Bize sürekli olarak öncelik vermemiz söylendi kişisel Bakım ve odaklanmak Sağlık ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde, herkesin bunu yapmak için kendi tercih ettiği yolları vardır. Bazı insanların daha rahat hissetmesine yardımcı olabilecek birçok ürün veya tedavinin gerçeği daha da karmaşık hale getirir. öz bakım adına — genellikle kesin sağlık yararları olduğu için pazarlanırlar. Bu durumlarda, belirli bir sağlıklı yaşam ürününün veya trendinin tam olarak ne yapabileceğini ve yapamayacağını anlayarak bilinçli bir satın alma yapmak tüketiciye bağlıdır.

Tuz lambaları (bazen Himalaya tuz lambaları olarak da anılır), tartışmalı bir üne sahip bir sağlıklı yaşam ürününün mükemmel bir örneğidir. Evinizde bir tuz lambasının yumuşak pembe ışıltısının tadını çıkarmak bir şey olsa da, lambanın iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanmak ya da bir adım daha ileri götürüp tıbbi bir durum için tedavi olarak kullanmaya çalışmak tamamen başka bir şeydir. .

ilk dairenizi nasıl dekore edersiniz

Tuz lambalarının gerçekte neler yapabileceği hakkında bilinmesi gerekenler - tıbbi pazarlamanın yapabilecekleri iddialarına karşı.

İLİŞKİLİ: Ağırlıklı Battaniye Trendinden Esinlenen 4 Sakinleştirici Ev Temeli

ilgili öğeler

Tuz lambaları tam olarak nedir?

İkisinin de bir fikstürü spa dekoru ve Instagram içeriğinde, tuz lambaları temelde büyük, bir ampul veya başka bir tür ısıtma elemanı içeren içi boş pembe kaya tuzu parçalarıdır. Otantik tuz lambaları himalaya dağlarından çıkarılan kaya tuzu , genellikle Pakistan'da, ancak bu ürünü satın alırken gerçek menşeini doğrulamak çoğu zaman zor olsa da. Tuz lambası kapatıldığında rafta duran büyük, dekoratif, somon rengi bir kristal gibi görünür. Açıldığında, yumuşak (bazıları yatıştırıcı bile diyebilir) pembemsi bir ışıltı üretir.

Tuz lambaları sözde ne yapar?

Tuz lambaları hakkında yapılan sağlık iddialarının çoğu, sözde havaya negatif iyonlar saldıkları fikrinden kaynaklanmaktadır. Bilim adamları araştırıyor hava iyonlarının kaynakları ve potansiyel faydaları yaklaşık bir asırdır ve olabileceklerini keşfettiler doğal olarak üretilen şelaleler, yağmur duşları veya fırtınalar yoluyla. Ancak konuyla ilgili çalışmalar potansiyel zihinsel ve fiziksel sağlık yararları Doğada bulunan negatif iyonların büyük ölçüde boş geldi, potansiyel terapötik etkilerin tutarlı veya güvenilir bilimsel kanıtı yoktur.

açısından bu ne anlama geliyor? tuz lambaları ? Kısacası, sağlık iddialarının temel dayanağı, lambanın negatif iyonlar üretmesidir, ancak bu noktada negatif iyonların bir kişinin zihinsel ve/veya fiziksel sağlığını iyileştirmek için herhangi bir şey yaptığına dair anlamlı bir bilimsel kanıt yoktur. Bunun üzerine, ayrıca kanıt yok o tuz lambaları bile üretmek ve serbest bırakmak ilk etapta bu negatif iyonlar. Bu, herhangi birini almak için hiçbir neden olmadığı anlamına gelir. tuz lambalarının iddia edilen sağlık yararları - havayı temizledikleri, ruh halinizi iyileştirdikleri veya uyku kalitenizi iyileştirdikleri iddiaları da dahil olmak üzere - ciddi anlamda.

Tuz lambaları hakkında soru soran hastalara tavsiye vermek söz konusu olduğunda, Puja Uppal, DO , kurul onaylı bir aile hekimliği doktoru, çeşitli sağlık iddialarını destekleyecek hiçbir veri olmadığını açıkça ortaya koyuyor. Dr. Uppal, hastalara semptomlarınızın temel nedenini bilmenin önemli olduğunu söylüyorum. Tuz lambası kullanmak, bir kesik üzerinde bandaj kullanmak gibidir: Bandaj, enfeksiyona neden olarak ilk kesiğinizi kötüleştirebilir. Cilt kanseri durumunda olduğu gibi, yeni bandajlar almaya devam edersiniz ve zamanında teşhis için gerekli olabilecek değerli zamanınızı boşa harcarsınız.

Ağlamaktan göz kapağı şişmesi nasıl azaltılır

Başka bir deyişle, biri aktif olarak araştırma destekli tedavi aramak yerine belirli bir sağlık durumunu iyileştirmek için bir tuz lambasına güveniyorsa, ihtiyaçları olan sağlık hizmetini almak için bekledikçe durumları ve/veya semptomları daha da kötüleşebilir.

İLİŞKİLİ: Tuz Kullanmanın 9 Akıllı, Şaşırtıcı ve Yararlı Yolu

Genel stres azaltma yoluyla dolaylı sağlık yararları ne olacak?

Bu soru, rahatlamayı ve stresi azaltmayı teşvik eden sağlıklı yaşam ürünlerinin potansiyel sağlık yararları hakkındaki konuşmalarda sıklıkla ortaya çıkıyor. Bir şeyin klinik olarak kanıtlanmış stres azaltma faydaları olmasa bile, eğer sen gevşemenize ve yok olmanıza yardımcı olduğunu bulun, bu kesinlikle bir şey.

Biz biliyoruz ki stres katkıda bulunabilir bir dizi için vücudunuz ve zihniniz üzerindeki olumsuz etkiler yorgunluk, baş ağrısı, kas ağrısı veya gerginliği, göğüs ağrısı, ruh hali düşüşleri, cinsel dürtü değişiklikleri, mide bulantısı ve uyku ve sindirim bozukluğu dahil ancak bunlarla sınırlı değildir. Bu yüzden herkes adım atmalı stres seviyelerini yönetmek veya azaltmak onlar için işe yarayan bir şekilde. Sıklıkla teşvik edilen bir strateji, sempatik sinir sistemini ve kaygılı düşünce döngülerini hedef alan gevşeme teknikleri uygulamaktır. derin nefes ve meditasyon .

Gevşeme genel anlamda stresi azaltmaya yardımcı olsa da, bu noktada, tuz lambalarının kullanımının doğrudan sağlığa herhangi bir fayda sağladığına dair araştırmaya dayalı bir kanıt olmadığı gerçeği hala geçerliliğini koruyor. Ancak tuz lambası olan bir odada oturmak, kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı oluyorsa, yoga yapmak ya da farkındalık egzersizleri, o zaman elbette o pembe parıltının tadını çıkarın.

İLİŞKİLİ: 6 Basit Adımda Evde Meditasyon Alanı Nasıl Kurulur