Elegance Blossom

Yeni araştırma, duruş, testosteron ve güç duyguları hakkındaki orijinal bulguları tekrarlayamadı.

Ne olursa olsun, nasıl olumlu bir tutuma sahip olunacağını bilmek sizi genel olarak daha mutlu edebilir. İşte denemeniz gereken 9 olumlu tutum hilesi.

Koronavirüs pandemisi başkaları için daha fazla empati gösterme konusunda bir ders oldu, ancak hayat 'normale' döndüğünde ve beklentiler değiştiğinde bu şefkat seviyesini nasıl koruyabiliriz? Psikologlar, kolektif şefkati korumanın yollarını ararlar.

CBD fitillerinden yağlayıcılara, deodorantlara, gargaralara ve çok daha fazlasına kadar CBD, kaygıyı hafifletmeye, iltihabı azaltmaya, uyarılmayı indüklemeye veya sadece rahatlamaya yardımcı olmayı vaat eden çok sayıda ürün için ana bileşen haline geldi. Ancak CBD gerçekten işe yarıyor mu?

Yeni bir çalışma, zihinsel aktivitelerin beyni fiziksel bir aktivite kadar yorabileceğini söylüyor.

Yeterince hareket ediyor musun? Uzmanlar, yeterli fiziksel aktivite yapmadığınızda beyne olabilecek beş şeyi sıralıyor.

Yeni araştırmalar, korku filmi izlemenin beyninizi kandırarak hikayenin içinde olduğunuzu düşünmesini sağlayabileceğini söylüyor.

Yeni bir çalışmada, 10 dakikalık yürüyüş kafeinden daha etkiliydi.

Kaygınızı yönetmenin veya endişeli bir durumla başa çıkmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bir anket ve sinirbilim, nezaket göstermenin ruh halini ve mutluluğu artırabileceğini buluyor.

Akıl sağlığı uzmanları, panik atağın nasıl bir his olduğunu, bunlara neyin neden olabileceğini ve siz veya sevdiğiniz biri bunları yaşarsa ne yapmanız gerektiğini çözer.

Uzmanlar, hepimizin bir yaratıcı enerji kaynağına sahip olduğumuzu söylüyor. Burada, onun dehanızla temasa geçmek için ilham veren birkaç püf noktası bulun.

Kişisel günlerinizi kasten kullanırsanız size ve çalıştığınız şirkete iyi hizmet edebilirler. İşte ofise tazelenmiş ve çalışmaya hazır olarak geri dönebilmeniz için bu kişisel günlerden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Akıl sağlığı uzmanları, depresyonun ne olduğunu, neye neden olabileceğini, kimlerin yaşayabileceğini ve depresyonun en yaygın beş uyarı belirtisini inceliyor.

Yorulmak bilmeyen bir kadın, hayatın hokkabazlık eyleminde ustalaşmaya kararlı bir maraton araştırma projesini (2.330 sayfa kendi kendine yardım!) üstlenir - onu öldürse bile.

Bu yeni çalışma, çeşitlilik sadece hayatın baharatı değil, yetişkinlikte bilişsel sağlık için çok önemlidir.

Yeni araştırmalar, hareketli bir çalma listesinin kötü bir gün için mutlaka çözüm olmadığını gösteriyor.

İşte bu yüzden hedef belirlemede çok iyisiniz, ancak takip etmede çok iyi değilsiniz - ve bilime göre bunu nasıl değiştireceğiniz.

Bu yeni teori, günlük programınıza bağlı olabileceğini söylüyor.

Koronavirüs stresi gerçektir, ancak doğru stres azaltma teknikleri kendinizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Bu 14 günlük stres azaltma planı, her seferinde bir gün olmak üzere stresi azaltmanıza ve bırakmanıza yardımcı olacaktır.

Yalnızlık normal bir duygudur, ancak başa çıkması zor olabilir. Pratik çözümler ve cesaret verici sözler için bir terapistle konuştuk.