmek için dermatologların önerdiği bu cilt bakımı anahtarlarını izleyin.

ilgili öğeler

Temizleyicinizi bir balsam, yağ veya krem ​​temizleyiciye dönüştürün

New York'ta kurul onaylı bir dermatolog olan Joshua Zeichner, köpüren, kabarcıklı temizleyiciler yüzünüze uygulamak için çok eğlenceli olsa da, cildinize herhangi bir iyilik yapmıyorlar, diyor. 'Köpüren veya salisilik asit bazlı temizleyiciler, kiri ve yağı çıkarmada harikadır, ancak diğer temizleyici türlerinden daha fazla kuruyan sülfatlar içerir. Temizleyici kremler, balsamlar ve yağlar, cildi nemli tutarken ve cilt bariyerini bozmadan cildi etkili bir şekilde yıkayabilir.'

Sivilceleriniz varsa, salisilik asit ve benzoil peroksit içeren akne odaklı cilt bakımı ile hafifçe yürüyün. Bu sert bileşenler, aşırı kullanıldığında kuru cildi daha da kötüleştirebilir. Düzenli bir kullanıcıysanız, bu ürünleri aşağıdakilerle birlikte kullanın: pH optimizasyonlu cilt bakımı Bu, dengesiz atılan cilt bariyerlerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

İyi bir eksfoliyatör ekleyin

Eksfoliasyonun faydaları - doğru yapıldığında - sır değildir. Nazik (tekrar ediyorum, nazik ) eksfoliasyon kuru kış havasından biriken ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olabilir, cildin daha parlak görünmesini sağlamak ve New York City'de kurul onaylı bir dermatolog olan Hadley King, MD'ye göre temizlik sonrası nemlendiricinizin daha iyi emilmesine yardımcı oluyor.

Bu söyleniyor, aşırıya kaçmayın! Dr. Zeichner, 'Aşırı eksfoliyatörlerden oluşan bir toplumda yaşıyoruz' diyor. Peeling ölü hücreleri temizleyerek cildin parlamasına yardımcı olurken, aşırıya kaçmak cildin dış tabakasını bozarak kuruluğa ve tahrişe neden olabilir. Haftada bir kez pul pul dökün ve tolere edebiliyorsanız haftada iki kez ilerleyin.'

Duş süresini ve sıcaklığını azaltın

Kış havası uzun ve sıcak bir banyo için en uygun zaman gibi görünse de, bu dürtüye direnmeye çalışın. Dr. King'e göre, sıcak su ile uzun süreli temas, cildin doğal nemini soyarak sizi eskisinden daha da kuru bırakabilir. 'Günde bir defadan fazla kısa ılık duş alın' diyor. Ve duştan hemen sonra cildiniz nemliyken, nemi hapsetmek için zengin nemlendiriciler uygulayın. Cildin nemli kalmasına yetecek kadar kullanmalısın, bu da yaz aylarında olduğundan daha fazla uygulaman gerekebileceği anlamına geliyor.'

Cildinizin normalden daha fazla pul pul döküldüğünü fark ederseniz, cildinizi bir fırça ile hafif, dairesel hareketlerle ovmayı içeren bir ritüel olan kuru fırçalamayı deneyin. Mekanik etki, kuru kış cildini eksfoliye etmek ve teşvik etmek için harikalar yaratabilir. lenfatik drenaj . Ayrıca, kendi kendine masajın bir halt.

ilgili öğeler

Losyon bazlı nemlendiriciden kremaya geçiş yapın

Bu makaleden bir şey çıkarırsanız, o da şudur: Kış mevsiminde cilt bakımının ana kuralı cildi nemli tutmaktır. Daha hafif bir losyon, yazın köpek günlerinde cildinizi tatmin etmek için yeterli olabilir, ancak bu, daha soğuk havalarda uzatılmış bir garanti değildir. Dr. King, 'Nemlendiriciler nemli aylarda cildi nemli tutmak için yeterli olabilirken, yumuşatıcılar ve tıkayıcılar düşük nemli koşullarda daha önemli olacaktır' diyor.

Ama önce, bunu biraz geri alalım. Bilmiyorsanız, nemlendiriciler (yani hyaluronik asit ve gliserin), suyu havadan cilde çeken düşük moleküler ağırlıklı maddelerdir. Yumuşatıcılar genellikle cilt bariyeri işlevine yardımcı olan kremler ve losyonlar şeklinde gelir. Ve tıkayıcı maddeler, cilt üzerinde bir tabaka oluşturan ve suyun kaçmasını fiziksel olarak engelleyen yağlar ve mumlardır. Dr. King'e göre ideal bir kış nemlendiricisi üç bileşeni de içerir. Ancak endişelenmeyin - bu daha ağır nemlendiriciler hala komedojenik olmayabilir (okuyun: sizi kırmazlar).

Cilt bakımınızı katmanlayın

Cilt bakımını giyimle karşılaştırmaya gerek yok ama buradaki en iyi metafor gerçekten bu. Cilt bakımı uygulamanızı cildiniz için dış giyim gibi düşünün: Soğuk aylarda vücudunuzu sıcak tutmak için giysilerinizi katlamanız gerektiği gibi, cildinizin de aşırı kurumayı önlemek için buna ihtiyacı vardır. Dr. Zeichner, 'Katmanlama, aynı anda farklı ürünlerle birden fazla cilt sorununu çözmenize olanak tanır' diyor. Cilt bakımının nasıl katmanlandırılacağına dair hızlı bir açıklamaya ihtiyacınız varsa, iyi bir temel kural, en hafiften en ağıra katmandır (yani önce sulu toner, ikinci olarak serum ve üçüncü olarak nemlendirici).

Dr. King'e göre soğukta dikkat etmeniz gereken bazı sıcak maddeler seramidler, hyaluronik asit, niasinamid, bakuchiol ve botanik yağlardır. Birlikte kullanıldıklarında iltihabı yatıştırır, nemi geri kazandırır ve cilt bariyerini güçlendirirler. Ve evet, kış aylarında ihtiyacınız olan SPF'yi unutmayın. Dr. Zeichner, 'Tesadüfi güneş ışığına maruz kalma bile bir ömür boyu sürer' diyor. 'Güneşin etkisi yaz boyunca daha güçlü olsa da, kış aylarında olası UV hasarından bağışık değilsiniz. Aslında, UV ışığı kardan yansır, böylece kışın ortasında bile kötü bir güneş yanığı alabilirsiniz.'

Bir gece maskesi ekleyin

Yüz maskesi uygulamak için herhangi bir bahaneye ihtiyacımız olduğundan değil, ancak henüz başlamadıysanız, bunu yapmak için en iyi zaman kıştır. Cilt bakım maskeleri dünyası oldukça geniştir, ancak sabahları uyumayın veya yapmayın. gece maskeleri . Gece cilt rejiminizin son adımı olarak tasarlanan gece maskeleri, daha önce uygulanan tüm serumları, kremleri ve yağları kilitlemeye yardımcı olur. Dr. Zeichner, 'Cildiniz sirkadiyen ritimlerden geçiyor' diyor. 'Cilt hidrasyon seviyeleri öğleden sonra azalmaya başlar ve gece boyunca devam eder, bu yüzden öğleden sonra. maskeleme cildi nemli tutmak için son derece yararlıdır.' Özellikle kuru ısıya sahip bir odada uyuyorsanız, gecelik maskenizi bir başucu nemlendirici nemi daha da kapatmak için.

Not: Bu aynı zamanda cildinize daha hedefli tedavileri dahil etmek için harika bir fırsattır. Örneğin, egzaması olanlar seramidler ve aloe gibi maddelerden yararlanabilirken, yaşlanma karşıtı faydalar retinol veya bakuchiol ile aşılanmış bir gece maskesi seçebilir.

• Nasılsın, Yok canım ? Kendinize Düzenli Olarak Sormanız Gereken 14 Kişisel Sağlık Sorusu
• Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek İstiyorsanız Bu 7 Sağlıklı Alışkanlığı Hemen Benimseyin
• Günlük Tutmak Bilimsel Olarak Mutlulukla Bağlantılıdır—İşte Yazmaya Başlamak için 5 Kolay İpucu
• Stresi Azaltan 6 Yaratıcı Hobi