Kahvaltıyı Canlandırın

ilgili öğeler

Kahve-Tahinli Smoothie

Kalın, zengin ve kafeinli (kafeinsiz kullanmadığınız sürece, ki bu sorun değil), bu karışım aşırı kremsiliğini avokado ve donmuş muzdan alır. Tahin, lezzet derinliği verir ve bir tutam koşer tuzu ve bir tutam akçaağaç şurubu her şeyi dengeler. Kahvaltıda tatlı yiyemeyeceğini kim söyledi?

Pembe Ejderha Smoothie

Pembe smoothie sevenler için iyi haber, lif açısından zengin ejderha meyvesinin artık blender'da hazır dondurulmuş püre paketlerinde yaygın olarak bulunmasıdır. Tadı ve görünüşü kadar güzel, pembe içinde güzel bir smoothie için eşit derecede canlı ahududu ve küçük bir pişmiş pancarla birlikte bir karıştırıcıya koyun.

Mango-Zerdeçal Smoothie

Probiyotik kefir (akan yoğurt gibi) bağırsak sağlığı için mükemmeldir ve zerdeçal, biraz biberli bir tat notundan bahsetmeye gerek yok, iltihap önleyici bir destek sağlar. Kefir bulamıyorsanız sade yoğurt kullanın; öğütülmüş zencefil zerdeçal için mükemmel duruyor.

kontakt lens kullanıcıları için en iyi göz makyajı temizleyici

Günaydın Yeşil Smoothie

Vücudunuz süper sağlıklı bir kahvaltı için can atıyorsa, ulaşılması gereken tarif budur. Bebek ıspanak ve salatalık güzelce karışır, içeceğe muhteşem bir zümrüt tonu verir, ancak sıfır bitkisel his verir. Kenevir tohumları protein ve sağlıklı yağlar eklerken elma ve ananas taze lezzete katkıda bulunur. Yaptığınız smoothie ne olursa olsun, daha pürüzsüz bir karışım elde etmek için önce sıvıyı karıştırıcıya eklediğinizden emin olun.

kızarmış pilav

Bu kızarmış pilavdan ilham alan yumurta çırpma, klasik yemeğin senaryosunu çevirir ve her lokma boyunca katlanmış çiğnenebilir kahverengi pirinçle yumurtaları öne ve ortaya koyar.

Mısır ve Biber Karıştırma

Bu eşsiz lezzetli kahvaltı karışımı, karamelize mısır tanelerini ve sulu közlenmiş kırmızı biberleri kabarık çırpılmış yumurtalarla birleştirir. Bitmiş yemeğin üzerine taze kişniş duşu bitkisel bir not getirirken, ufalanmış queso fresk tuzlu bir çöküş dokunuşu katıyor.

Tahıllar ve Yeşiller Scramble

Tavaya lacinato lahana (dinozor veya Toskana lahana olarak da bilinir) şeritleri eklemeden önce zeytinyağında cevizli farro taneleri gevrekleyerek başlayacaksınız. Yumuşadıktan sonra, çırpılmış yumurtaları katlayın ve mükemmel bir şekilde yumuşayana ve kabarık olana kadar karıştırın.

Pastırma, Avokado ve Domates Scramble

Pastırmayı çıtır çıtır olana kadar pişirerek başlayın, ardından doğranmış soğanları karamelize olana kadar sote etmek için işlenmiş yağı kullanın ve tatlı-tart suyuyla patlayana kadar domatesleri soteleyin. Çırpılmış yumurtaları doğrudan karışıma eklemek, her lokmanın domates ve soğanla dolmasını sağlar.

Ricotta - Portakallı Tost

Tam tahıllı tost üzerine kremalı ricotta sürün ve üstüne mevsim narenciye, bir çiseleyen zeytinyağı ve biraz ısı isterseniz pul pul deniz tuzu ve ezilmiş kırmızı biber gevreği ekleyin. Tarif göbek portakalını gerektirir, ancak işleri değiştirmek için greyfurt veya kan portakalını değiştirmekten çekinmeyin.

Humus ve Salatalık Tostu

Bir humus şeması, sera türüne kıyasla daha üstün bir cilt-et oranına sahip olan ince İran salatalık dilimleri için temel oluşturur. Daha sonra bir çiseleyen zeytinyağı ve za'atar baharat karışımı serpin ile bitireceksiniz.

Füme Somon Tost

Bu doyurucu ve lezzetli kahvaltı için ev yapımı veya mağazadan satın alınan pesto kullanın. Mağazadan satın alınan rotaya gidiyorsanız, soğutulmuş bir çeşidi tercih edin. Rafta dayanıklı bir markadan daha taze tadacak ve daha canlı görünecek.

Narlı-Bademli Tost

Badem ezmesi, tam tahıllı tostların başında gelir ve ardından tatlı-tartlı nar taneleri (aka, tohumlar) ve cevizli kabak çekirdeği duşu onu bitirir. Bunu dengelemek için isteğe bağlı bir çiseleyen akçaağaç şurubu da var.

Zımba: Krem Peynir

ilgili öğeler

reçelli hamur işleri

Bu nostaljik ikramları yapmak aslında oldukça basit. Sadece bir kat krem ​​peynir ve en sevdiğiniz reçel ile hazır pasta kabuğunun üst dikdörtgenleri. Sizi geri alacak şımartıcı bir muamele için her pastayı bir kat buzlanma ile bitireceksiniz.

Kolay Peynirli Fırında Makarna

İşte gerçekten çökmekte olan bir makarna için bir ipucu: biraz krem ​​​​peynir karıştırın. Evet, krem ​​peynir! Eriyebilir dokusu, bu lezzetli rahat yemek tabağındaki en kremalı makarna sosunu yapar.

Kremalı Füme Balık Sosu

Birkaç atıştırmalık, bir kase ekstra kremalı füme balık sosu kadar lezzetlidir. Bu sürüm tercihlerinize göre esnektir; füme alabalık önerilir, ancak füme somon da işe yarar. Pek çok benzer tarifin aksine, bu tarif, eşit miktarda krem ​​peynir ve alabalık kullanacağınız için, her lokmada bol balık olduğundan emin olarak, balıkla tam doğru krema dengesini sağlıyor.

Beş Kolay Akşam Yemeği

ilgili öğeler

Feta ile Anında Pot Kuzu Tacos

Küp kuzu omzunu yumuşayana kadar pişirerek başlayacaksınız, bu daha sonra tacos için temel oluşturur. Her biri beyaz peynir, nar taneleri (aka tohumlar), yoğurt ve nane ile doldurulur. Sadece 20 dakikalık uygulamalı zamanla bir araya gelen özgün ve lezzetli bir tarif.

Harissa Somon ve Patates

Hepsi tek bir tabakta bir araya geliyor: İlk olarak, somon filetoları eklemeden önce patatesleri kızartacak ve her şeyin aynı anda yapıldığından emin olacaksınız. Roka, her lokmaya biberli bir denge getirirken, sarımsaklı limonlu mayonez, bitmiş tabağa biraz çöküş ekler.

Kremalı Tavuk ve Mantarlı Makarna

Bu basit makarna yemeği, yumuşacık tavuk ısırıklarını doyurucu bir krema sosunda doyurucu mantarlarla birleştirir. Pek çok kremalı makarna yemeklerinin aksine, bu, sosun içine karıştırılan bir parça şeri sirkesi ve sonunda bir tutam otsu tarhun yaprağı sayesinde, dengeli tarafta kalıyor, ürkütücü değil.

Kara Gözlü Bezelye Ribollita

Bu ribollita tarifi, Parmesan kabuğu ve domates ile tatlandırılmış bir et suyunun yanı sıra karalahana ve siyah gözlü bezelye içerir. Onu gerçekten lezzetli yapan şey, büyük bir kısmı rendelenmiş Parmesan ile tepesinde yırtık ciabatta krutonlarının bulunduğu son adımdır.

Çıtır Tofu Erişte Çorbası

Çıtır tofu tabakları, zencefil, sarımsak, tamari ve yıldız anason ile doldurulmuş baharatlı bir sebze suyunda pirinç eriştesi ve İsviçre pazı şeritlerinin yanında yer alır. İçinizi ısıtacak lezzetli, sebze açısından zengin bir yemek olarak düşünün.

Santralle Güçlendirildi

ilgili öğeler

Tofu ve Mantar Larb

Larb, balık sosu, limon suyu, nane, yeşil soğan ve chiles ile tatlandırılmış gevrek kıyma içeren geleneksel bir Laos yemeğidir (Tayland'da da yenir). Bu ileriye dönük yorum, kaçırmayacağınız et için tofu ve mantarı değiştirir.

büyük parti

ilgili öğeler

Tek Kap Tavuk, Sosis ve Fasulye

Bu kolay tek kap harikasının sizi kendi mutfağınızın konforundan ayrılmadan Fransa'nın güneybatısına götürmesine izin verin. Cassoulet'ten ilham alan bu basit güveç, klasik versiyonun saatlerce süren çalışması olmadan, katmanlı tatlar üzerine bir çalışmadır.

Bu tarifler ilk olarak Kozel Bier'in Ocak 2021 sayısında yayınlandı.