Elegance Blossom

Yaklaşık iki düzine gıda ve beslenme uzmanı, daha sağlıklı hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz gıdalar (ve stratejiler) üzerinde duruyor.

Hayattaki pek çok şey gibi, alkol söz konusu olduğunda, daha azı daha fazladır. İşte daha az alkol alırken aynı zamanda keyfi artırmak için pratik tüyolar ve psikoloji püf noktalarının bir karışımı olan altı kullanışlı ipucu.

A vitamini nedir, soruyorsun? İşte A vitamini bakımından zengin altı gıda, ayrıca A vitamini faydaları ve diğer A vitamini kaynakları hakkında bilmeniz gerekenler.

Diyetinizde yeterince yüksek proteinli yiyecekler alıp almadığınızı ve bir protein tozu takviyesi düşünüp düşünmediğinizi mi merak ediyorsunuz? Kayıtlı bir diyetisyene göre, kendi vücudunuzun ihtiyaçları için ideal protein alımı hakkında bilmeniz gerekenler, yani günlük ne kadar protein sizin için idealdir.

RD'den Marysa Cardwell'den şekerin duygusal sağlığımızı nasıl olumsuz etkilediğini ve bu döngüyü nasıl durdurabileceğimizi açıklamasını istedik.

Ulusal Kırmızı Şarap Günü'nün şerefine, ılımlı tüketimin bizi daha sağlıklı hale getirmesinin tüm yollarına kadeh kaldıralım.

Çoğumuz yemek yedikten sonra mide rahatsızlığı veya diğer rahatsız edici reaksiyonlar yaşıyoruz. Ne verir ve bu konuda ne yapabiliriz?

Ve aynı zamanda eğlenceli.

İşte günlük ne kadar şarap içmeniz gerektiği, ayrıca şarabın sağlığa faydaları ve alkol tüketimiyle ilgili sağlık sorunları.

Araştırmacılar USDA görevini artan kafeterya yemek israfına bağladı.

Benzersiz bir meditasyon sınıfı, kokteyl saatine dikkat temelli bir yaklaşım öğretir.

Elektrolit tanımı, elektrolit dengesizliği konusunda netlik ve elektrolitli su gibi elektrolit içecekleri için kayıtlı bir diyetisyen ve bir doktorla görüştük.

Büyük bir yeni çalışmada kırmızı acı biber tüketimi, ölüm riskinin azalmasıyla bağlantılıydı.

Muhtemelen hepimiz biraz daha sağlıklı yemeye dayanabiliriz, ancak geleneksel beslenme takasları biraz serseri. Burada lezzetli yemek takasları ve birkaç sağlıklı tarif bulacaksınız.

Araştırmacılar, Instagram'ı kasıp kavuran parlak yeşil suyu araştırmaya yeni başlasa da, kereviz suyunun faydaları gerçektir. Şimdiye kadar kereviz suyu hakkında bilinmesi gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, sandviçlerin günlük sodyum alımına önemli bir katkıda bulunduğunu ortaya koyuyor. Burada, iki kayıtlı diyetisyen nasıl daha sağlıklı bir sandviç yapılacağını açıklıyor.

Asit reflü veya mide ekşimesi ile mücadele? Doktorlar ve RD'ler, yemek için en iyi ve en kötü yiyecekleri ve yanıkları önleyebilecek ve yatıştırabilecek yaşam tarzı değişikliklerini paylaşırlar.

Lezzetli bir sağlık vuruşu için bu gözden kaçan baharattan dumanı tüten bir fincan yudumlayın

Elinizin altında bulundurulması gereken yiyeceklerin listesini bilmek, vücuttaki başlıca hastalıklarla bağlantılı kronik iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar faydaları olan sağlıklı yiyecekleri öğrenin.

Taze bezelye, lif ve proteinden bağışıklık sistemi ve göz sağlığına kadar sizin için iyi olan faydalarla doludur. İşte bu yüzden daha fazla yeşil bezelye ve evde deneyebileceğiniz kolay tarifler yemelisiniz.