Son kontrolümde birinci basamak doktorum sağlığımın zirvesinde olduğumu ilan etti. Evet, D vitaminim konusunda daha gayretli olabilirdim ama genel olarak, bu 58 yaşındaki tenis bağımlısının laboratuvar sonuçları oldukça başarılıydı; şeker, kolesterol veya tansiyon ile ilgili bir sorunu yoktu. Ama eğer bu kadar zinde ve sağlıklıysam, doktoruma getirdiğim ilaç torbaları neden her yıl daha da büyüyor? Her gün bir avuç ilaç ve takviye yutuyormuş gibi hissediyorum ve bu beni rahatsız ediyor.
Halsiz tiroidim için levotiroksin, glokomdan korunmak için reçeteli göz damlaları, kaşıntılı gözlerim ve burun çekmem için alerji ilaçları ve iki yönlü bir hormon replasman tedavisi protokolü (progesteron hapları ve östrojen-testosteron kremi) var. Tezgah üstü cephede, melatonin, Tylenol PM ve Olly Sleep sakızlarını silip süpürüyorum. geceleri sürüklenmeme yardım et , artı sabah 3'te uyananlar için kaygı düzeltmeleri: GABA amino asidi, bitki ashwagandha ve etiketin karikatürize edilmiş kafatasına ve kemiklerine rağmen çıkardığım Pirate Chill adlı bir özenti-Xanax takviyesi.
her şeye sahip olan eş için noel hediyesi
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 40 ila 79 yaş arasındaki Amerikalıların yüzde 23,5'i 30 günlük bir süre içinde beş veya daha fazla reçeteli ilaç alıyor. Orta yaşa yaklaştıkça, rahatsızlıklar artabilir. Menopoz, uykusuzluktan migrene kadar bir dizi semptom getirebilir, diyor MD'nin başkanı ve CEO'su Richard Baron. Amerikan İç Hastalıkları Kurulu . 'Haplara olan inancımız göz önüne alındığında, 'Belki bunu alırsam, 'daha iyi hissederim' diye düşünüyoruz.
İLİŞKİLİ: Teletıp Dünyasında Nasıl Gezinir ve Sanal Bakımdan En İyi Şekilde Yararlanır
Sadece endişe için üçü de dahil olmak üzere 11 reçeteli ilaç alan 49 yaşındaki Heather Stahl'a sorun. Bu, beş yıl önce aldığı iki ilaca göre büyük bir artış: 'Perimenopoz uykusuzluk, migren ve daha fazla endişe getirdi.'
Arkadaşım Julia iki antidepresan, DEHB için Strattera ve hormonlarını düzenlemek için doğum kontrol hapları kullanıyor. Ayrıca, bir çekmece dolusu vitamin ve takviyeleri var. Julia, '50 yaşındayım, bu yüzden mikrodalga patlamış mısır çağında büyüdüm - hızlı düzeltmeler çağında,' diyor. 'Neden acı çekiyorsun?'
okumak beyni nasıl etkiler
Nicole Rochester, MD, sağlık savunuculuğu şirketinin kurucusu GPS Belgeniz , sağlayıcınızla konuşurken kendiniz için konuşmaya hazır olun diyor. “Pek çok doktorun içgüdüsü reçete yazmaktır” diyor. 'Çoğu doktorun günlük baş ağrıları gibi kronik sağlık sorunlarının altında yatan nedeni araştırmak için çok az zamanı var. Tipik yanıt, reçete defterini çıkarmaktır.'
Yıllık randevumun yukarıdan aşağıya bir ilaç değerlendirmesi için mükemmel bir fırsat olduğuna karar verdim. Doktorunuzla yakın bir ortaklığın ve bazı somut adımların ecza dolabınızı düzene sokabileceğini keşfettim.
İLİŞKİLİ: Kendiniz Hakkında Kesinlikle Bilmeniz Gereken 12 Sağlık İstatistikleri
buharlı temizleyici için ev yapımı halı temizleme solüsyonu
ilgili öğeler
1 Yazın (ve Güncel Tutun)
Massachusetts General Hospital'ın Entegre Bakım Yönetim Programı eczacısı Joanne Doyle Petrongolo, doktorunuzla gözden geçirmek için reçetenizin ve OTC ilaçlarınızın en az iki haftalık bir kaydını tutun. Aldığınız her şeyi dozajlarla birlikte listeleyin.
Sigortanız yoksa veya ilaçlarınızı gözden geçirmek için bir sağlayıcı bulmanız gerekiyorsa, sanal hizmet Sadece cevap aylık ücret karşılığında (46 dolardan başlayan fiyatlarla) sizi bir eczacıya bağlar. Ve Walgreens ücretsiz sunuyor Eczane Sohbeti , bu da konuşmanızı yazdırmanıza olanak tanır.
iki Sinsi Kopyaları Kes
Benzer ilaçları ve takviyeleri belirlemek için doktorunuz veya eczacınızla birlikte çalışın. Örneğin, günlük bir alerji tabletine ihtiyacınız var mı? ve reçeteli burun spreyi? Yüksek polen mevsimini güvenli bir şekilde geçtikten sonra yapmadığım ortaya çıktı. Ayrıca, düşük dozlu Xanax için kendi yazdığım kaygı gidericileri (Pirate Chill'im dahil) değiştirdik. FDA'nın reçeteli ilaçları düzenlediği gibi takviyeleri düzenlemediği göz önüne alındığında, doktorum kanıtlanmış sicile sahip ilacı seçti.
Dr. Baron, kaçınılması gereken büyük bir tuzak, aynı ilacın hem marka hem de jenerik versiyonlarını almak olduğunu söylüyor. doktor değiştir veya eczaneler.
klima gibi soğutan fan
Hastalardan her hapı getirmelerini ister, böylece kendisi ve ekibi onları inceleyebilir. Alışveriş poşetleriyle gelenler oldu.
3 Tam Olarak Öngörüldüğü Gibi Alın
İlaçlarınız konusunda disiplinli olun. Hastaların yüzde 50 kadarı ilaçlarını doğru zamanda, doğru şekilde veya doğru sıklıkta almıyor. Bu, durumunuzu kötüleştirebilir ve doktorları daha fazla tedaviye ihtiyacınız olduğunu düşünerek yanıltabilir. Çözüm, bir telefon uyarısı ayarlamak kadar basit olabilir. Karmaşık rejimler için eczaneniz veya belirli uygulamalar yardımcı olabilir. Örneğin, CVS Eczane'nin ScriptPath'i CVS Pharmacy perakende mağaza operasyonlarından sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Ryan Rumbarger, sistemin hastaların reçetelerini gözden geçirdiğini ve bunları almak için bir program sağladığını söylüyor. Uygulama medisafe (iOS ve Android için ücretsiz) ilaçlarınızı almanızı hatırlatır, ilaç etkileşimlerini tarar ve aile üyelerinin ilaçlarını da yönetmenize olanak tanır.
4 Doğru (Hapsız) Şeyleri Yapın
Bir hapı patlatmak bazen kaçınılmazdır. Ancak o aşamaya gelmeden önce sağlığımızı iyileştirmek için yapabileceğimiz çok şey var. kaygı örneğin, kadınların yaklaşık yüzde 40'ını etkiler. Başlamak gibi yaşam tarzı değişiklikleri meditasyon pratiği , ilaç ihtiyacını ortadan kaldırmayabilir, ancak stresini azalt ve seni daha çok duygusal durumunuza dikkat edin .
Bir güzel hareket daha: daha fazla fiziksel aktivite almak , kanıtlanmış ruh hali yükseltici bu aynı zamanda orta yaşta ortaya çıkma eğiliminde olan majör metabolik bozuklukların daha düşük bir riski ile de ilişkilidir. Dr. Baron, egzersizin yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalığını olumlu yönde etkileyebileceğini söylüyor. Yapamayacak kadar çok insan var düzenli egzersiz yapıyorlarsa ilaca ihtiyaç duymak .
